西藏自助游（第4版） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:人民邮电出版社

作者:藏羚羊旅行指南编辑部

出品人:

页数:528

译者:

出版时间:2014-1

价格:49.80元

装帧:平装

isbn号码:9787115342102

丛书系列:

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穿越雪域高原：探索拉萨、日喀则、林芝的神秘风光 踏上这片被誉为“世界屋脊”的土地，感受酥油茶的香气在高原清冽空气中弥漫，聆听古老寺庙传来的诵经声，见证信仰的力量如何雕刻出坚韧的生命。本书将带您深入体验西藏的独特魅力，从海拔3650米的拉萨开始，探索这座神圣之城的历史底蕴与宗教文化，再向西前往被誉为“后藏粮仓”的日喀则，感受扎什伦布寺的宏伟与萨迦寺的古韵。最后，我们将目光投向被誉为“西藏江南”的林芝，在那片绿意盎然的土地上，欣赏雅鲁藏布江的壮丽，探访原始森林的静谧，感受与别不同的雪域风情。 拉萨：灵魂的朝圣之地 拉萨，这座古老而充满活力的城市，是无数人心中的圣地。本书将引导您如同朝圣者般，细致游览这座高原明珠的每一个角落。 布达拉宫： 作为藏传佛教的圣地，布达拉宫不仅是藏式建筑的杰出代表，更承载着深厚的历史与宗教意义。您将了解其建造的传奇故事，探索宫殿内部金碧辉煌的佛殿、珍藏的唐卡壁画以及历代达赖喇嘛的灵塔。攀登至最高处，俯瞰整个拉萨城，感受那种超越时空的庄严与神圣。 大昭寺： 这里是藏传佛教信徒心中的中心。跟随人潮，感受信徒们虔诚的磕长头，聆听寺庙内悠扬的梵音。您将有机会近距离观赏释迦牟尼十二岁等身像，以及那些凝聚着岁月痕迹的壁画和雕塑。从大昭寺八廓街外围的转经道，感受信徒们一生轮回的信念。 八廓街： 这条环绕大昭寺的古老街道，是拉萨的脉搏。在这里，您可以找到各式各样的藏族手工艺品、唐卡、佛珠、藏药等。漫步其中，品尝当地特色小吃，与淳朴的藏族人民交流，体验最地道的拉萨生活气息。 哲蚌寺与色拉寺： 这两座宏伟的寺庙是拉萨三大寺的组成部分，也是藏传佛教格鲁派的重要学府。您将有机会亲眼目睹色拉寺僧侣们辩经的场景，那是智慧与信仰的碰撞，充满力量与哲思。在哲蚌寺，感受昔日规模宏大的寺院生活。 罗布林卡： 这是历代达赖喇嘛的夏宫，充满了藏式园林的精巧设计。在夏季，这里是达赖喇嘛避暑休闲的场所，如今也对外开放，让您有机会一窥昔日皇室的优雅生活。 日喀则：后藏的风采 告别拉萨，我们将西行，前往西藏的第二大城市——日喀则。这里是后藏地区的政治、经济和文化中心，拥有着令人震撼的宗教建筑和壮丽的自然风光。 扎什伦布寺： 作为班禅喇嘛的驻锡地，扎什伦布寺是后藏地区最大、最完整的寺庙。您将惊叹于其错落有致的建筑群，宏伟的佛殿，特别是高达26.2米的弥勒佛像，其铜铸的巨大身躯和精美的装饰，无不展现着工匠的智慧与虔诚。漫步在寺院的廊道，感受庄严宁静的氛围。 萨迦寺： 这座以其独特的藏式建筑风格闻名于世的寺庙，是藏传佛教萨迦派的祖寺。它以其高大的城墙、色彩鲜明的建筑和珍藏的大量古代典籍、壁画和佛像而著称。参观萨迦寺，如同穿越时空，回溯古老的藏传佛教历史。 珠穆朗玛峰国家公园： 无论是从绒布寺仰望世界之巅，还是在加措拉山口远眺群山，都能感受到珠峰的巍峨与壮丽。本书将为您提供前往珠峰大本营的实用建议，让您有机会亲眼见证这座地球之巅的雄姿。 林芝：雪域江南的风情 与前两个目的地截然不同，林芝以其温和的气候、茂密的森林和秀丽的山川，被誉为“西藏的江南”。 雅鲁藏布大峡谷： 这是世界上最长、最深的峡谷，其雄伟壮丽的景象令人震撼。站在谷口，感受雅鲁藏布江的奔腾，仰望南迦巴瓦峰的雄姿，体验大自然的鬼斧神工。 南迦巴瓦峰： 作为西藏的“镇山之宝”，南迦巴瓦峰以其险峻和神秘而闻名。在晴朗的日子里，它那雄伟的身影会完全展现在人们面前，带来无与伦比的视觉冲击。 鲁朗林海： 这里是一片广袤的原始森林，树木繁茂，云雾缭绕，仿佛置身于仙境。漫步其中，呼吸着清新的空气，感受大自然的静谧与生机。 措木及日： 这是一处美丽的冰川湖，湖水清澈碧绿，四周环绕着雪山和森林，景色如画。在这里，您可以享受宁静的时光，感受高原湖泊的独特魅力。 尼洋河： 这条被称为“西藏的母亲河”的河流，以其清澈的河水和两岸的秀丽风光而著称。沿河而行，欣赏不同季节的景色变幻，感受自然的韵律。 实用指南：安心畅游雪域高原 除了景点介绍，本书还为您提供了全方位的实用信息，助您规划一次轻松愉快的雪域高原之旅。 行前准备： 详细列出您需要携带的物品，包括衣物、药品、证件等，并提供关于高反的预防和处理建议。 交通指南： 介绍进出西藏的各种交通方式，以及在西藏境内的主要交通选择，包括火车、飞机、包车、拼车等。 住宿推荐： 分类推荐不同档次的酒店和客栈，满足您的不同需求。 美食体验： 介绍西藏的特色美食，如糌粑、酥油茶、藏面、青稞酒等，并推荐一些地道的餐厅。 文化习俗： 普及西藏的宗教禁忌、民俗风情，帮助您更好地融入当地文化，并学会尊重当地人的生活习惯。 行程规划： 提供多种经典的行程路线，并根据您的需求提供个性化定制的建议。 翻开这本书，您将不仅仅是阅读，更是踏上了一场心灵的洗礼之旅。让本书成为您探索雪域高原最可靠的向导，共同感受西藏那份独特的宁静、信仰与壮丽。

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我一直认为，了解一个地方的文化，比仅仅看到它的风景更重要。这本书在这方面做得非常出色，它不仅仅是一本旅行指南，更是一本关于西藏文化的百科全书。作者用他深厚的学识和敏锐的观察力，为我们展现了藏传佛教的博大精深，藏族人民的生活习俗，以及他们的艺术和哲学。

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这本书的地图绘制得非常清晰，而且标注得非常准确。我是一个路痴，对于陌生的环境总是感到有些不安，但有了这本宝典，我仿佛拥有了一个可靠的导航仪。它不仅指引了我前进的方向，更是在地图上标注了许多隐藏的惊喜，那些只有当地人才知道的小巷、小餐馆，都因为这份详尽的地图而变得触手可及。

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这本书的封面设计就如同我脑海中对西藏初次描绘的印象，一种神圣而遥远的宁静扑面而来。翻开第一页，我就被作者细致入微的笔触深深吸引，他仿佛是一位老友，娓娓道来他踏足这片雪域高原的点点滴滴。文字的间隙里，我仿佛能听到风吹过经幡的猎猎声，感受到藏族人民淳朴的笑容，甚至闻到酥油茶特有的香气。

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对于住宿和餐饮的选择，我总是非常挑剔。我希望能够体验当地的特色，而不是千篇一律的连锁酒店。这本书在这方面给了我巨大的帮助，它推荐了许多别具风格的民宿和藏式餐厅，并且对它们的特色、价位和服务都进行了详细的介绍。我迫不及待地想要尝试那些作者力荐的美味佳肴。

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总而言之，这本书不仅仅是一本旅行攻略，它更像是一扇窗，让我得以窥见那遥远而神秘的雪域高原。它点燃了我对西藏的向往，也给了我足够的勇气和信心去实现这个梦想。我相信，带着这本书，我的西藏之旅一定会充满惊喜和意义。

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在交通方面，这本书也提供了非常全面的信息。无论是包车、拼车还是公共交通，都一一列举，并且详细说明了各种方式的优缺点和注意事项。这对于我这样一个习惯自由行的旅行者来说，无疑节省了大量的时间和精力，让我能够更专注于行程的规划和体验。

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我是一名对旅行有着近乎偏执要求的人，尤其对于那些充满文化底蕴和自然风光的目的地，我总是希望能够深入了解。而这本书，恰恰满足了我对西藏的所有期待。它不仅仅是一本攻略，更是一本精神的指南。作者用他丰富的经验，为我规划了一条条最合理、最深入的路线，避开了那些大众化的旅游陷阱，让我有机会触摸到更真实、更地道的西藏。

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每次翻开这本书，都像是在重新体验一次西藏之旅。那些关于拉萨的每一个角落，从布达拉宫的庄严宏伟，到大昭寺的虔诚朝拜，再到八廓街的熙熙攘攘，都被作者描绘得栩栩如生。他没有简单地罗列景点，而是深入挖掘了每一个地方背后的历史故事和文化内涵，让我不再是走马观花，而是真正地理解和感受。

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我是一个喜欢深度游的人，我希望能够花足够的时间去感受一个地方的氛围，而不是匆匆忙忙地打卡。这本书的行程设计非常灵活，它提供了多种选择，可以根据自己的时间和兴趣进行调整。更重要的是，它鼓励我们放慢脚步，去融入当地的生活，去发现那些隐藏在日常中的美好。

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我一直对高原反应这个话题非常关注，因为我担心自己的身体状况无法适应。而这本书在这方面提供了非常详细和实用的建议，从行前准备到途中应对，都考虑得非常周到。作者分享了他自己克服高原反应的经验，以及一些非常有效的缓解方法，这让我对即将到来的旅程充满了信心，不再感到那么焦虑。

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不算是一本能傍身的自助指南。虽不想比较，但确实去LP系甚远。

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