具体描述
All human beings have spontaneous needs for happiness, self-understanding and love. In "Feeling Good: The Science of Well Being," psychiatrist Robert Cloninger describes a way to coherent living that satisfies these strong basic needs through growth in the uniquely human gift of self-awareness. The scientific findings that led Dr Cloninger to expand his own views in a stepwise manner during 30 years of research and clinical experience are clearly presented so that readers can consider the validity of his viewpoint for themselves. The principles of well-being are based on a non-reductive scientific paradigm that integrates findings from all the biomedical and psychosocial sciences. Reliable methods are described for measuring human thought and social relationships at each step along the path of self-aware consciousness. Practical mental exercises for stimulating the growth of self-awareness are also provided. The methods are supported by data from brain imaging, genetics of personality, and longitudinal biopsychosocial studies. "Feeling Good: The Science of Well-Being" will be of value to anyone involved in the sciences of the mind or the treatment of mental disorders. It will also interest theologians, philosophers, social scientists, and lay readers because it provides contemporary scientific concepts and language for addressing the perennial human questions about being, knowledge, and conduct.
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读后感
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用户评价
我最近一直在寻找一本能够帮助我提升幸福感、改善情绪的书。《Feeling Good》这个书名，直接点出了我内心深处的渴望。我当时在书店里把它拿在手里，翻看了几页，感觉作者的文字有一种很独特的魅力，不是那种强行灌输的道理，而是像朋友之间的倾诉，充满了真诚和理解。我猜测这本书里应该会包含一些关于如何调整心态、如何积极思考的内容，或许也会分享一些关于如何应对压力、缓解焦虑的方法。我希望它能提供一些切实可行的练习，让我可以在日常生活中去尝试，去感受那些积极的变化。我期待的是，这本书能够成为我生活中的一个良师益友，在我感到迷茫或者失落的时候，能够给予我指引和力量，让我重新找回那种轻松自在、发自内心的快乐。
评分这本书，我必须承认，一开始是被封面设计吸引的。那种柔和的色彩搭配，和书名“Feeling Good”的字体，给我一种莫名的宁静和舒适感。我当时正处于一个低谷期，感觉生活像一潭死水，每天都挣扎着才能挤出一点点活力。所以，当我在书店橱窗里看到它时，脑海中闪过一丝希望：也许，它能给我带来一些新的视角，一些能够点燃我内心微光的火花。我拿起它，翻看了几页，文字的排版很舒服，没有压迫感，感觉作者在用一种很亲切、很平缓的语调和我对话。我当时想，就算内容不是我期待的那种“灵丹妙药”，至少阅读的过程也会是一种享受。它静静地躺在我的购物车里，就像一个等待被发掘的宝藏，我期待着它能在我枯燥的生活中，注入一丝色彩和活力。我不知道它里面具体讲了什么，但我能感觉到，这本书仿佛带着一种天然的治愈力，一种能够温柔地触碰你内心深处的情绪的魔力。
评分说实话，我选择这本书，很大程度上是因为它名字给我的直观感受。我最近真的感觉有点“down”，生活压力大，情绪也起伏不定，时常会陷入一种莫名的沮丧。我渴望找到一些能够让自己“感觉良好”的方法，所以“Feeling Good”这个书名，就像一盏明灯，直接击中了我的需求。我翻阅的时候，能感觉到作者的文字很有温度，不像是那种冷冰冰的理论堆砌，而是充满了同理心和生活气息。我不知道它具体的内容是什么，但我猜想，它应该会分享一些关于如何认识和管理自己情绪的智慧，也许会涉及一些积极心理学的概念，或者是一些调整思维模式的小技巧。我非常希望它能提供一些实际的、可以在日常生活中操作的建议，让我不再只是被动地接受信息，而是能主动地去改变。
评分当我第一次接触到《Feeling Good》这本书时，我立刻被它散发出的那种平静而积极的气息所吸引。生活有时就像一场漫长的马拉松，会遇到各种各样的障碍和挑战，难免会感到疲惫和迷茫。而这本书的名字，恰好传达了一种我迫切需要的状态——一种由内而外的舒展和愉悦。我当时就在想，这本书会是怎样的一种存在呢？它是否会像一位智慧的长者，用浅显易懂的语言，为我揭示通往内心平和的秘诀？或者，它会不会像一位经验丰富的向导，引领我穿越情绪的迷雾，找到属于自己的那片晴朗天空？我没有预设它会包含具体的内容，但我坚信，它的存在本身，就带着一种能够唤醒我内心深处力量的潜能。我期待的，是一种能够点亮我人生旅途，让我重拾对生活的热情和信心的力量。
评分我一直对心理学和个人成长类的书籍很感兴趣，但很多时候，读完之后会觉得理论性太强，或者感觉跟自己的实际生活有点距离。这次偶然看到《Feeling Good》这本书，封面给我一种很温暖的感觉，书名也恰好是我当下非常渴望的状态。我当时就在想，这本书会不会提供一些真正实用、能够落到实处的方法，来帮助我改善情绪，找回那种积极向上的感觉？我特别希望它能包含一些具体的练习或者思考题，让我可以在阅读的同时，也能进行自我反思和实践。我脑海中勾勒的画面是，这本书会像一个循循善诱的朋友，引导我去探索内心深处的想法，去理解那些让我感到不快乐的根源，并一步步地教会我如何去应对和转化。我期待它不仅仅是“告诉”我该怎么做，更能“教”我怎么去做，而且是用一种轻松愉快的方式，而不是说教。
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