Recovery after Stroke pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

出版者:Cambridge Univ Pr

作者:Barnes, Michael (EDT)/ Dobkin, Bruce (EDT)/ Bogousslavsky, Julien (EDT)

出品人:

页数:668

译者:

出版时间:2005-4

价格:$ 272.32

装帧:HRD

isbn号码:9780521822367

丛书系列:

图书标签:

• 中风康复
• 康复治疗
• 神经康复
• 脑卒中
• 运动功能障碍
• 言语治疗
• 认知康复
• 心理支持
• 康复指南
• 健康生活

《身心重塑：创伤后的深度疗愈与成长》 内容概要 本书并非专注于某一特定疾病或创伤后的康复过程，而是深入探讨人类面对任何形式的重大生命危机、心理创伤或生理性打击后，如何实现从破碎到重构的完整转变。它是一部关于人类韧性、适应性学习与深度内在转化的实操指南与哲学思考。 第一部分：理解创伤的结构与印记 本部分首先解构“创伤”这一概念，将其视为生命叙事中的一个断裂点，而非终结。我们探讨创伤如何以生理、情感和认知三个层面烙印在个体经验中。 1.1 创伤的“失语”与生理残留 创伤往往超越语言的表达能力，它以身体的紧绷、不自主的反应和持续的警觉状态存在。我们将分析神经生物学层面的应激反应机制（如杏仁核的过度激活、前额叶皮层的抑制减弱），解释为何身体会“记住”那些意识尚未完全处理的恐惧。我们将介绍“身体扫描”（Body Scan）技术，帮助读者重新建立与身体的连接，识别并释放被禁锢的情绪能量。 1.2 叙事的中断与身份的迷失 重大事件发生后，个体原有的世界观、安全感和自我认知（“我是谁？”“世界是怎样的？”）会遭受根本性的动摇。本书详细论述了“身份解构”的过程，即旧有自我模型如何崩溃。我们强调，修复的第一步不是“重建”旧我，而是容许旧我消亡，为新叙事的诞生腾出空间。 1.3 情绪的“卡住”状态 创伤后常见的情绪反应，如闪回、麻木、回避或过度易激惹，本质上是情绪处理系统失衡的表现。我们将提供一套精细的情绪辨识工具，引导读者区分原始的、未被处理的创伤情绪与当前的、基于安全感的情绪反应，从而避免将过去投射到未来。 第二部分：韧性（Resilience）的构建与激活 韧性并非天生，而是一种可以习得的、动态的应对能力。本部分侧重于提供具体、可操作的策略，以培养个体的内在力量。 2.1 重新锚定当下：正念的实战应用 在创伤的阴影下，时间感往往失真——要么沉溺于过去，要么对未来感到恐惧。本书详细阐述了如何运用“刻意专注的呼吸法”和“感官接地技术”（Grounding Techniques）来锚定当下。我们提供的不是抽象的冥想指导，而是针对高唤醒状态下的即时稳定工具，例如“5-4-3-2-1 感官练习”的变体应用。 2.2 建立“安全堡垒”：外部支持系统的重塑 个体化康复的局限性在于过度依赖内在资源。本章强调外部环境和人际关系作为缓冲器的关键作用。我们将指导读者如何识别并培养“安全连接者”（Safe Connectors）——那些能够提供无评判、稳定情感支持的人。同时，提供策略来设置和维护健康的界限，以抵御过度卷入或被忽视带来的二次伤害。 2.3 认知重塑：从“受害者”到“幸存者”的语言转变 语言塑造现实。本书分析了“受害者叙事”的常见陷阱（如灾难化思维、习得性无助），并提供了一系列“赋能式语言转换练习”。例如，将“我永远无法恢复”转换为“我正在学习适应新的常态”。这部分内容强调的是对自身能动性的重新发现，而非否认痛苦的存在。 第三部分：深度整合与意义的再发现 真正的康复超越了症状的减轻，它指向的是整合经验、赋予痛苦以意义，最终实现超越性成长（Post-Traumatic Growth）。 3.1 整合破碎的记忆：记忆的工作方式 对于经历过极度压力事件的个体，记忆往往以碎片化、非线性的形式储存，导致反复的闪回。本书介绍整合记忆的温和方法，强调“逐步接触”（Graduated Exposure）的必要性，以及在安全环境下讲述故事（Storytelling）对连接破碎记忆的重要性。重点在于将“体验”转化为“记忆”，将“存在于当下”转变为“回顾过去”。 3.2 价值驱动的生活重建 当旧有的目标和计划因变故而瓦解时，个体需要回溯到最核心的生命价值。本章引导读者进行“核心价值澄清练习”，明确在经历了这一切之后，什么对他们来说是真正重要的（如：连接、创造力、正直、服务）。随后，所有新的行动和决策都将围绕这些核心价值展开，从而建立一个基于内在真实性的新生活蓝图。 3.3 创伤后的创造性表达：超越言语的疗愈 艺术、写作、音乐或园艺等创造性活动，为无法用逻辑语言表达的内心经验提供了一个安全的出口。本书提供了一系列“非语言表达练习”，旨在激发直觉和情感的流动，帮助个体在创造过程中，将无序转化为有序，将内在冲突可视化并加以处理。 3.4 重新定义“力量”：脆弱性中的成熟 最终，本书探讨了一个悖论：最大的力量往往诞生于承认自身最大的脆弱性之时。真正的成熟不是恢复到事件发生前的状态，而是带着伤痕，以更深刻的同理心和更清晰的洞察力，走向一个全新的、更具弹性的自我。我们审视了这种“被打破后重塑”的经验如何培养出对生命本质更深层次的敬畏与感激。 总结 《身心重塑：创伤后的深度疗愈与成长》是一份献给所有经历过生活巨变、正在努力缝合内在裂痕的求索者的地图。它提供的不只是工具箱，更是一种看待痛苦与生命韧性的全新视角——痛苦不是失败的标志，而是深度转化的催化剂。通过系统的自我探索和积极的实践，每一个被震荡的生命都有能力走向一个更丰富、更有意义的未来。

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

这本《Recovery after Stroke》给我的感觉，与其说是一本关于疾病的书，不如说是一本关于“韧性”和“重生”的哲学读物。它不是简单地罗列康复的步骤，而是深入挖掘了人类在逆境中展现出的强大生命力。 作者在书中反复强调“心态决定一切”的理念。它详细阐述了为什么积极乐观的心态对于中风后的恢复至关重要，以及如何培养和维持这种心态。它提供了一些心理上的“工具”，比如感恩练习、正念冥想，以及如何识别和应对消极思维。这些方法听起来简单，但其背后蕴含的心理学原理却非常深刻。 书中对“适应性”的探讨也让我受益匪浅。它描述了大脑惊人的“可塑性”，以及我们如何通过不断地学习和练习，来“重新连接”大脑，从而弥补受损的功能。这种对神经科学的科普，让我对自身的恢复能力有了更科学的认识，不再感到束手无策。 让我印象深刻的是，书中并没有回避中风可能带来的长期影响，但它也没有因此而陷入悲观。相反，它鼓励读者去接受这些长期的改变，并在此基础上，找到新的生活方式和目标。这种“接受并超越”的态度，是一种非常成熟和智慧的生存智慧。 总的来说，这本书以一种宏大而深刻的视角，重新定义了“康复”的意义。它不仅仅是身体机能的恢复，更是一种精神上的升华，一种对生命更深层次的理解。它激励我去拥抱变化，去发现新的可能，去以一种更加坚韧和饱满的状态，迎接生命的下一个篇章。

评分☆☆☆☆☆

第一次翻开这本书，我最大的感受就是它的“接地气”。它没有用那些高高在上的学术语言，而是用一种非常贴近生活、充满关怀的口吻，和你像是面对面的朋友在聊天一样。它没有把你当成一个需要被“拯救”的病人，而是把你当成一个有独立思考能力、有自己需求和感受的个体。 书中有大量关于“日常生活技巧”的实用建议，这些建议非常具体，甚至细致到如何选择合适的衣物、如何使用辅助工具来提高独立性。这些看似微小的问题，对于中风后的患者来说，却可能意味着巨大的挑战。这本书把这些挑战一一拆解，并提供了简单易行的解决方案，让我觉得“原来这件事情可以这样做”。 我特别喜欢书中关于“重新找回乐趣”的部分。中风恢复的过程往往是枯燥和艰辛的，很容易让人失去生活的动力。而这本书鼓励读者去发现新的兴趣，或者重新拾起旧的爱好，哪怕是以一种新的方式。它强调了心理健康和生活乐趣对于整体康复的重要性，这一点非常难得。 书中还涉及了“社区支持”和“社会参与”的话题。它引导读者去了解如何利用社区资源，如何重新融入社会，以及如何建立一个支持性的社交网络。这些外部的支持，对于患者的心理健康和康复进程起着至关重要的作用。它让我看到，康复不仅仅是身体上的，更是一个社会性的过程。 总而言之，这本书以一种非常积极和赋权的方式，帮助读者重新认识自己，重新规划生活。它让你觉得，即使经历了中风，你依然可以掌握自己的人生，依然可以活得精彩。它是一本真正意义上的“生活指南”，而不仅仅是一本“疾病手册”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的编排方式和信息传递的深度，让我印象深刻。不同于以往接触到的许多医疗类书籍，它没有那种生硬的、充满专业术语的讲解。相反，作者采用了非常细腻和富有条理的方式，一步步地引领读者去理解中风后身体和心理会经历哪些变化，以及这些变化背后可能的原因。 我特别欣赏书中对“个性化康复”的强调。它清晰地指出，每个中风患者的状况都是独一无二的，因此，康复计划也必须是量身定制的。这本书并没有提供一个放之四海而皆准的“万能公式”，而是鼓励读者和医疗专业人员进行深入的沟通，共同制定最适合自己的恢复方案。它让我意识到，盲目地模仿他人的康复过程，可能适得其反。 书中关于“功能性恢复”的论述也很有见地。它不仅仅关注于恢复肌肉力量或协调性，更重要的是如何将这些基本能力的恢复，转化为实际生活中的应用。例如，如何重新学习穿衣、吃饭，如何与人交流，甚至是如何重新参与到曾经喜爱的兴趣爱好中去。这种从“能做”到“乐于做”的转变，才是真正意义上的生活质量的提升。 此外，书中还探讨了科技在康复过程中的应用。它介绍了一些新兴的康复技术和辅助设备，并分析了它们在不同情况下的有效性。这种前瞻性的视角，让我对未来的康复充满了期待，也让我意识到，我们所处的时代，为中风患者提供了比以往任何时候都更多的可能性。 总的来说，这本书提供了一种更为科学和系统性的视角来看待中风康复。它鼓励读者主动参与到自己的康复过程中，成为自己身体的“侦探”和“工程师”。它所提供的知识和方法，不仅有助于身体的恢复，更能帮助患者重拾生活的自主权和尊严。

评分☆☆☆☆☆

这本书以一种非常人性化的方式，深入浅出地探讨了中风后的恢复过程，让我深受启发。我之前总觉得中风就像是人生中一道不可逾越的鸿沟，充满了未知和恐惧，而这本书则像一盏明灯，照亮了前行的道路。它不仅仅是关于医疗康复的知识，更重要的是，它传递了一种积极面对、不放弃希望的生活态度。 作者并没有回避中风带来的挑战和困难，而是诚实地描述了可能遇到的各种障碍，比如肢体功能的限制、语言沟通的障碍，甚至是在心理上可能产生的失落和焦虑。但令人欣慰的是，本书并没有停留在这些负面情绪上，而是立刻转向了如何积极应对，提供了切实可行的策略和建议。我尤其欣赏书中关于“小步前进，庆祝微小进步”的理念。它让我明白，恢复并非一蹴而就，每一次细微的改善都值得肯定和鼓励。这种循序渐进的方式，大大减轻了我对漫长恢复过程的畏惧感，让我更有信心一步步走下去。 书中对于家属和照护者的角色也给予了充分的关注。很多时候，我们往往只关注患者本身，却忽略了那些默默付出、支撑着患者的人。这本书清晰地阐述了家属如何有效地支持患者，如何理解患者的感受，以及如何在照顾好患者的同时，也照顾好自己。这种全面的视角，让我觉得这本书不仅仅是对患者的指南，更是对整个家庭的慰藉和力量源泉。 阅读过程中，我发现书中穿插了一些真实的中风患者的康复故事。这些故事真实而感人，它们让我看到了希望，也让我认识到，即使是经历过如此重大的打击，生命依然可以重拾色彩，甚至焕发出新的光芒。这些鲜活的案例，比任何枯燥的理论都更有说服力，它们告诉我，只要坚持下去，总会有转机。 总而言之，这是一本集知识性、指导性、情感共鸣于一体的书籍。它以一种温暖而坚定的笔触，引导读者穿越中风后的迷雾，走向康复的曙光。我强烈推荐给所有正在经历中风恢复的人，以及他们的家人和朋友。这本书不仅能提供实用的帮助，更能给予精神上的力量，让我们相信，即使是经历过风雨，生命依然可以绽放。

评分☆☆☆☆☆

从这本书的封面和整体排版来看，就透着一股专业又不失亲和的气质，这让我对内容充满了期待。翻开之后，我的期待得到了充分的满足。作者在知识的呈现上，做到了既严谨又不失趣味。 书中对于“运动康复”的讲解，非常细致和系统。它不仅仅是告诉你要做什么动作，而是解释了这些动作的原理，以及它们如何帮助身体恢复。它还根据不同的功能障碍，提供了多种多样的锻炼方案，并且会提醒读者注意运动的频率、强度和注意事项。 我特别欣赏书中关于“饮食与营养”的章节。它清晰地列出了中风患者在饮食上应该注意的禁忌和推荐的食物，并且解释了这些食物对身体恢复的益处。它让我明白，科学合理的饮食，是身体康复不可或缺的一部分。 此外，书中还涉及了“睡眠与休息”的重要性。它阐述了充足而高质量的睡眠，如何帮助身体修复，以及如何改善睡眠质量。这一点往往容易被忽视，但这本书却给了足够的重视。 让我觉得非常人性化的一点是，书中在介绍每一个康复方法时，都会提醒读者要注意个体差异，并且鼓励读者与医生保持密切沟通。它强调了“倾听身体的声音”的重要性，并且鼓励读者成为自己身体的“主导者”，而不是被动地接受治疗。 总的来说，这本书是一本非常全面的康复指南，它从运动、饮食、睡眠等多个角度，为读者提供了详实的信息和实用的建议。它以一种负责任的态度，帮助读者科学、有效地进行康复，从而最大限度地提高生活质量。

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆