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☆☆☆☆☆

出版者:Fireside

作者:William Bloom

出品人:

页数:176

译者:

出版时间:1997-12-18

价格:USD 14.00

装帧:Paperback

isbn号码:9780684835198

丛书系列:

图书标签:

• Psychic Protection
• Spirituality
• New Age
• Self-Help
• Energy Healing
• Metaphysical
• Mindfulness
• Protection
• Intuition
• Wellness

绝境求生指南：现代都市生存法则 作者：[此处填写作者名，例如：艾登·里德] 出版社：[此处填写出版社名，例如：磐石文化] 页数：[此处填写页数，例如：450页] 定价：[此处填写定价，例如：68.00元] --- 书籍简介： 在这个信息爆炸、节奏飞快的现代都市丛林中，我们每天都在与看不见的压力、无形的陷阱和突如其来的危机共舞。这不是一部关于超自然现象或神秘力量的指南，而是一本高度实战化、直击核心痛点的现代生存手册。它不是关于如何防御“灵体攻击”，而是关于如何应对生活中的“社会性、心理性和环境性威胁”。 《绝境求生指南：现代都市生存法则》是一部旨在武装普通人应对日常生活中真实、可量化风险的百科全书。作者凭借多年的危机管理、安全咨询以及深度社会观察经验，系统性地拆解了现代社会对个体生存构成的几大核心挑战，并提供了即学即用的应对策略。 第一部分：信息迷雾与认知防御 我们生活在一个被算法和碎片信息包围的时代。信息的质量决定了我们决策的成败，而虚假信息和认知偏见则是现代社会最隐蔽的“捕猎者”。 1.1 数字足迹与隐私堡垒的构筑： 本章深入剖析了数据是如何被收集、分析并被用于影响个人行为的。它详尽地指导读者如何进行“数字排毒”——从安全地管理密码和双重验证，到识别钓鱼攻击和社交工程学陷阱。你将学会如何通过设置操作系统和应用程序的最高隐私级别，将自己的数字边界固若金汤。我们不会谈论“能量场”，而是聚焦于加密技术和匿名浏览的最佳实践。 1.2 识别与抵抗信息战： 在“后真相”时代，辨别事实与宣传的能力至关重要。本部分提供了批判性思维的实用工具箱，教授读者如何快速交叉验证信息源，识别宣传的逻辑谬误（如诉诸情感、稻草人论证等），以及如何建立自己的信息过滤机制，避免陷入“信息茧房”带来的决策偏差。 1.3 心理免疫力：对抗信息过载： 持续的通知和无休止的更新正在削弱我们的专注力和决策能力。本章提供了科学验证的“注意力管理”技术，包括时间分块法、深层工作（Deep Work）实践，以及如何在数字化世界中重建心流（Flow State）的能力。这是一种对心智资源的精细化管理。 第二部分：人际风险与社会边界设定 人际关系是现代生存的支柱，但同时也可能是最不稳定的因素。本书聚焦于如何识别并安全地应对有潜在危害的人际互动模式。 2.1 识别高风险人际模式： 针对职场、家庭和社交圈中可能出现的操纵者、权力滥用者和边缘人格特质个体，本书提供了清晰的行为模式识别清单。这不是心理学诊断，而是基于可观察行为的风险预警系统。例如，如何识别“煤气灯效应”（Gaslighting）在日常对话中的微妙表达，以及如何系统性地记录和反驳不合理的指责。 2.2 坚固的社交边界构建： “不”字的力量是现代人最缺乏的工具。本章详细阐述了如何以清晰、坚定且不引发不必要冲突的方式设定和维护个人、职业和情感上的边界。我们提供了一系列“脚本化”的应对短语，用于在不同情境下礼貌而有效地拒绝不合理的要求或侵犯。 2.3 冲突降级与安全撤离策略： 当边界被侵犯时，如何有效降级冲突？本书提供了从非暴力沟通（NVC）技巧到物理距离调整的阶梯式应对方案，确保个体能够在高压人际互动中保持冷静和安全的主导权。 第三部分：物理环境与即时安全响应 现代城市生活隐藏着许多物理风险，从突发性自然灾害到有组织的犯罪活动。生存的本质，首先是对物理安全的保障。 3.1 城市环境下的突发事件准备： 本章涵盖了从常见的小型入室盗窃到大型停电、城市骚乱等情景的“三分钟准备法则”。内容包括：家庭应急物资包（Go-Bag）的精确组装清单（侧重于水、食物、急救和通讯备份），以及如何评估和加固住所的薄弱环节。我们强调的是可预测的准备。 3.2 交通安全与“移动堡垒”： 道路是高风险区域。本书分析了常见的交通圈套和路怒症升级的模式，并提供了在车内遭遇拦截或被跟踪时的反制措施，包括如何利用现代汽车的安全功能，以及在被困时的有效求救信号发射方法。 3.3 自我防卫的实用基础： 本部分完全避开花哨的格斗技巧，转而专注于环境利用和威慑。重点讲解如何利用随身物品（钥匙、雨伞、背包）作为临时工具，如何有效地进行大声呼救和制造分散注意力的混乱，以争取逃脱时间。核心思想是：“最好的防卫是避免接触，其次是迅速脱离。” 第四部分：财务韧性与经济自保 经济压力是现代生存焦虑的主要驱动力之一。本指南将财务安全视为生存能力的关键组成部分。 4.1 应对突发性经济冲击： 面对失业、医疗紧急情况或市场崩溃，我们如何快速止血？本章提供了建立“六个月生存基金”的精确步骤，并教授如何评估现有保险的有效性，以及在危机时期快速寻找替代收入来源的策略。 4.2 识别金融陷阱： 远离那些承诺“快速致富”的泡沫和骗局。本书详细解析了庞氏骗局、传销陷阱以及高风险投资的特征，帮助读者建立起对金融风险的本能警惕。这是一种建立在审慎原则之上的财务“免疫系统”。 总结：构建你的个人生存生态系统 《绝境求生指南》的核心理念是：生存不是等待救援，而是主动管理风险。它要求读者从被动的受害者心态，转变为积极的风险评估者和应对者。通过系统地提升我们在信息、人际、物理和经济四个维度上的防御和预备能力，任何身处现代都市中的个体都能显著提高其应对不确定性的韧性。 这本书不是一种信仰，而是一份基于现实世界数据和实践经验的行动清单。它将教会你如何看清现代生活的真实面貌，并装备你所需的工具，以确保无论环境如何变化，你都能稳健前行。 目标读者： 关注个人安全、希望提高危机应对能力、寻求清晰、实用、非神秘化生存策略的都市居民、职场人士以及家庭管理者。

评分☆☆☆☆☆

虽然觉得这本书很多内容本其他国外的心灵读物差不多，不过对我来说还是有些可取的地方是我看其他书找不到的，而且真的让我有了淡定的感觉~大家可以参考一下我读的价值的地方。 第二章：EARTH, BODY and BREATH 懂得让身体保持安全感 让你的能量更有效去改变你的气场，你必须...  

评分☆☆☆☆☆

刚看到这本书的时间觉得很可怕，这十二条心理测试我得占10条，我经常出差，每次处在陌生的地方的时候我就会无比焦虑，书里面说无论在那里，你一定要首先搞清楚自己所处的方位，下了飞机或者火车首先要做的就是搞清楚东西南北，照着书里的做法试了一下好像还是挺管用的，住在陌...  

评分☆☆☆☆☆

很抱歉这本书我没能坚持看完，因为受够了？我不明白那些什么心灵家怎么都是怪怪的，真是什么都想得出来。这是一本教人如何建立正面能量的一本减压书，满书都是能量、能量，还送了一个能量石。 为什么没能看下去？因为觉得里面讲的方法怪怪的，对于我来说，或许灵修的人会喜欢，...  

评分☆☆☆☆☆

心理学方面的著作都是女性居多，本书作者在男性角度，以心灵为出发点，给我们展示了我们的直觉到底意味着什么，我们的直觉告诉我们些什么。这是一本向导型的书。让淡定的力量去改变你周遭的气场，发挥出你的最佳状态。在你遇到艰难险阻的事实，请用本书提供的方法练习，让自己...  

评分☆☆☆☆☆

这本极尽文艺气息的书，真的不应该起这样一个“给力”的名字。 如果是我来翻译书名，我会叫它做《柔和之光》。会更符合这本书的内容的范儿。 推荐文艺青年神马的阅读一下。 摘抄我觉得关键的两页，210页、211页。 “灵魂的理想状态中，最完...  

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格有一种奇特的、令人放松的韵律感。它不咄咄逼人，但字里行间又透露着一股不容置疑的权威性。作者似乎非常了解读者的疑虑，总是在读者刚产生一个“这会不会太神奇了？”的念头时，立刻用一个科学或哲学上的类比来打消顾虑。我特别喜欢他对比“接收器”和“发射器”的比喻。他把我们的大脑比作一个无线电接收器，不断地接收来自四面八方的信号，好的坏的都有。而“保护”的过程，其实是学会如何调整接收频率，甚至暂时性地关闭不需要的频道。这种比喻非常现代，让那些对“灵性”概念感到抗拒的人也能迅速建立起一个清晰的模型。我发现，这本书教会我的最重要的一课是“意图的力量”。它不仅仅是让你“希望”变好，而是教你如何用清晰、无矛盾的意图去编程你的潜意识，从而影响你的现实体验。这不仅仅是关于抵抗外来影响，更是关于如何主动设计你的内在体验环境。这种从“防御”到“主动构建”的思维转变，是我读过所有同类书籍中最深刻的一次体验。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计非常有意思，那种深邃的蓝和隐约可见的星辰图案，立刻就抓住我的眼球。我原本以为这会是一本那种老生常谈、充斥着晦涩难懂术语的灵性指南，读起来会像啃一本枯燥的教科书。然而，翻开第一页我就发现我错得离谱。作者的叙事方式极其平易近人，仿佛他不是在教你一套复杂的理论，而是在跟你坐在壁炉边，娓娓道来他自己一路摸索的心得体会。特别是关于“能量场域的日常维护”那一部分，他没有直接跟你说“你需要冥想一小时”，而是提供了一系列可以在忙碌的通勤路上、拥挤的办公室角落里悄悄执行的小技巧。比如，如何用一个简单的意念动作来“清洗”掉今天接触到的负面信息流。我试着在周一的早会上用了那个“想象一个白色的光罩包裹自己”的方法，结果当天处理棘手客户的压力明显小了很多，我的反应也更沉着冷静。这本书最棒的一点是，它完全没有贩卖焦虑，而是提供了一种非常务实的工具箱。它没有宣扬任何极端思想，只是在强调一种自我赋权的概念：你的内在力量才是最可靠的保护伞，外部世界的喧嚣再大，也无法穿透你主动建立的边界。我给它的评价是，它更像是一本高级的“情绪急救手册”，而不是一本空泛的玄学著作。

评分☆☆☆☆☆

我必须坦白，我对这类声称能提供“保护”的书籍向来抱持着一种审慎的怀疑态度，毕竟市面上充斥着太多夸大其词的“灵性大师”。但是，这本书的独特之处在于它对“保护”一词进行了非常接地气的重新定义。它不谈论恶魔或诅咒，而是将“负面能量”具体化为我们日常生活中最常见的那些侵扰：无休止的比较心、社交媒体上的信息轰炸，以及那些消耗你精力的“能量吸血鬼”同事。作者处理这些主题的手法非常高明，他没有用那种居高临下的姿态，反而充满了理解和共情。我特别欣赏其中关于“边界感构建”的章节，里面详细拆解了为什么有些人会不自觉地吸引负面互动。他不是指责受害者，而是教会你如何识别那些潜藏在友善言辞下的索取和控制。有一段关于“如何礼貌而坚定地说‘不’”的范例对话，我当场就剪贴保存了。以前我总觉得拒绝别人会显得我很小气或者不近人情，但读完之后我明白了，维护自己的能量空间，其实是对双方都负责任的表现。这本书更像是一本关于人际交往和自我尊重的实战指南，只不过它的理论框架建立在能量学的视角上，显得更有深度和层次感。

评分☆☆☆☆☆

说实话，这本书的排版和用词选择，让它读起来更像是一本现代心理学著作的精炼版本，而不是传统意义上的神秘学书籍。我以前读过一些关于“气场”的书，里面充斥着大量需要长期打坐才能达成的目标，让人望而却步。但《Psychic Protection》这本书的目标受众似乎是那些生活节奏极快、时间碎片化的都市人。它提倡的是“微剂量”的自我疗愈。比如，它提到当你感到情绪低落时，可以专注于身体的某一个部位——比如脊柱或脚底——持续三分钟，将注意力从“为什么我不开心”转移到“我正在哪里”上来。这种具体到分钟的指导，极大地降低了实施的门槛。我试着在一次突发的焦虑发作时，尝试了书里提到的“接地技术”，只是想象我的脚踝像是生了根一样深入大地，汲取稳定感。那种强烈的、被支撑住的感觉是即时的，甚至比我尝试深呼吸几次都要有效得多。这本书的价值不在于它揭示了什么宇宙的终极奥秘，而在于它提供了一种立即可用、能有效缓解日常精神压力的工具。它将高深的理论转化为日常可操作的心理卫生步骤。

评分☆☆☆☆☆

我通常不太喜欢那些把“直觉”描绘得神秘莫测的书籍，感觉好像只有少数人天生拥有某种特异功能。然而，这本书对直觉的阐述让我耳目一新。作者将其描述为一种“高频度的信息处理能力”，是每个人大脑都有的内置功能，只是被现代生活的噪音给掩盖了。他提供了一种非常系统的训练方法来“清洁”你的直觉通道，但这个训练过程完全建立在自我观察和记录的基础上，避免了任何主观臆断的成分。比如，书中要求读者每天记录下自己对某个事件的“第一感觉”和“事后分析”，然后对比两者之间的偏差。通过这种对比，我清晰地看到了我的恐惧和不安全感是如何扭曲我的初始判断的。这本书的重点不在于让你“听到”什么预言，而在于让你学会信任那个在恐惧和理性分析介入之前就已经给出的、最纯净的内在声音。它提供了一个非常严谨的、几乎是实验性的框架来验证和强化你自己的判断力。这种“回归自身”的指导方针，比任何外部的护身符都要可靠得多。

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