PCOS and Your Fertility pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:Hay House

作者:Colette Harris

出品人:

页数:269

译者:

出版时间:2004-10-01

价格:USD 15.95

装帧:Paperback

isbn号码:9781401902926

丛书系列:

图书标签:

PCOS
多囊卵巢综合征
生育
不孕
女性健康
激素
排卵
备孕
健康生活方式
饮食

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具体描述

Have you ever had irregular periods? Do you find that you're always putting on weight? Do you feel harried, emotional, and upbeat one minute, but down the next? Or do you struggle with adult acne or excess, unwanted facial and body hair? It's possible that you have PCOS (polycystic ovary syndrome), a hormonal health conditions that affects one in ten women in the U.S.--and is one of the most common causes of fertility problems. So if you do have PCOS, chances are that you have questions about fertility buzzing around in your head, such as: "Am I fertile? What can I do to boost my chances of pregnancy? Will irregular periods stop me from getting pregnant? Will my symptoms come back if I go off the Pill? Is it now or never? I've been trying for months--what next? Will fertility drugs help me? Will I have a healthy pregnancy? Whether you're trying to get pregnant, wondering about your chances of having a child in the future, or wondering what on earth to do next, this book can help. Written by two women who have had PCOS at different stages of their fertility journeys, it will help you answer those unique PCOS questions, as well as give you the impetus to take action to boost your chances of fertility with simple self-help strategies.

卵巢的秘密：解锁女性生殖健康的深度指南一部全面、深入、面向未来女性的生殖健康圣经在现代社会，女性的健康和生育能力正面临着前所未有的挑战。从生活方式的改变到环境因素的影响，越来越多的迹象表明，我们需要一本真正深入、且具备科学前瞻性的指南，来帮助我们理解并优化自身的生殖系统。《卵巢的秘密：解锁女性生殖健康的深度指南》正是为了满足这一迫切需求而创作的。本书并非仅仅关注某个特定的病症，而是将视野拓展到整个女性生殖轴线——从下丘脑、垂体、卵巢的复杂调控，到子宫、输卵管的微环境建设，再到卵子的生命周期与质量管理。我们相信，生育健康是整体健康状态的终极体现，只有理解了每一个细微环节，才能真正实现长期、高质量的生育潜力。 --- 第一部分：生殖系统的深度解剖与现代误区第一章：超越基础生理学：卵巢的内分泌宇宙本章将带领读者深入探索卵巢远超教科书描述的复杂性。我们不仅会详细解析卵泡的募集、选择与优势化过程（Dominant Follicle Selection），更会着重探讨卵巢微环境中非经典信号通路的作用，如WNT信号通路、Notch信号通路对卵泡发育的精细调控。重点解析卵巢间质细胞（Thecal Cells）和颗粒细胞（Granulosa Cells）之间的串扰机制，及其如何影响雌激素和雄激素的平衡。第二章：激素的交响乐：理解周期性调控的微妙之处我们将彻底解构月经周期的四个阶段：月经期、卵泡期、排卵期和黄体期。但我们的重点在于“失衡的信号”。探讨FSH（卵泡刺激素）和LH（黄体生成素）比例失衡的深层病理生理学基础，而非仅仅罗列症状。深度分析孕酮（Progesterone）在子宫内膜容受性（Endometrial Receptivity）中扮演的“最终守门人”角色，以及环境毒素（如双酚A）如何干扰孕酮受体的正常功能。第三章：生育力的衡量标准：不仅仅是AMH 抗缪勒氏管激素（AMH）作为卵巢储备的标志物广受关注，但本书将提供一个更为审慎的视角。我们详细阐述AMH的生理局限性、动态变化，并引入更具前瞻性的指标，如窦卵泡计数（AFC）的精确评估方法、FSH/LH比值在不同年龄段的临床意义，以及卵子质量（Oocyte Quality）的分子标记物研究进展。 --- 第二部分：环境、生活方式与生殖毒理学第四章：看不见的侵蚀：内分泌干扰物的深度解析现代生活的便利性带来了前所未有的化学暴露。本章聚焦于内分泌干扰物（EDCs）——邻苯二甲酸盐、农药残留、微塑料——如何直接或间接影响卵子减数分裂、线粒体功能和胚胎着床。我们将提供详尽的检测方法和生活环境优化策略，旨在构建一个“低毒性”的生殖友好型生活空间。第五章：代谢与炎症：生育力的隐形杀手深入探讨胰岛素抵抗、慢性低度炎症状态（Inflammaging）与卵巢功能衰退的相互作用。我们分析高敏C反应蛋白（hs-CRP）与卵泡发育迟滞的关系，并提供基于地中海饮食模型、特定益生菌株干预的个性化营养干预方案，旨在从根本上调节身体的代谢环境，支持卵泡健康。第六章：压力荷尔蒙：皮质醇如何劫持生育轴线本章剖析HPA轴（下丘脑-垂体-肾上腺轴）的过度激活如何通过CRH（促肾上腺皮质激素释放激素）对GnRH（促性腺激素释放激素）产生直接的负反馈抑制。提供经过神经内分泌学验证的、科学的压力管理技术，包括呼吸生物反馈、心率变异性（HRV）训练，以重建身体对生殖信号的敏感性。 --- 第三部分：卵子质量的提升与生殖技术的前沿第七章：线粒体修复：赋予卵子持久的生命力卵子质量下降的核心在于线粒体功能障碍。本书详尽介绍线粒体在卵母细胞成熟中的关键作用，并探讨目前最前沿的生物化学干预手段，包括：辅酶Q10（Ubiquinol）的优化剂量与吸收策略、三磷酸腺苷（ATP）的生物合成支持，以及新兴的NAD+前体物（如NMN）对衰老卵子线粒体质量的潜在影响。第八章：表观遗传学的密码：孕育下一代的基因表达生育力不仅仅是DNA序列，更是基因的“开关”艺术。本章聚焦于卵母细胞中的DNA甲基化、组蛋白修饰等表观遗传学标记。我们将解释不良生活习惯如何影响这些标记，并介绍通过特定营养素（如胆碱、叶酸代谢产物5-MTHF）来优化配子表观遗传状态的策略，确保遗传信息的精准传递。第九章：辅助生殖的精进与伦理边界本书不对试管婴儿（IVF）等技术进行简单介绍，而是深入探讨如何优化治疗周期中的每一个环节。包括：取卵前卵子冷冻（Oocyte Cryopreservation）的最新解冻成功率分析；胚胎学家如何通过动态观察系统（Time-Lapse Imaging）评估胚胎的“活力评分”；以及针对高龄或卵巢功能减退患者的“卵子激活”技术的新进展，确保读者在面对辅助生殖时，能做出基于最新科学证据的明智决策。 --- 结语：构建终身女性生殖健康蓝图《卵巢的秘密》旨在赋权女性，使其从被动的疾病接受者转变为主动的健康管理者。通过整合内分泌学、毒理学、分子生物学和营养科学的最新发现，本书提供了一个全面、实用的框架，帮助每一位女性——无论是否正处于生育年龄——建立一套科学、前瞻性的生殖健康管理体系，从而实现真正意义上的身心和谐与繁衍潜力。这是一本面向未来的、不可或缺的女性健康参考书。