具体描述
我们常常困扰于那些负面的经历和情绪，如脆弱、羞耻、恐惧和自卑，甚至认为正是这些不完美让我们深陷于疲惫，阻碍了我们的成长。但在布琳·布朗看来，正是我们自身的脆弱赋予我们力量，“在充满危机和不确定的路上,当自我拉扯、纠结、恐惧缠绕你时,人生不完美的‘礼物’不期而至,拥有它们会让你全心投入生活。”请跟随布朗的步伐，俯拾人生旅程中的10个“礼物”，开启全心投入、全力去爱的人生吧！
作者简介
最受欢迎的5大TED演讲者、美国最具影响力女性之一布琳·布朗（Brene Brown）
她是TED大会最受欢迎的演讲者之一，其在2010 年的演讲《脆弱的力量》（The Power of Vulnerability）成为TED史上最受欢迎的5大演讲之一, 视频点击量超过14 000 000人次。
美国休斯敦大学社会工作研究院教授，她历经12年，收集上万例“做自己” 的真实故事，是从脆弱和羞耻感的角度研究爱、归属感与人生的第一人。
作为一位思想领袖、研究者、讲故事的人，她的研究成果被广为传播，《奥普拉秀》、CNN、ABC、NBC、美国公共电视网、《华盛顿邮报》、《纽约时报》等都争相报道。2009年，布琳·布朗被美国权威女性刊物《休斯敦女性杂志》评为“2009 年最具影响力的女性” 之一。
目录信息
前 言 全心投入的生活 001
第一部分 准备
不完美人生的旅途中, 你最终将走向何处?你会遇见哪些阻碍?即使最无力的时候, 你又拥有哪些力量?一趟充满勇气的旅程, 你准备好了吗?
01 人生的必需
勇气、仁慈心、联结 011
02 人生的真谛
爱、归属感、自我价值 033
03 路途中的阻碍
羞愧、恐惧、脆弱 045
第二部分 启程
在充满危机和不确定的路上,当自我拉扯、纠结、恐惧缠绕你时, 人生不完美的礼物不期而至, 拥有它们会让你全心投入生活。
04 不完美的礼物 · 一: 别管别人怎么想
与真实的自己对话 075
05 不完美的礼物 · 二: 不要完美主义
爱自己, 才能爱别人 085
06 不完美的礼物 · 三: 停止麻木与无力
重启灵性之门 097
07 不完美的礼物 · 四: 放下不足和恐惧
获得感恩与愉悦 115
08 不完美的礼物 · 五: 不确定,也没关系
发现直觉与信念 129
09 不完美的礼物 · 六: 放下比较
开启创造力 139
10 不完美的礼物 · 七: 摘掉疲惫的面具
重回玩乐与休息 149
11 不完美的礼物 · 八: 让焦虑远离生活
冷静下来,获得内心平静 159
12 不完美的礼物 · 九: 抛掉自我怀疑和“应该”
有意义的做事 169
13 不完美的礼物 · 十: 形象放一边,偶尔失控一下
请欢笑、请歌唱、请舞蹈 179
14 最后的礼物 191
【拾遗】冒险王和老实人 197
【译者后记】 203
· · · · · · (收起)
读后感
脆弱的力量 布琳·布朗 74个笔记 ◆ 序言 一段勇敢的旅程 >> 我们的思维偏爱固定的模式并赋予其意义。人类是创造意义的物种 >> 若想全心投入生活，对自我的认识和了解程度至关重要，但比这更重要的是：爱自己。 >> 我现在才知道，拥有自己的人生并且爱真实的...
评分整个五月，我都在生病。 生理上是源于一顿辣到出奇的麻辣烫，让我从来没有如此意识到自己的胃是如此的脆弱。不舒服的感觉从胃一直蔓延到全身，具体表现为：食欲不振、胸闷、呼吸不畅、全身出虚汗、手脚冰凉、乏力、头晕等一系列连锁反应。这简直是一大折磨：不吃会饿，吃了会不...
评分 评分重温不完美的礼物，从别人的故事里我看到了自己的情绪与内心感受。我依然是那个渴望被爱，拼命希望被认同的孩子，不惜忽略自己的需求，压抑自己的情绪，不敢付出，害怕受伤让人变得麻木。确实能够很好的抵御伤害，却也无法再体会到狂喜。我成了别人眼中那个成熟稳重理性得体的...
用户评价
自我成长类书籍
评分亮点可能只是书名了。理念是好理念，也不知道是不是翻译的原因，文字十分晦涩，不适读。内容是一堆概念的堆砌，没有什么实质性的帮助。
评分没什么干货，看了大半本以后就看不下去了。可应用性比较差……
评分亮点可能只是书名了。理念是好理念，也不知道是不是翻译的原因，文字十分晦涩，不适读。内容是一堆概念的堆砌，没有什么实质性的帮助。
评分【done】读了两遍
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