星期五的心理咨询室 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:北京十月文艺出版社 北京出版集团公司

作者:

出品人:

页数:290

译者:

出版时间:2014-1

价格:32.00

装帧:平装

isbn号码:9787530213438

丛书系列:

图书标签:

• 毕淑敏
• 心理咨询
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• 星期五的心理咨询室
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《星期五的心理咨询室》是一部探讨现代都市人内心困境与情感疗愈的深刻作品。本书聚焦于一家隐藏在繁华都市角落的心理咨询室，以及在这里发生的一系列故事。 故事以一位名叫艾米的心理咨询师为中心。艾米以其温和而坚定的态度，敏锐的洞察力，以及对人性的深刻理解，成为许多内心寻求慰藉者的灯塔。她不是那种一味给予建议的“万能灵药”，而是陪伴者、倾听者、引导者，帮助来访者一层层剥开内心的迷雾，找寻真实的自我。 书中的来访者来自各行各业，他们的故事千姿百态，却又惊人地触及了许多普遍存在的社会议题和个人成长难题。 有在职场上屡屡受挫，自我怀疑逐渐侵蚀自信的年轻白领；有面对家庭压力，在事业和亲情之间摇摆不定，感到身心俱疲的中年女性；有因为童年创伤，成年后在亲密关系中屡屡受挫，渴望打破恶性循环的男性；还有在信息爆炸时代，被焦虑和FOMO（错失恐惧症）缠绕，难以找到内心平静的学生群体。 每一个来访者走进咨询室，都带着各自沉重的包袱。他们可能是因为一次突如其来的失业，一段破碎的感情，一次无法愈合的家庭矛盾，或是内心深处难以名状的空虚和失落。在“星期五的心理咨询室”里，他们找到了一个安全、私密的空间，可以卸下伪装，坦露最脆弱的一面。 艾米的工作并非一蹴而就的“治愈”。她通过一次次的对话，一次次的共情，帮助来访者认识到他们问题的根源，可能是被压抑的情绪，可能是扭曲的认知模式，也可能是未被满足的心理需求。她鼓励他们去面对那些曾经被遗忘或逃避的痛苦，不是为了让他们沉溺其中，而是为了让他们从中获得力量，学会如何与这些“伤痕”共处，甚至将其转化为成长的契机。 书中对心理咨询过程的描绘细致入微，却又充满文学性的感染力。它展示了心理咨询并非神秘莫测的仪式，而是充满耐心、理解和人文关怀的互动过程。读者可以从中了解到，心理咨询师如何运用倾听、提问、反馈等技巧，引导来访者进行自我探索，如何帮助他们识别和挑战消极的思维模式，如何鼓励他们建立健康的应对机制，以及如何重建积极的自我认知。 《星期五的心理咨询室》不仅仅是关于心理咨询技巧的展示，它更是一次对人性的探索，对情感世界的深入挖掘。书中描绘的不仅仅是来访者的痛苦，更是他们身上蕴藏的强大生命力和自我修复的潜能。艾米在帮助他人的过程中，也反思着自己的成长，她的专业知识、个人经历以及不断学习的精神，让她在职业道路上不断精进，也让她对生命的理解更加深刻。 本书也巧妙地融入了对都市生活节奏、人际关系疏离、社会压力等现实问题的观察。它告诉我们，在这个看似光鲜亮丽的时代，许多人内心的世界可能正在经历着前所未有的挑战。而“星期五的心理咨询室”，就像是生活压力中的一个小小避风港，一个可以让我们停下来，审视自己，重新找回内心力量的场所。 阅读《星期五的心理咨询室》，读者或许能在故事中看到自己的影子，或许能从中获得一些关于如何面对生活挑战的启发，或许更能体会到，在人生的旅途中，寻求帮助并不可耻，而是一种勇敢和智慧的表现。这本书以温暖的笔触，描绘了心灵的疗愈之路，以及在彼此的陪伴与理解中，人与人之间能够产生的治愈力量。它是一份献给所有在生活中感到疲惫、迷茫，但依然渴望光亮的人们的礼物。

评分☆☆☆☆☆

在图书室，看到这本书真的很激动。我对作者和书名都感兴趣。毕淑敏是我感兴趣的作家，心理咨询是我感兴趣的话题。于是自然就开启了阅读之旅。 于我有益的表述如下： 把一个明显不对头的事，说成正常，这也是问题呀。 找到原因也不说，把那个原因像个宝贝似的藏在...

评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

《星期五的心理咨询室》这本书，对我来说，不仅仅是一次阅读体验，更是一次与自我灵魂的对话。我一直以来都有着一种难以言喻的孤独感，即使身处人群之中，也常常感觉自己格格不入。读了这本书，我才意识到，这种孤独感可能源于我内心深处对于真正连接的渴望，以及在建立这种连接时，所遭遇的障碍。作者用一种非常细腻的笔触，描绘了人与人之间那些微妙的情感流动，以及在沟通中常常出现的误解和隔阂。我特别喜欢书中关于“依恋模式”的讨论，它让我恍然大悟，为什么我在亲密关系中常常会感到不安，或者过度依赖。这本书并没有提供标准化的解决方案，而是鼓励我们去探索自己的依恋模式，去理解它产生的根源，然后以一种更健康的方式去与他人建立更深层次的连接。书中的咨询师，总是能够敏锐地捕捉到那些未曾言说的语言，并以一种充满慈悲的方式，引导来访者去面对内心的脆弱。我在这本书中看到了很多熟悉的困境，也看到了许多摆脱困境的途径，它让我不再感到孤单，因为我知道，有很多人和我一样，在努力地理解自己，理解他人。

评分☆☆☆☆☆

《星期五的心理咨询室》这本书，就像一剂温柔的良药，悄悄地治愈了我内心深处的一些隐痛。我一直以来都对自己的情绪管理感到头疼，常常会因为一点小事就情绪失控，事后又对自己感到懊悔。读了这本书，我才真正理解了情绪的运作机制，以及如何才能有效地调节自己的情绪。作者在书中分享了许多关于“情绪调节技巧”的方法，比如深呼吸、正念练习、认知重评等等。我特别喜欢其中关于“接纳情绪”的部分，它让我明白，我们不必压抑或否认自己的负面情绪，而是应该学会去拥抱它们，去理解它们，然后找到合适的方式来释放它们。书中的咨询师，总是能够以一种非常耐心和支持的态度，引导来访者去面对内心的痛苦，去探索痛苦的根源。我在这本书中看到了很多曾经让我感到无助的时刻，也看到了许多走出困境的希望。它让我明白，情绪失控并非是不可改变的，只要我们愿意去学习，去实践，就能够成为自己情绪的主人。这本书带来的改变是潜移默化的，它让我不再害怕面对自己的情绪，而是以一种更平和、更成熟的心态去处理它们。

评分☆☆☆☆☆

初读《星期五的心理咨询室》，我脑海中浮现的并非是严肃的会谈室，而是一个充满阳光和绿植的角落，空气中弥漫着淡淡的咖啡香。作者用一种极其温和且富有画面感的笔触，将一个个在生活中挣扎、迷茫的人们带到了我的眼前。书中描绘的场景，无论是办公室里无声的压力，还是家庭中难以启齿的沟通障碍，都如此真实，让我忍不住一次又一次地在脑海中勾勒出这些人物的轮廓，想象他们的表情，揣摩他们的内心。令我印象深刻的是，书中并没有将心理咨询师塑造成一个无所不知、无所不能的“救世主”，而是展现了一个耐心倾听、循循善诱的引导者。咨询师的每一个提问，都像是一把钥匙，轻轻地开启了来访者尘封的心门，让他们得以审视自己，发现那些被遗忘的或被忽略的内在资源。我尤其欣赏书中对于“接纳”这个概念的深入探讨，它不仅仅是接受事实，更是一种与不完美的自己和解的过程。通过这些故事，我逐渐明白，我们不必追求完美，不必苛责自己，每一个不完美都是构成我们完整的一部分。这本书的语言风格非常朴实，没有华丽的辞藻，却字字珠玑，直击人心。它让我学会了用一种更宽容、更温柔的方式去对待自己，也对待身边的人。每次读完一个案例，我都会陷入沉思，反思自己的生活，思考自己是如何与他人建立连接的。

评分☆☆☆☆☆

《星期五的心理咨询室》这本书，带给我最大的触动，是关于“自我成长”的深刻理解。我一直以来都有一种“停滞不前”的感觉，仿佛被困在原地，无法突破。读了这本书，我才意识到，自我成长并非是瞬间发生的，而是一个循序渐进、不断探索的过程。作者在书中分享了许多关于“个人发展”的理念，比如设定目标、培养习惯、学习新知识等等。我特别喜欢书中关于“拥抱不确定性”的讨论，它让我明白，我们不必害怕未知，而是应该将其视为成长的机会。书中的咨询师，总是能够以一种充满鼓励和支持的方式，引导来访者去发现自己的潜能，去挖掘自己的优势，并以一种积极的态度去面对生活中的挑战。我在这本书中看到了很多曾经让我感到畏惧的困难，也看到了许多克服困难的勇气。它让我明白，每个人都有能力去超越自己，去实现自己的价值，而这份力量，就蕴藏在我们对未来的渴望和对自我的坚持之中。

评分☆☆☆☆☆

我之所以对《星期五的心理咨询室》爱不释手，是因为它提供了一种全新的视角来看待人生的起伏。我之前总是习惯于将生活中的不顺归咎于外部环境，或者认为自己不够努力。但是，读了这本书之后，我开始反思，很多时候，我们内心的恐惧、焦虑和不安，才是阻碍我们前进的真正绊脚石。书中那些关于“自我价值感”的篇章，让我深有感触。我一直以来都有一种“不够好”的感觉，总是在追求外部的认可，而这本书则告诉我，真正的价值感，应该来自于内心深处，来自于对自己的接纳和肯定。作者并没有回避那些复杂而令人痛苦的情绪，而是用一种充满智慧和同情的方式，带领读者去探索它们，去理解它们。我尤其欣赏书中对于“原生家庭”影响的分析，它不是简单地指责父母，而是帮助我们理解父母的局限性，以及这些局限性是如何在我们身上留下印记的。通过书中的案例，我看到了很多和我一样，曾经被过往的经历所困扰的人们，是如何通过心理咨询，逐渐走出阴影，重拾生活的信心的。这本书让我明白，每个人都有能力去改变，去成长，而这份力量，就蕴藏在我们自己的内心深处。它给我带来的不仅仅是知识，更是一种深刻的自我赋权。

评分☆☆☆☆☆

从拿到《星期五的心理咨询室》这本书，我就被它那充满生活气息的书名吸引了。我一直觉得，心理咨询并非遥不可及的高冷学问，而是贴近我们日常，解决我们烦恼的有效途径。《星期五的心理咨询室》恰恰抓住了这一点，它营造了一种轻松、亲切的氛围，仿佛周末来临前，我终于有机会卸下平日的疲惫，走进一个温暖的空间，与一位值得信赖的咨询师进行一场关于内心世界的对话。这本书并非那种枯燥乏味的理论堆砌，而是通过一个个生动鲜活的案例，将复杂的心理学概念以通俗易懂的方式呈现出来。我尤其喜欢作者在描述来访者故事时，所流露出的那份细腻与同理心，让我能够感同身受，甚至在某些情节中找到了自己的影子。它没有刻意制造戏剧冲突，也没有狗血的转折，但正是这种平淡中的深刻，才更具力量。它引导我思考，为什么我们会产生某些情绪？是什么样的经历塑造了我们现在的行为模式？在阅读的过程中，我仿佛也在和书中的人物一起经历内心的探索与成长，每一次翻页，都像是对自身一次更深的理解。这本书让我意识到，我们内心的需求，往往比我们想象的要简单，也比我们看到的要复杂，而《星期五的心理咨询室》提供了一个窗口，让我窥探到这片复杂风景中的一丝规律与希望。它不仅仅是一本书，更像是一盏明灯，照亮了我内心深处一些模糊不清的角落，让我对如何面对生活中的挑战有了新的认识和勇气。

评分☆☆☆☆☆

从《星期五的心理咨询室》这本书中，我获得了一种前所未有的洞察力，让我能够更深刻地理解人性的复杂与美好。我一直对人与人之间的关系充满好奇，也常常因为自己在关系中的表现而感到困惑。这本书通过一个个生动的故事，揭示了我们在建立和维护关系时所面临的种种挑战，比如沟通障碍、信任危机、嫉妒与猜忌等等。作者在书中，用一种非常细腻的笔触，描绘了这些复杂的情感纠葛，以及它们是如何影响我们的亲密关系、友情和亲情。我特别欣赏书中对于“同理心”的强调，它让我意识到，理解他人的感受，站在对方的角度去思考问题，是建立良好关系的关键。书中的咨询师，总是能够以一种非评判的态度，去倾听来访者的诉说，并以一种充满智慧的方式，引导他们去发现自己内心的需求，以及如何以更健康的方式去与他人互动。我在这本书中看到了许多曾经让我感到沮丧的人际关系，也看到了许多改善关系的可能性。它让我明白，人际关系并非是一成不变的，而是可以通过我们的努力去不断优化和提升的。

评分☆☆☆☆☆

《星期五的心理咨询室》这本书，对我而言，更像是一份关于“如何与自己和解”的指南。我一直以来都对自己的某些缺点感到不满，常常陷入自我批评的泥沼。读了这本书，我才真正理解了“接纳”的意义，以及如何才能放下对完美的执念，拥抱真实的自己。作者在书中分享了许多关于“自我关怀”的技巧，比如积极的自我对话、肯定性的陈述、感恩练习等等。我特别喜欢书中关于“善待自己”的理念，它让我明白，我们不必为了取悦他人而委屈自己，而是应该首先学会爱自己，然后才能更好地去爱他人。书中的咨询师，总是能够以一种充满智慧和同情的方式，引导来访者去审视自己内心的声音，去理解自己那些未被满足的需求，并以一种温柔的方式去回应它们。我在这本书中看到了很多曾经让我感到痛苦的时刻，也看到了许多疗愈自身的途径。它让我明白，真正的强大，并非是无坚不摧，而是能够与自己内心的脆弱和平共处，并从中汲取力量。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，《星期五的心理咨询室》这本书，彻底改变了我对“心理问题”的认知。我曾经以为，只有那些“有大毛病”的人才需要看心理医生，而这本书则让我意识到，我们每个人，或多或少都会面临一些心理上的挑战，而心理咨询，其实是一种自我关怀和成长的过程。作者在书中分享的案例，并没有夸大其词，而是非常写实地展现了我们在生活中会遇到的各种烦恼，比如拖延症、社交焦虑、人际关系中的摩擦等等。我尤其欣赏书中关于“认知扭曲”的分析，它让我开始审视自己那些不合理的想法，以及这些想法是如何影响我的情绪和行为的。例如，我常常会陷入“灾难化”的思维模式，将一件小事想象得非常糟糕。这本书就像一位经验丰富的向导，带领我一点点地拆解这些扭曲的认知，让我能够以一种更客观、更理性的方式来看待问题。书中的语言风格非常流畅，易于理解，即使是对于心理学初学者来说，也不会感到晦涩难懂。它提供了一种非常实用的工具箱，让我能够学会在日常生活中运用这些心理学的智慧，去更好地管理自己的情绪，去更有效地与他人沟通。

评分☆☆☆☆☆

《星期五的心理咨询室》这本书，给我的感觉就像是走进了我自己的内心世界，只不过在这里，有位经验丰富的向导，为我指点迷津。我一直以来都对人与人之间的互动模式感到好奇，也常常为自己在某些社交场合的表现而感到困惑。这本书并没有直接给出“你应该怎么做”的答案，而是通过一个个生动的小故事，展示了不同性格、不同经历的人们是如何处理情感、如何面对困境的。我特别喜欢其中对“自我边界”的探讨，作者用了很多贴切的比喻，让我这个常常因为害怕拒绝而承担过多责任的人，开始意识到设定和维护自己的边界是多么重要，而这并非是自私，而是对自己和他人的尊重。书中的咨询师，总能敏锐地捕捉到话语中的潜台词，并以一种非常温和的方式引导来访者去觉察自己未被表达的需求和情绪。我惊讶地发现，很多时候，我们内心的痛苦并非源于事件本身，而是我们对事件的解读方式。这本书让我重新审视了自己过去的许多经历，那些曾经让我耿耿于怀的瞬间，在作者的引导下，我看到了它们背后更深层次的原因，也学会了如何从中汲取经验，而不是沉溺于负面情绪。阅读过程是一种潜移默化的改变，它不是强迫性的灌输，而是一种润物细无声的启发，让我逐渐明白，理解自己，才是解决许多问题的根本。

评分☆☆☆☆☆

看了心灵游戏 由她作品改编 可能稍微知道点内容的关系 觉得整场下来不够饱满 有点虎头蛇尾的感觉 然后看到新书推荐 就买了看 同样的感觉吧 可能是涉及他人隐私 很多案例 多数都是点到为止的 并没有深入 通篇下来 多少覆盖了专业的操守 但具体怎么挖的 无从而知

评分☆☆☆☆☆

有些咨询面谈中的智慧还是很值得一学的。

评分☆☆☆☆☆

道理过于浅显，没有什么营养

评分☆☆☆☆☆

毕淑敏的书，虽然不算大家之作，可读性也很好。这本书从心理咨询师角度出发，很多内心思维和感受非常珍贵。

评分☆☆☆☆☆

有些咨询面谈中的智慧还是很值得一学的。