推薦文一　找到自己的節奏感，讓它變成習慣　∕陳穎勳
推薦文二　下定決心後，絕對「不拖沙」！　∕李瑞仁
前言　成功者的手感是怎麼來的？
拆解問題　無法做出好成績，原因是……
1　一般人常敗在這些事……
2　把事情想得太複雜，不敢「開始」
3　遇到干擾就分心，不能「堅持」
4　試過一次就放棄，不想再「重複」
5　三個好習慣，目標再大都能順利完成
6　從行動與心態，內建成功DNA
第一個好習慣　立刻開始
1　大目標，小計畫，更容易成功
2　動手前，先畫出你的「工作概念圖」
3　天大的事，都從小事做起
4　事前準備，通常事半功倍
5　設計自己的「開工儀式」
6　同時做好兩件事的方法
7　趕走負面想法的技巧
8　想像美好的結果，就能充滿幹勁
9　大目標讓人累，小目標讓人興奮
10　對每個挑戰充滿感謝
11　時間，是規畫出來的
12　學畫「甘特圖」，進度不糊塗
第二個好習慣　堅持到底
1　每天腳踏實地，做好一件一件小事
2　「養成好習慣」勝過「只想試試看」
3　拿黃金工作時間做「不急卻重要的事」
4　上網讓人分心，你敢不敢拔掉網路線？
5　例行工作和雜事，想睡覺再做
6　不要停下來，每天都要有進度
7　持續有進度就好，太急反而容易出包
8　把困難的事，做出樂趣的方法
9　難度越高的工作，越要超前進度
10　進度落後，先暫時跳過
11　讓身邊的人成為你的糾察隊
12　對自己賞罰分明，意志更堅定
第三個好習慣不怕重複
1　失敗幾次無所謂，不放棄就不算輸
2　珍惜每一次重來的機會
3　不因相同理由失敗第二次，就算進步
4　想成功，也需要「斷、捨、離」
5　事先備好補救計畫，就不怕失敗
6　跟上進度的方法
7　做不到一百分，也要為自己喝采
8　憤怒，是重新振作的強大力量
9　只要跑到最後，再狼狽都很帥
10　不完美，真好
11　重來的事，七十分就算過關
12　別猶豫，做就對了！
結語　掌握自己的工作節奏，就是你的成功手感
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