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出版者:中国法制出版社

作者:鲁芳

出品人:

页数:255

译者:

出版时间:2014-3-3

价格:CNY 29.80

装帧:平装

isbn号码:9787509351567

丛书系列:

图书标签:

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探索人类心智的奥秘：非《色彩心理学》的深度导览 书名：《心之构造：认知、情绪与行为的精密交织》 内容简介： 本书并非聚焦于色彩对情绪的直接影响，而是深入挖掘人类心智运作的底层逻辑，探究认知、情感和行为之间复杂、多维度的交互作用。我们生活在一个由信息流、社会规范和内在驱动力共同塑造的世界中，而理解“我们如何思考”以及“我们为何如此行动”，是揭示人类经验本质的关键。 《心之构造》是一次对人类心智进行精细解剖的旅程。它将认知心理学的严谨性与社会心理学的广阔视野相结合，构建了一个全面的框架，用以解析个体在面对决策、记忆、学习和人际互动时的内在机制。 --- 第一部分：认知的基石与局限 本部分着重剖析人类信息处理系统的基本架构，揭示我们心智在高效运行的同时所固有的局限性。 第一章：信息过滤与注意力资源的分配 我们的大脑每天需要处理海量的感官输入，然而，可用的认知资源却是有限的。本章详细阐述了“选择性注意”的机制，解释了为什么某些信息能突破“瓶颈”进入意识，而另一些则被无形地过滤掉。我们将探讨“隧道视野”效应的神经基础，以及环境刺激的强度、新颖性和与个体目标的关联性如何共同决定了注意力的流向。内容包括对注意广度限制的量化研究，以及在快节奏信息环境中，如何通过结构化输入来优化信息捕获效率。 第二章：记忆的重构与失真 记忆并非录像带的精确回放，而是一个动态的、不断被重构的过程。本章深入探讨了工作记忆（短期记忆）到长时记忆的编码、巩固与提取过程。我们将分析“内隐记忆”（如技能和习惯）与“外显记忆”（如事件和事实）的区别及其相互影响。更关键的是，我们将揭示“错误记忆”（False Memory）产生的认知路径——例如，目击者证词的不可靠性如何源于事后的暗示或已有图式的填充。通过对情景记忆和语义记忆的比较研究，我们力求让读者理解，我们对过去的认知往往是当下需求和现有知识结构的产物。 第三章：决策的非理性驱动力 人类决策行为常常偏离经济学模型中预设的“理性人”假设。本部分将聚焦于启发式思维（Heuristics）——即大脑为节省计算成本而采用的快速判断法则。我们将细致解析代表性偏差、可得性偏见以及锚定效应如何系统性地影响我们在投资、健康选择乃至日常交流中的判断。此外，本章还将探讨“前景理论”如何解释个体对损失厌恶的非对称反应，从而揭示为什么规避风险有时比追求收益更为强烈。 --- 第二部分：情绪的起源与调节 本部分跳出对单一情绪的描述，转向探究情绪在认知过程中的作用，及其生理与社会层面的复杂互动。 第四章：情绪的生理印记与认知标签 情绪的体验是生理唤醒与认知解释的结合。本章将探讨詹姆斯-兰格理论与沙克特-辛格理论的现代演进，分析杏仁核和前额叶皮层在情绪回路中的协作。我们不仅关注恐惧或愉悦等基本情绪，更侧重于二级情绪（如羞耻、嫉妒）是如何依赖于复杂的社会情境和自我评估的。关键在于，情绪并非“干扰项”，而是高效信息处理的重要反馈信号。 第五章：情绪的调节策略与心智韧性 面对压力和负面情绪，个体发展出了一系列调节机制。本章系统梳理了认知重评（Cognitive Reappraisal）、表达抑制（Expressive Suppression）等核心策略的有效性及长期成本。我们将探讨“心智弹性”的心理学基础，即个体在遭遇挫折后，如何通过调整情绪焦点和认知框架来维持功能。这一章提供了科学支持的工具，用以培养更健康的内在情绪管理能力，强调主动适应而非被动反应的重要性。 第六章：动机的内在与外在冲突 动机是驱动人类行为的根本力量。本书区分了自主性动机（源于兴趣和内在满足感）与控制性动机（源于外部奖励或惩罚）。我们将分析“过度合理化效应”（Overjustification Effect）如何削弱内在兴趣，以及如何通过设计环境和任务结构来激发个体更持久的投入。此外，关于目标设定的SMART原则在心理学层面的深层含义，即目标如何与自我概念和价值体系对接，也将得到详尽的阐述。 --- 第三部分：心智的社会化与群体互动 人是社会性动物，我们的心智在与他者的互动中被塑形和检验。本部分聚焦于社会认知和群体动力学对个体心智结构的影响。 第七章：社会归因与基本偏误 我们如何解释他人的行为是社会互动的基石。本章重点剖析基本归因错误（Fundamental Attribution Error）的普遍性，即我们倾向于高估他人行为的内在特质，而低估情境因素的影响。同时，我们将探讨“自我服务偏误”如何维护自尊，以及“聚光灯效应”（Spotlight Effect）如何使我们高估自己在他人心目中的可见度和受关注程度。理解这些偏误，是实现更公正和准确社会判断的第一步。 第八章：从众、服从与道德判断的生成 本章探讨群体压力如何影响个体的信念和行为。在分析经典的阿希从众实验和社会影响理论的同时，我们将引入群体思维（Groupthink）的概念，阐释高凝聚力团队如何因追求一致性而牺牲批判性评估。此外，本部分还探讨了道德直觉与道德推理的冲突，分析“电车难题”等思想实验背后，我们所依据的功利主义和义务论等不同道德框架是如何在压力下被激活和应用的。 第九章：自我概念的构建与维护 自我概念是贯穿所有认知活动的中心轴。本书将从社会比较理论出发，分析个体如何通过与他人的比较（向上、向下或平行比较）来定义自身价值。我们将深入探讨“镜像自我”（Looking-Glass Self）的概念，即我们对自我的认知很大程度上来源于我们对他人如何看待我们的推断。最后，本章将讨论“自我效能感”（Self-Efficacy）在设定抱负和应对挑战中的决定性作用，强调这种信念是行动而非天赋的结果。 --- 结语：心智的开放性与持续演化 《心之构造》旨在提供一个基于严谨科学研究的地图，它描绘了人类心智的运作原理、潜在的认知陷阱以及情绪调节的艺术。我们期望读者在读完此书后，能够以一种更加审慎、富有洞察力的方式来理解自己和他人的日常体验——认识到我们的思想、感受和行为，是一个由生物本能、环境刺激和社会建构共同编织而成的精妙系统。心智的奥秘远未完全揭示，但理解其基本构造，是通往更深层次自我认知和有效人际交往的必经之路。

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这本书简直是一场视觉与心灵的盛宴，我完全沉浸在了色彩的奇妙世界里。它没有直接探讨那些晦涩难懂的理论，而是巧妙地将科学观察与日常生活经验编织在一起，让我对“为什么某些颜色会让人感到平静，而另一些则会带来兴奋”有了全新的理解。作者的叙述风格如同一个经验丰富的导游，带着我们穿梭于不同的文化背景和艺术流派中，展示了色彩是如何在无形中塑造我们的感知和情绪的。我尤其喜欢其中关于不同光照条件下色彩变化的部分，那种细腻入微的描述，让我仿佛真的能感受到阳光下与阴影中同一块颜料所传达出的截然不同的信息。读完之后，我开始有意识地去观察我周围的环境——我选择的衣物、办公室的装饰，甚至是我常去的咖啡馆的灯光，都仿佛被赋予了新的意义。这本书更像是一本生活美学指南，它教你的不是如何记住公式，而是如何去“感受”色彩，如何利用色彩的力量来优化自己的生活空间和心理状态。

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这本书的叙事节奏非常迷人，它仿佛是一部色彩编年史，从古代的颜料提炼讲起，一直延伸到现代屏幕显示的像素层面，展现了人类对色彩的痴迷和探索从未停止。我欣赏作者那种近乎诗意的描述，比如形容某种深紫色时，它不像是在描述一种颜色，而是在描绘一种情绪的浓度。它引导我反思了当代社会中色彩的过度饱和和“廉价化”现象，提醒我们真正有力量的色彩往往是那些经过深思熟虑、与特定情境深度绑定的色彩。阅读过程中，我忍不住多次停下来，对着窗外的天空或手中的物体进行对比和沉思，这本书极大地提升了我对“审美体验”的质量要求，让我对任何被草率使用的颜色都产生了一种近乎挑剔的辨识力。

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坦率地说，这本书的深度远超出了我的初始预期。它不仅仅停留在“暖色调令人愉悦，冷色调使人冷静”这种肤浅的认知上，而是深入挖掘了颜色背后的生物学基础和社会建构过程。其中关于色彩记忆和联想建立的章节，让我对童年经历如何永久性地影响我对特定颜色的偏好有了豁然开朗的认识。作者的论证逻辑严密，引用了大量跨学科的研究成果，但行文间却保持着一种恰到好处的克制，从不让人感到疲惫。它成功地平衡了学术的严谨性与大众的可读性，读起来既有获取知识的满足感，又像是与一位睿智的朋友进行了一场深刻的对话。我强烈推荐给所有对潜意识运作机制感兴趣的人，因为它揭示了色彩是如何绕过理性思维，直接触及我们内心深处的。

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我原本以为这会是一本偏学术性的著作，充斥着大量的实验数据和心理学术语，但出乎意料的是，它的阅读体验极其流畅和人性化。作者没有故作高深，而是用极其贴近生活的例子来阐述观点，比如讨论红色在不同文化中代表的含义差异，或是探讨饱和度如何影响一个人的决策速度。书中大量的插图和案例分析，简直就是一份精美的视觉词典。它真正做到了将“心理学”与“色彩”这两个看似疏远的领域无缝对接。对我个人而言，最大的收获在于它提供了一种观察世界的全新滤镜。我发现自己不再是简单地“看”到颜色，而是开始“解读”它们。这对于从事创意工作的人来说，简直是一本必备的工具书，它激发了无数新的灵感火花，让我对色彩的运用更加大胆而有目的性。

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我最近在重新装修我的工作室，这本书简直就是我遇到的“及时雨”。它没有直接给出“装修指南”或者“配色方案”，而是提供了一套思考底层逻辑的框架。它探讨了环境光如何与物体本身的颜色发生作用，以及这种交互如何影响人的注意力集中度和工作效率。我学习到了如何根据一天中不同时间段的光线特性来选择墙面的色调，而不是仅仅依赖于色卡的编号。书中关于“负面联想”的分析尤其让我警醒，它让我意识到，某些我潜意识里排斥的颜色，可能源于早年某些不愉快的经历，而非颜色本身有问题。这本书的价值在于教会你如何构建一套属于自己的、与自身感受相符的色彩语言系统，它是一种赋权——让你有能力去驾驭你所处的视觉环境。

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弃

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举例子浓浓的畅销书文风，性格心理学不一定准

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举例子浓浓的畅销书文风，性格心理学不一定准

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很烂

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道理我都懂，后半句不知该如何吐槽。