第一章：跳槽是“试用期”，卧槽是“升职期”
1. 长期卧槽带来上升空间/ 003
2. 不事二主的人为什么都会得到老板的赏识/ 006
3. 为什么老板不喜欢重用频频跳槽的“能人”/ 009
4. 职场马拉松，卧槽成为最后的冠军/ 012
第二章：跳槽加薪是期望，卧槽加薪是现实
1. 跳得好不如卧得妙/ 019
2. 为什么说频繁跳槽是影响职场“钱途”的罪魁祸首/ 023
3.白领跳槽如何做到两全其美/ 025
4. 跳槽与卧槽的风险究竟孰大孰小/ 028
5.为何卧槽成了职场人的现实选择/ 032
6. 老板不予加薪，跳槽就一定会加薪吗/ 036
7. 跳槽不能使丑小鸭变成白天鹅/ 040
8. 没有准备好的跳槽是职位升迁的“阿喀琉斯之踵”/ 045
9. 现实与期望，加薪路上谁更优/ 049
第三章：跳槽是选择“初恋”，卧槽是经历“热恋”
1. 等翅膀硬了再“分家”/055
2. 在一家企业待上3年后，再说优秀/059
3. 先适应环境，再让环境适应自己/062
4. 跳槽须谨慎，频繁跳槽不可取/064
5. 为什么很多公司宁愿招50岁的技术工人，也不愿聘用频繁跳槽的人才/068
7. 与跳槽分手，与卧槽相爱/072
8. 与职场相爱，准备好了吗/075
第四章：跳槽有风险，卧槽更保险
1. 跳槽多的人为什么会觉得越跳越没有希望 /083
2. “人挪活，树挪死”是真理，还是跳槽者的借口/086
3. 为什么很多大学生工作不足一年就想跳槽/089
4. 越跳越暗淡的职业前景/092
5. 频繁跳槽让前路更迷茫/096
6. 集体跳槽伤害的是公司的愿景/100
7. 如何建造员工与老板之间的共同愿景/103
8. 卧槽等不起，频繁跳槽伤不起/107
第五章：跳槽要寻找目标，卧槽可以坚守目标
1. 没有定位的跳槽，越跳越糟糕/113
2. “公司越跳越小，职位越跳越高”，真的如此吗/116
3. 为什么频繁跳槽不但没找到好工作，反而心气越来越高/119
5. 跳槽路上，你是要“钱途”，还是要“前途”/123
6. 为什么人们常说“宁做鸡头，不做凤尾”/126
7. 频繁跳槽是招臭棋，对个人和企业都不利/129
8. 频繁跳槽会带来“蝴蝶效应”/132
第六章：跳槽是承担压力，卧槽是平抑压力
1. “闪离族”易引发心理疾病/139
2. 为什么大多数“跳早族”会越跳越迷茫/141
3. 工作可能会越跳越好，心情可能会越跳越差/144
4. 辞职前后“压力山大”，想清楚再跳槽/146
5. 跳槽：N种心态要不得/149
6. 应届毕业生为何频繁跳槽/152
7. 跳槽是把“双刃剑”/155
8. 跳槽是职场人的阴雨天/159
第七章：频繁跳槽是赌博，安心卧槽才是生活
1. 金融风暴下，白领该跳槽还是卧槽/ 165
2. 盲目跳槽，受伤的总是自己/ 169
3. 为了跳槽而跳槽，传递的并非一种正能量/ 173
4. 职场青蛙：不要把跳槽当成人生的赌博/ 176
5. 职场女性：盲目跳槽换不来最终“归宿”/ 180
6. 职场新态度：卧槽也能卧出一片天/ 184
7. 频繁跳槽不被看好，安心卧槽备受青睐/ 188
第八章：跳槽失去安全感，卧槽带来幸福感
1. 为什么说跳槽跳得多了，幸福却少了/ 193
2. 跳槽，为何越跳越孤僻/ 197
3. 与其频繁跳槽，不如安心卧槽/ 201
4. 财富是赚来的，幸福是跳槽跳出来的吗/ 205
5. 卧槽可以给人们带来哪些益处/ 210
6. 跳槽路上，你幸福了吗/ 213
第九章：跳槽是单打独斗，卧槽是集体行动
1. 频繁跳槽无法培养团队精神/ 219
2. 以自我为中心的跳槽不可取/ 222
3. 集体跳槽等于抱团赴死/ 225
4. 单打独斗式跳槽，只会让自己离团队越来越远/ 229
5. 告别跳槽，成为团队里的重要角色/ 231
6. 危难时刻，和企业风雨同舟/ 234
7. 团队精神下的跳槽悲剧/ 237
· · · · · · (收起)