The Endocrine System in Sports and Exercise pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:Blackwell Pub

作者:Kraemer, William J. (EDT)/ Rogol, Alan D. (EDT)

出品人:

页数:648

译者:

出版时间:2005-8

价格:1829.00 元

装帧:HRD

isbn号码:9781405130172

丛书系列:

图书标签:

• 内分泌系统
• 运动生理学
• 运动医学
• 体育科学
• 激素
• 运动表现
• 训练
• 健康
• 营养
• 代谢

书籍简介：运动、生理与健康：现代运动科学前沿探析 本书旨在全面深入地探讨运动生理学、生物力学以及运动营养学等核心领域的最新研究进展与实践应用，为运动科学领域的学者、教练员、运动员及相关健康专业人士提供一个结合理论深度与实践指导的综合参考平台。 --- 第一部分：运动生理学的基石与前沿 本部分聚焦于人体在不同强度、不同形式体育活动下的生理适应机制，从细胞分子层面到系统整合层面，构建起坚实的理论框架。 第一章：运动适应的分子生物学基础 本章详尽阐述了骨骼肌、心血管系统及代谢系统在急性运动刺激下发生的分子信号转导过程。重点解析了PGC-1α、AMPK、mTOR等关键信号通路在介导线粒体生物合成、肌肉肥大与糖原代谢重塑中的作用机制。深入探讨了基因表达的表观遗传学调控（如DNA甲基化和组蛋白修饰）如何影响长期运动训练的效果，并讨论了不同训练模式（高强度间歇训练HIIE、持续稳态训练LISS）在基因表达谱上的差异性影响。 第二章：心血管系统的运动负荷响应与调节 系统阐述了运动中心输出量、心率变异性（HRV）的动态变化规律。细致分析了自主神经系统（交感与副交感）在运动起始、平台期及恢复期的精确调控作用。此外，本章还深入探讨了运动诱导的心肌重构（Athlete's Heart），区分了生理性适应与病理性改变的临床指标，并讨论了高强度耐力训练对心血管系统长期健康影响的最新辩论。 第三章：呼吸生理学与运动表现极限 本章详细介绍了气体交换的效率、氧耗的限制因素以及呼吸肌疲劳的机制。重点分析了最大摄氧量（VO2max）的决定因素，并比较了不同环境（如高海拔、高热湿环境）下氧运输效率的变化与代偿策略。引入了“呼吸限制理论”的最新修正，探讨了呼吸肌训练（RMT）在提升运动表现和改善呼吸困难方面的实际效能。 第四章：运动内分泌的动态平衡与失调 （注意：本章内容将聚焦于肾上腺、胰腺、甲状腺等主要腺体的功能，而非仅限于生殖或代谢激素的单一视角。）本章详细考察了运动压力下皮质醇、生长激素、胰岛素和儿茶酚胺等激素的瞬时分泌模式及其对能量动员和蛋白质合成的调控。探讨了过度训练综合征（OTS）中内分泌轴（HPA轴、HPT轴）的紊乱表现，并提出了基于激素水平的训练负荷监测与恢复状态评估的新方法。 --- 第二部分：运动生物力学与运动技术分析 本部分将运动表现视为一个物理系统，应用力学原理来优化运动效率、预防损伤并指导技术动作的改进。 第五章：人体运动的生物力学基础与建模 本章概述了运动中涉及的运动学（如位移、速度、角速度）和动力学（力、力矩、惯性）基本概念。重点介绍了地面反作用力（GRF）的测量技术（如测力台技术）及其在步态分析和跳跃运动中的应用。引入了先进的运动捕捉系统（如高速红外系统）在三维运动重建中的技术细节与数据处理流程。 第六章：运动中的力与效率优化 深入分析了不同运动项目（跑步、游泳、骑行、投掷）中能量传递的效率瓶颈。讨论了力矢量分析在射箭、高尔夫挥杆等技术动作优化中的实际价值。特别关注了弹性势能的储存与释放（如肌腱-肌肉复合体）在高效运动中的核心作用，并探讨了外骨骼技术和增强材料对运动表现的潜在影响。 第七章：运动损伤的生物力学风险评估 本章结合结构生物力学原理，分析了常见的运动损伤（如ACL撕裂、跟腱断裂、应力性骨折）的发生机制。详细阐述了离心收缩的应力阈值、关节负荷预测模型以及步态不对称性与损伤风险的相关性。提出了基于生物力学反馈的损伤预防干预策略。 --- 第三部分：运动营养学、能量代谢与恢复科学 本部分关注运动表现背后的燃料供给、恢复策略以及对人体代谢状态的精确管理。 第八章：运动中的能量代谢与底物利用 本章全面梳理了磷酸肌酸系统、糖酵解与氧化磷酸化在不同运动强度下的能量贡献比例。重点分析了运动后“氧债”的结构组成及其偿还速度。深入探讨了线粒体呼吸控制指数（RCR）与运动耐力的关系，以及代谢灵活性（Metabolic Flexibility）在精英运动员和肥胖人群中的意义。 第九章：宏量营养素的运动优化策略 详细阐述了碳水化合物（糖原超补策略、不同GI值食物的选择）、蛋白质（氨基酸谱、合成代谢窗口的再评估）和脂肪（特别是中链甘油三酯MCTs和ω-3脂肪酸）在耐力、力量和恢复期中的精确需求。提出了基于个体化代谢测试的营养干预方案设计流程。 第十章：恢复科学与运动后生理重建 本章系统性地评估了多种恢复技术（如主动恢复、冷水浴、压缩衣、主动休息）的生理效应和循证基础。探讨了睡眠质量（REM与慢波睡眠）在激素分泌和神经系统恢复中的关键角色。同时，分析了运动后炎症反应（Inflammation）的生理意义，以及如何通过营养和休息策略调节促炎与抗炎因子，加速组织修复。 第十一章：特殊人群的运动生理适应 本部分拓展了核心内容的应用范围，包括： 老年人运动生理学： 讨论了肌肉衰减症（Sarcopenia）的干预，以及有氧与抗阻训练对老年心血管健康和认知功能的综合效益。 女性运动生理： 探讨了月经周期（特别是黄体期与卵泡期）对运动表现、能量代谢和损伤易感性的独特影响，并提出了针对性的训练与营养建议。 环境适应性： 详细分析了热适应（Heat Acclimatization）和低氧训练（Hypoxic Training）对血液学参数和心血管功能的长期重塑效应。 --- 本书的特色在于其跨学科的整合性。它不仅提供了传统运动科学的核心知识，更将分子生物学的前沿发现、先进的生物力学测量技术与精细的营养代谢调控策略融为一体，旨在推动读者对运动生理过程的理解达到一个更深层次、更具实操性的水平。

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在一次偶然的机会下，我接触到了一篇关于运动如何影响情绪的文章，其中提到了内分泌系统在其中扮演的关键角色。这让我对运动与心理健康的联系产生了浓厚的兴趣，并且开始思考，除了身体上的益处，运动是否还能通过调节内分泌系统来影响我们的心理状态？《The Endocrine System in Sports and Exercise》这个书名立刻吸引了我，因为它的焦点明确地指向了运动与内分泌之间的互动。我设想这本书可能会深入探讨运动如何促进内啡肽等“快乐荷尔蒙”的分泌，从而缓解压力、改善情绪，甚至在一定程度上对抗抑郁和焦虑。我希望这本书能够为我提供科学的依据，解释为什么运动后会感到精力充沛，为何坚持运动能够帮助我们建立更积极的心态。如果书中能包含一些关于女性生理周期与运动表现，或者不同年龄段人群内分泌系统在运动中的差异性的话题，那将更加丰富我的理解。我非常期待能够在这本书中找到答案，了解运动如何成为我们维持身心健康，尤其是心理健康的一剂良药，并且通过科学的途径，更有效地利用运动的力量来改善我们的生活质量。

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我是一名热衷于研究人体极限的爱好者，尤其对那些能够挑战身体潜能的运动项目着迷。从攀岩到超长距离的铁人三项，这些运动不仅考验着肌肉的力量和心肺的耐力，更深层地触及到了身体内部的调节机制。《The Endocrine System in Sports and Exercise》这个书名，精准地捕捉到了我一直以来想要探索的领域。我很好奇，在高强度的运动下，人体的内分泌系统是如何进行自我调节，以维持能量供应、应对氧化应激，并最终实现身体的适应和突破的。我期待这本书能够深入探讨，在极限运动中，哪些激素起着至关重要的作用，例如肾上腺素在爆发力瞬间的角色，或者生长激素在肌肉修复和生长中的贡献。我希望书中能够提供一些关于，人体如何通过训练来“优化”内分泌反应，从而提升运动表现的见解。如果书中能够包含一些关于极端环境（如高海拔、低温）对内分泌系统的影响，以及人体如何通过内分泌机制来适应这些环境的话题，那将是令人兴奋的。我希望这本书能够带我进入一个更深邃的科学世界，让我理解那些隐藏在人类极限挑战背后的生理奥秘。

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作为一名体育教练，我时刻关注着如何最大化运动员的表现，同时确保他们的健康。运动员的身体是一个精密的系统，而内分泌系统无疑是这个系统中最核心的调控者之一。我一直在寻找一本能够帮助我更深刻理解运动员身体内部化学反应的书籍。《The Endocrine System in Sports and Exercise》这个书名，让我看到了希望。我期待这本书能够详细解释，在不同训练阶段，例如力量训练、耐力训练、爆发力训练等，身体的哪些激素会发生变化，以及这些变化对肌肉生长、能量供应、恢复速度等方面的影响。我希望书中能够提供一些关于如何根据运动员的内分泌状况来调整训练计划的指导，例如如何通过训练来刺激生长激素的分泌，或者如何管理皮质醇水平以避免过度训练。如果书中还能涉及运动营养对内分泌系统的影响，比如某些营养素如何促进激素合成，或者如何避免因营养失衡导致内分泌紊乱，那将对我大有裨益。我希望这本书能够成为我手中一本实用的工具书，帮助我更好地指导我的运动员，让他们在追求卓越的同时，拥有一个健康、稳定的内分泌系统。

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我是一名运动康复专业的学生，正在寻找一本能够为我的理论知识提供更坚实实践支撑的参考书。在学习过程中，我发现很多运动损伤的恢复过程都与内分泌系统的失调有着千丝万缕的联系。例如，长期的过度训练可能导致皮质醇水平持续升高，进而影响免疫功能和肌肉修复。而对于一些因激素问题导致的代谢紊乱，理解运动在其治疗过程中的角色也至关重要。我希望《The Endocrine System in Sports and Exercise》能够提供更深入的视角，连接内分泌学的理论与运动医学的实践。我特别期待书中能够详细阐述不同激素（如生长激素、睾酮、胰岛素、甲状腺激素等）在肌肉生长、能量代谢、骨骼健康以及运动损伤恢复中的具体机制。如果书中能包含一些关于运动处方在内分泌疾病患者（如糖尿病、甲状腺功能减退等）治疗中的应用，那就更具价值了。我也希望能从中了解到，如何通过科学的运动干预来预防或缓解与内分泌相关的运动损伤，以及在运动训练中监测和调节激素水平的一些实用方法。这本书的出现，无疑为我们这些未来的运动康复师提供了一个宝贵的学习资源，让我能够更好地理解运动对人体内分泌系统的复杂影响。

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这本书的封面设计就充满了力量感，封面上跃动的运动员剪影和实验室烧杯的结合，似乎预示着这本书将把运动的激情与科学的严谨完美融合。作为一名业余马拉松爱好者，我一直对运动过程中身体内部发生的细微变化感到好奇。尤其是在长距离奔跑时，那种身体逐渐适应、能量源源不断供给的感觉，让我觉得非常神奇。我常常在想，是什么在幕后指挥这一切？是肌肉的生长，还是脂肪的燃烧？是汗水的分泌，还是心率的飙升？这本书的标题《The Endocrine System in Sports and Exercise》精准地击中了我的兴趣点。我期待它能像一位经验丰富的教练，为我揭示隐藏在身体里的“秘密武器”，让我更科学地理解自己的训练，从而取得更好的成绩。我希望这本书能够用通俗易懂的语言，深入浅出地讲解内分泌系统在运动中的作用，而不是充斥着晦涩难懂的专业术语。毕竟，我是一名读者，而不是一个内分泌科的专家。如果书中能包含一些实际的案例分析，比如不同类型运动对特定激素的影响，或者如何通过营养和训练来优化激素水平，那就更完美了。我甚至想象，书中可能会有一章专门讨论运动带来的压力，以及内分泌系统如何应对这些压力，并最终帮助我们变得更强大。

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