具体描述
每个人都是带着创伤的基础感觉来到世界上的，人生过程无非也是创伤制造和处理的循环过程，对于创伤的抚慰与疗愈，每个人治愈效果、程度不同，当在组合这些人类共有的创伤因素时，组合理念、方法出了问题，就会把创伤变成了人生的枷锁。
本书会告诉读者一些有效的组合方法和理念，从孤独、自卑、边界、情结、依恋、创伤、嫉妒、领悟、成长九个方面给读者一些建议，力求实用、细致。
听我们的创伤说话，打开创伤的枷锁，和我们的心灵共舞。
作者简介
张久祥
中国社会心理健康服务指导中心专家委员会委员、常务理事；
实战派心理咨询专家，11 000余个案、32 000余小时咨询积累；
整合精神分析、认知、人本、行为等经典心理治疗理论的精华，创立了符合中国本土化特征具有实战性、实效性的咨询技术体系；
中央电视台“心理访谈”“生活早参考”“健康之路”“天网”及其他电视台的二十余个栏目长期特约心理专家，在以上栏目做心理类节目700余期；
主要著作：专著及合著《犯罪心理与案例分析》《关注成长——走近孩子的心灵》《大学生心理健康》；
在《祝你幸福》《健康与美容》《齐鲁晚报》等报刊杂志发表心理类文章330余篇，共计120万余字。
目录信息
推荐序二（曾奇峰）
推荐序三（杨凤池）
推荐序四（沙玛阿果）
前言
孤 独
002 关于孤独
008 与城市谈恋爱
016 孤独的药吃多了，会死去吗
自 卑
022 在自卑中成长
029 敞开心扉，阳光自来
035 她爱上了纳西索斯
边 界
044 婚恋棋局：亲密关系的平衡
051 理性的情感
057 不做“抹布女”
063 善良无法建立起边界
情 结
070 我的情敌是瓷瓶
076 剩男的女神
083 处女情结何处来
依 恋
092 关系，人类应对分离的努力
099 脐带纠缠
106 让孩子成为孩子
113 我的小孩与我的“内在小孩”
创 伤
120 听，谁的创伤在说话
127 为何总是爱不够
134 成人的“儿童节”
139 爱与恨的转化
嫉 妒
152 在嫉妒中重生
161 嫉妒引发的战争
171 羡慕嫉妒恨
领 悟
180 莫让你的精神过敏
185 游戏并不奢侈
189 静心应对酷暑
193 海的馈赠
197 捧起老人在手心
203 清空你自己——给新鲜留点空间
成 长
208 带着反省去内疚
217 人到中年，人生低谷无可避免
223 应对不断变化的人生
· · · · · · (收起)
读后感
心理学的三大流派是精神分析、行为主义以及人本主义。书中的案例是从行为主义的理论出发，以人本主义为结论，运用精神分析的方法进行分析治疗。 孤独：关于孤独是人永远的痛，作者告诉我们要直面孤独并且明白孤独的意义。通过案例讲述了一个内心孤独外在却反向表现的...
评分心理学的三大流派是精神分析、行为主义以及人本主义。书中的案例是从行为主义的理论出发，以人本主义为结论，运用精神分析的方法进行分析治疗。 孤独：关于孤独是人永远的痛，作者告诉我们要直面孤独并且明白孤独的意义。通过案例讲述了一个内心孤独外在却反向表现的...
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评分心理学的三大流派是精神分析、行为主义以及人本主义。书中的案例是从行为主义的理论出发，以人本主义为结论，运用精神分析的方法进行分析治疗。 孤独：关于孤独是人永远的痛，作者告诉我们要直面孤独并且明白孤独的意义。通过案例讲述了一个内心孤独外在却反向表现的...
用户评价
我必须承认，一开始我被这本书的书名所吸引，它充满了神秘感和某种程度的警示意味。然而，当我真正沉浸其中时，才发现它远比我最初的想象要深刻得多。这本书不仅仅是关于“谁”的创伤，更重要的是它在探索“如何”去听，去理解那些被埋藏的声音。叙述者的视角非常独特，她以一种近乎病态的敏感度去捕捉周围环境和人物的情感变化，仿佛她拥有某种超能力，能够穿透表象，直达最核心的痛苦。我发现自己在阅读过程中，也开始更加留意身边的人，留意那些被忽视的微表情，那些欲言又止的沉默。这本书迫使我去思考，我们每个人身上都背负着怎样的过往，这些过往又是如何塑造了现在的我们。作者的文字如同手术刀般精准，又如同丝线般细腻，她能够将复杂的情感纠葛，用一种极其纯粹的方式呈现出来，让人在阅读时感到心疼，却又忍不住想要继续探究下去。我尤其欣赏她对于心理描写的深度，那些内心的挣扎、怀疑、恐惧，都被描绘得淋漓尽致，仿佛我就是那个身处其中的人。这本书让我意识到，倾听本身就是一种治愈，而理解，则是建立连接的桥梁。它不是一本能够让你轻松愉快的读物，但它绝对是一本能够让你获得成长的书籍，它会让你以一种全新的方式去审视自己和他人，并最终，学会如何更温柔地对待生命中的一切。
评分这本书，像一位温柔而又洞察一切的倾听者，它没有急于提供答案，而是耐心地引导我去发现那些被遗忘的声音。书名本身就带着一种邀请，邀请我去深入探究那些隐藏在沉默背后的故事。叙述者的视角非常独特，她以一种近乎神经质的敏感，捕捉着周围世界中那些细微的情感波动，那些他人话语中未被言说的部分。我发现自己在阅读时，会不自觉地放慢速度，去体会每一个词语的重量，去感受句子背后蕴含的复杂情感。作者的文字有一种穿透力，它能够轻易地穿透你内心层层的防御，触碰到那些最柔软、最脆弱的部分。书中的一些场景，虽然看似平凡，却蕴含着巨大的张力，那些被压抑的情感，如同暗流涌动，随时都可能浮现。我在这本书中，找到了对自身经历的一种全新解读，也对那些曾经伤害过我，或者被我伤害过的人，多了一份理解和同情。它不是一本提供“疗愈”药方的书，而是一本引导你如何“面对”创伤的书。它会让你更加坦诚地面对自己的内心，更加温柔地对待自己和他人。它是一次关于倾听的艺术，一次关于理解的探索，一次关于生命韧性的证明。
评分这是一个关于声音的故事，但它并非讲述着宏大的叙事，而是专注于那些细微的、被忽略的声响——那些创伤在低语，在呐喊，在沉默。我惊叹于作者捕捉这些声音的功力，她以一种近乎炼金术的技艺，将那些难以言说的痛苦，转化为一种具有触感和温度的文字。书中的叙述者，她仿佛拥有某种天赋，能够听到他人内心深处那些被压抑的呼唤，那些被遗忘的伤痕。我常常在阅读时，会感到一种强烈的共鸣，仿佛我的人生轨迹中，也有相似的“声音”曾经低语过。作者的叙事方式非常独特，她没有刻意去构建一个完整的故事线，而是将那些零散的感受、片段，以一种充满诗意的方式编织在一起，形成一种独特的韵律。这种非线性的叙事，恰恰呼应了创伤在记忆中留下的那种支离破碎，却又相互关联的感觉。我喜欢书中对于细节的描绘，那些细微之处，往往隐藏着最深刻的情感。这本书让我开始重新审视自己与他人之间的关系，去理解那些被创伤所塑造的个体，并学会以一种更加包容和温柔的态度去对待他们。它不是一本能够提供简单答案的书，但它能让你提出更深刻的问题，并开始一段自我探索的旅程。
评分读完《听，谁的创伤在说话》，我感受到一种前所未有的沉静，但这种沉静并非空虚，而是源于一种深刻的理解。这本书以一种极其克制而又充满力量的方式，探讨了创伤对个体生命的影响，以及“倾听”所具有的治愈力量。叙述者的视角非常独特，她以一种近乎临床般的精准，又带着一种人性的温度，去解剖那些被隐藏在心底的伤痛。我发现自己在阅读时，会不自觉地反思自己的人生经历，那些被我刻意忽略的片段，那些被我压抑的情感，此刻都在书中的字句中找到了回响。作者的文字有一种洗礼人心的力量，她并没有提供任何简单的解决方案，而是引导你去感受，去理解，去接纳。书中的一些场景，虽然简短，却极其生动，它们仿佛是一幅幅画，将人物内心最深处的挣扎和痛苦，毫无保留地呈现在读者面前。我尤其欣赏作者对于心理描写的深度，那些内心的矛盾、恐惧、渴望，都被描绘得如此真实，如此细腻。这本书让我明白，每个人身上都可能背负着不为人知的伤痛，而学会倾听，学会理解，是我们与他人建立连接，也是与自己和解的重要方式。它是一本需要慢下来，需要反复品味的著作，它会让你在阅读的过程中，获得一次关于灵魂的洗礼。
评分我被这本书深深地吸引了，不是因为它的情节有多么戏剧性，而是因为它所展现出的那种“倾听”的力量。书中的叙述者，她仿佛拥有某种天赋，能够听到他人话语中那些未曾言说的部分，那些被压抑的痛苦。我发现自己在阅读时，会不自觉地放慢速度，去体会每一个词语背后的分量，去感受每一个句子所蕴含的情感。作者的文字有一种穿透力，它能够轻易地穿透你内心层层的防御，触碰到那些柔软的、易碎的部分。书中的一些场景，虽然简短，却给我留下了极其深刻的印象，它们仿佛是一面面镜子，照见了我们内心深处那些被隐藏的伤痕。我在这本书中，找到了对自己过往经历的一种全新解读，也对那些曾经伤害过我，或者被我伤害过的人，多了一份理解和同情。它不是一本告诉你如何“摆脱”创伤的书，而是一本引导你如何“与创伤共处”的书。它会让你更加坦诚地面对自己的内心，更加温柔地对待生命中的一切。它是一次关于倾听的艺术，一次关于理解的探索，一次关于生命韧性的证明。
评分我被这本书深深地打动了，不是因为它的情节有多么跌宕起伏，而是因为它所传达出的那种关于“倾听”的力量。书中的叙述者，她以一种近乎本能的敏感，去捕捉他人话语中那些未被言说的部分，那些隐藏在沉默中的痛苦。我发现自己在阅读时，会不自觉地放慢速度，去体会每一个词语背后的分量，去感受每一个句子所蕴含的情感。作者的文字有一种穿透力，它能够轻易地穿透你内心层层的防御，触碰到那些柔软的、易碎的部分。书中的一些片段，虽然看似平静，却蕴含着巨大的张力，那些被压抑的情感，如同火山下的岩浆，随时都有喷薄而出的可能。我在这本书中，找到了对自身经历的一种全新解读，也对那些曾经伤害过我，或者被我伤害过的人，多了一份理解和同情。这本书让我明白，有时候，最有效的疗愈，并非来自于言语的安慰，而是来自于一种无声的理解，一种用心的倾听。它不是一本教你如何“解决”创伤的书，而是一本引导你如何“面对”创伤的书。它会让你更加坦诚地面对自己的内心，更加温柔地对待自己和他人。它是一次关于灵魂的对话，一次关于理解的旅程，一次关于生命力量的探寻。
评分我通常不是一个会对书籍产生如此强烈情感反应的人，但《听，谁的创伤在说话》彻底打破了我的惯例。这本书有一种魔力，它能轻易地唤醒你内心深处那些被时间掩埋的角落，那些你以为已经完全遗忘的疼痛。叙述者的叙事方式非常具有感染力，她并非以一种控诉或者抱怨的姿态来讲述，而是以一种近乎沉思、近乎冥想的姿态，将那些碎片化的记忆、感受，用一种极其诗意的方式串联起来。我发现自己在阅读的时候，常常会感到一种莫名的悲伤，但这种悲伤又不是绝望的，反而带着一种净化人心的力量。书中的一些场景，虽然简短，却给我留下了极其深刻的印象，比如某个瞬间的光线，某个细微的声音，都在作者的笔下被赋予了特殊的意义，成为了揭示人物内心世界的重要线索。这本书并没有提供任何“疗愈”的药方，它只是引导你去“听”，去感受，去理解。它让我明白，真正的理解，需要我们放下评判，需要我们愿意去走进他人的世界，即使那个世界充满了痛苦和伤痕。我在这本书中找到了久违的共鸣，也重新认识了自己内心的一些部分。它让我更加坚定地相信，即使是最深的创伤，也并非无法逾越的鸿沟，它们可能只是通往更广阔、更深刻的自我认知的一扇门。
评分这绝对是一本令人难忘的书，它以一种温柔而坚定的力量，触碰到了我内心最深处的角落。这本书的书名就带着一种引人深思的意味，而当我真正沉浸其中时，才发现它所探讨的，远比我想象的要深刻得多。书中的叙述者，她以一种近乎本能的敏感，去捕捉那些被掩盖的声音，那些在沉默中哭泣的灵魂。我发现自己在阅读时，会不自觉地放慢节奏，去细细体味每一个字句，去感受隐藏在文字背后的情感。作者的文字有一种独特的魔力，她能够将那些难以言说的痛苦，转化为一种具有诗意的表达，让读者在心疼的同时，也能感受到一种净化人心的力量。书中的一些片段，虽然简短，却充满了画面感，它们仿佛是一面面镜子，照见了我们内心深处那些被隐藏的伤痕。我在这本书中，找到了对自己过往经历的一种全新解读，也对那些曾经伤害过我，或者被我伤害过的人，多了一份理解和同情。它不是一本告诉你如何“摆脱”创伤的书，而是一本引导你如何“与创伤共处”的书。它会让你更加坦诚地面对自己的内心，更加温柔地对待生命中的一切。它是一次关于倾听的艺术，一次关于理解的探索，一次关于生命韧性的证明。
评分这是一本让我彻夜难眠的书，不是因为它惊悚或者悬疑，而是因为它直击人心深处，那种触碰灵魂的共鸣感，仿佛作者洞悉了我过往那些难以言说的隐痛。书中的叙述者，她的声音在字里行间回响，带着一种近乎透明的脆弱，又掺杂着一种惊人的韧性。我常常在阅读时，会不自觉地停下来，去回想自己人生中的某个瞬间，某个被压抑的情感，某个被刻意遗忘的经历。那些看似微不足道的片段，此刻却在作者的笔下被赋予了重量，被温柔地托起，然后以一种意想不到的方式被解读。这本书并没有提供简单的答案，也没有强行将故事导向一个皆大欢喜的结局。它更像是一面镜子，照见了我们内心深处的伤痕，让我们得以有机会与之和解。我尤其喜欢作者对于细节的捕捉，那些看似无关紧要的场景、对话，却在后续的叙述中悄然显现出其深刻的含义，构建起一个层层递进的情感迷宫。读完这本书，我感到一种释然，一种对自身经历的重新审视，也对那些同样在生命旅程中跌跌撞撞的人们，多了一份理解和体谅。它让我明白，创伤并非是终结，而是可以成为一种蜕变的契机，一种更深刻地认识自己和世界的开始。这本书的影响力，远不止于阅读的瞬间，它会像一颗种子，在心底悄悄发芽，引导我以更温柔、更坚韧的态度去面对生活的起伏。
评分这是一本需要用心去感受，而不是用眼睛去“读”的书。它的文字本身就带着一种低语的质感，仿佛作者在耳畔低声诉说着一个古老而又普遍的故事。这本书的主题，虽然与“创伤”有关，但它却以一种极其克制和内敛的方式来呈现，没有丝毫的煽情或夸张。叙述者通过对日常琐事的观察，对细微情感的捕捉，将那些隐藏在生活表面之下的暗流，不动声色地展现在读者面前。我被她那种敏锐的洞察力深深吸引，她能够从最平凡的瞬间，挖掘出最深刻的意义，并将那些难以名状的痛苦，转化为一种具有美学价值的表达。这本书让我开始重新审视自己的生活，去发现那些被我忽略的细节，那些被我习以为常的感受。我发现，我们每个人心中都可能藏着一个“受伤”的自己，而这本书，就是帮助我们去倾听那个“自己”的声音。作者的叙事结构也很巧妙，她并没有按照线性的时间顺序来讲述，而是将不同的记忆、感受，以一种非线性的方式交织在一起，这恰恰模拟了创伤在记忆中留下的那种破碎而又挥之不去的感觉。读完这本书，我感到一种前所未有的平静，这种平静并非源于遗忘，而是源于一种深刻的理解和接纳。它让我更加珍惜当下的每一个瞬间，也更加懂得如何去关怀那些同样在生命中经历风雨的人们。
评分隐藏的好书！
评分非常具有可读性的一本书。案例生动，真实又有故事性。道理深入浅出，不咄咄逼人，修正与指导人生。经验丰富的心理咨询师真的是睿智又亲切！
评分很不错的通俗读物
评分隐藏的好书！
评分非常具有可读性的一本书。案例生动，真实又有故事性。道理深入浅出，不咄咄逼人，修正与指导人生。经验丰富的心理咨询师真的是睿智又亲切！
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