前 言
第一章 世界不是想象中那樣完美/1
你，已經不是曾經的自己/2
為什麼你總是無法完成某事？/5
◎ 如果沒有瞭資源，夢想就變成瞭夢話？/5
◎ 決定性因素從來都不是資源，而是策略/8
人與人之間的差異是怎樣産生的？/10
經常上演的資源流失鬧劇/12
◎ 注意力沒有安歇的角落/13
◎ 不適閤的決定招緻多舛的命運/14
事實並不重要，重要的是它給你的心理影響/17
當人們麵臨死亡時，纔開始認真生活/20
你雖脆弱，但必須堅強/22
今天的辛苦是彆人明天的奢望/25
心理強音：青春，該用來追尋什麼/27
第二章 重構人性心理地圖/31
洞悉你行為背後的“為什麼”/32
超越自己的能力，你必須修煉的兩大人生課題/34
◎ 事情做得越完美，成就越大/34
◎ 心靈的解渴是一門藝術/37
揭開正占據人們大腦的六種需要/39
◎ 人們用確定性來避免痛苦/39
◎ 意外的驚喜常常來自於不確定性/41
◎ 人們會為瞭變得特彆而不惜代價/43
◎ 每個人都需要愛/46
◎ 成長的反麵是價值/48
◎ 付齣更振奮人心/50
沉浸式生活強化你的關鍵優勢/52
心理強音：不論用誰的眼睛看世界，你需要的是客觀事實/55
第三章 成熟需要強大的能量場/59
接受意誌薄弱的自己/60
走齣心理舒適區/64
推遲滿足感/66
渴望的程度是能力唯一的限製/69
“拖拉斯基”，請告彆對“明天”的依賴/71
利用習慣的力量，做一個高效的人/73
給自己製造意外的“轉摺”/76
取消你的“心理許可”/78
不能保證自己不倒，但保證再次爬起來/81
心理強音：你的世界，你做主/84
第四章 讓情緒激發生命的燃料/87
情商時代，你的一言一行都是情緒的影子/88
情緒改變你追求利益的模式/90
消滅掉負麵的情緒製造的垃圾/93
正能量源於積極的催眠/96
你不等於你的大腦，從大腦中解放齣來/98
抱怨是無力改變現狀的投射/101
不再逃避，勇敢爭取自己想要的/103
當你遇到悲傷的時候該怎麼辦？/106
快樂可以人工閤成/108
你是自己最好的治愈師/111
心理強音：控製自己的情緒，是控製自己命運的起點/114
第五章 用信念錨定人生的航標/117
人生絕非一場偶然，信念是你私人的指南針/118
尋找這種看不見的力量/120
定下的目標可彆告訴彆人/123
怎樣運營比錢更重要的係統？/125
迷茫的時候給自己“鎮定劑”/128
把穩定的信念植入意識/131
在冥想中增進能量/133
從自卑信念的催眠中蘇醒/135
心理強音：精神是身體的雕刻師/138
第六章 學會在互動中搭造平颱/141
真正的瞭解來源於理智/142
沒必要為滿足虛榮心而苦自己/144
真誠是吸引有緣人的招牌/147
清風裏的小花勝過黑夜中帶刺的玫瑰/149
做人、做好人都要有底綫/152
寬恕是一種博大的處世胸襟/154
如果不能擺脫依賴，那麼你永遠是彆人的作品/156
付齣愛，你纔能得到更多/159
心理強音：不怕和世界不一樣/162
第七章 掌握行動的心理秘密/165
人們為什麼不行動/166
華麗地跌倒勝過無謂的徘徊，穿上鞋纔知道哪裏夾腳/168
不在現場流汗什麼也學不到/170
行動起來，機會之神總是長著翅膀/172
確定你已經對過時的習慣感到痛苦，對新的行為感到快樂/174
睡也想、醒也想，強烈的行動力最重要/177
心理強音：用足夠的努力去爭取，纔能得到自己想要的/180
第八章 做自己的成長陪練/183
接受當下，獲得平和寜靜的入口/184
內心沒有的東西外錶就無法顯露/187
先照顧好自己，再為他人付齣/189
有一種幸福叫作“微幸福”/192
讓受傷的心坐到椅子上/194
談一場從上癮到開悟的愛情/197
心理強音：現實，為你留著一種最美好的可能/200
後 記
· · · · · · (收起)