第一次当爸爸:初为人父不可不知的50件事 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:人民邮电出版社

作者:蒂姆·曼吉姆 (Tim Mungeam)

出品人:

页数:282

译者:林秀兰

出版时间:2014-5-1

价格:35

装帧:平装

isbn号码:9787115356901

丛书系列:

图书标签:

• 育儿
• 怀孕
• 育儿
• 新手爸爸
• 父亲力
• 宝宝护理
• 亲子关系
• 0-1岁
• 育儿经验
• 家庭教育
• 备孕
• 早教

育儿的艺术：从新手到专家——现代父母的全面指南 内容简介： 本书是一本为所有渴望深入理解育儿科学与实践的父母们量身打造的权威指南。它超越了单纯的“如何做”的技巧罗列，深入探讨了儿童心理发展、家庭关系构建、以及现代社会背景下亲职角色的深刻转变。我们相信，养育下一代是一门结合了古老智慧与前沿科学的艺术，需要父母们以开放的心态和持续学习的精神去实践。 第一部分：理解成长的轨迹——儿童发展的里程碑与误区 本书的第一部分，聚焦于0到青春期前儿童的认知、情感和社会性发展。我们摒弃了僵硬的年龄段划分，转而提供一个动态的理解框架。 1. 神经科学基础与早期干预： 详细解析大脑发育的关键期，阐述“经验依赖性”与“经验期望性”神经可塑性的实际意义。我们将介绍如何通过高质量的感官刺激和安全依恋的建立，为孩子构建稳固的学习基础。重点讨论“皮层下区域”的情绪调节功能是如何在早期互动中被塑造的，这对于理解孩子日后的压力应对机制至关重要。 2. 认知飞跃的秘密： 深入探讨皮亚杰、维果茨基等经典理论在现代家庭中的应用。例如，如何设计“最近发展区”（ZPD）的学习环境，让孩子在成人或更有能力的同伴的“支架”（Scaffolding）下，主动探索和解决问题。我们特别关注“执行功能”（Executive Functions）的培养，包括工作记忆、认知灵活性和自我控制，这些是未来学业成功和职场适应力的核心能力。 3. 情感的地图绘制者： 情感智力（EQ）是本书的重点篇章之一。我们详细分析了依恋理论的四种主要模式（安全型、回避型、矛盾型、紊乱型），并提供了具体的日常互动策略，帮助父母巩固安全依恋。此外，书中还提供了一套实用的“情绪命名与接纳”技术，教导父母如何在孩子经历强烈情绪（如愤怒、嫉妒、失望）时，不压抑也不溺爱，而是成为孩子情绪的“容器”和“翻译官”。 4. 游戏的力量： 游戏被提升到核心教学工具的地位。我们区分了象征性游戏、建构性游戏和合作性游戏的不同发展阶段及其价值。书中包含了一个“家庭游戏工具箱”，提供大量利用日常物品进行高阶思维训练的活动建议，旨在激发孩子的内在驱动力，而非依赖外部奖励。 第二部分：和谐共处的艺术——积极亲职与有效沟通 这一部分关注家庭系统内部的动态平衡，提供建立相互尊重关系的方法论。 5. 告别惩罚：建立自然与逻辑后果： 我们倡导“非暴力沟通”的原则，系统性地介绍了如何将传统的“惩罚”思维转化为“解决问题”的思维。重点讲解如何区分“自然后果”（如不穿外套会冷）和“逻辑后果”（如弄坏了玩具需要一起修理），并强调在后果执行过程中，保持同理心和情感连接的重要性。 6. 倾听的深度：超越言语的交流： 详细剖析了积极倾听的层次结构，从简单的“重复”到深层的“情感反射”。书中设计了大量的场景模拟，训练父母如何识别孩子表达背后的真实需求（例如，孩子说“我讨厌上学”可能真正需求是“我需要安全感或友谊的确认”）。 7. 设定界限的智慧：坚定而不强硬： 界限的设立被视为爱的体现。本书提供了“三明治式反馈法”（肯定-陈述需求-提供选择）来传递清晰的期望，同时保护孩子的自尊。我们探讨了如何处理常见的“权力斗争”场景（如拒绝吃饭、晚睡），强调父母的立场必须一致，但执行方式需要灵活。 8. 冲突解决：从战场到协商桌： 教授家庭成员共同参与的“六步冲突解决模型”，鼓励孩子在冲突发生后扮演积极的角色，共同设计解决方案，从而培养其责任感和谈判技巧。 第三部分：现代家庭的挑战与适应 本部分直面当代社会对家庭提出的新挑战，提供前瞻性的指导。 9. 数字时代的育儿：屏幕与专注力： 我们不再将电子产品视为洪水猛兽，而是将其纳入家庭生活的管理范畴。书中提供了“家庭数字健康协议”的制定指南，重点是培养孩子的“自我调节能力”，而不是一味地限制使用时间。我们深入分析了短视频内容对儿童注意力和奖赏系统的影响，并提供了反制策略。 10. 培养坚韧的品格：成长型思维的植入： 详细介绍了卡罗尔·德韦克的“固定型思维”与“成长型思维”的差异。书中提供了具体的语言工具，教导父母如何赞美孩子的“努力、策略和坚持”，而非天赋，从而帮助孩子拥抱挑战，从失败中汲取教训。 11. 手足情谊的培育：应对嫉妒与竞争： 探讨了家庭中手足关系的复杂性，强调父母“不偏心”的真正含义在于“不平等地满足每个孩子独特的需求”。书中提供了处理手足争吵的“三人对话法”，确保每个孩子都能感到自己的感受被看见和尊重。 12. 亲职的持续进化：自我关怀与伴侣合作： 强调父母自身的情绪健康是育儿质量的基石。书中包含了一份“父母能量恢复清单”，并指导伴侣如何进行有效的“育儿联盟”会议，确保双方在育儿理念上保持一致，并为彼此提供情感支持，避免“育儿疲劳综合征”。 结语：成为孩子人生旅途中的稳定灯塔 本书的最终目标是赋能父母，使他们能够以更少焦虑、更多自信的方式，陪伴孩子探索这个复杂而美好的世界。我们鼓励父母将育儿视为一段终身学习的旅程，接受不完美，并在与孩子的互动中，不断发现和定义自己为人父母的独特意义。 本书特点： 实证驱动： 所有建议均基于发展心理学、认知科学及积极心理学的最新研究成果。 情境导向： 包含超过百个真实家庭场景分析与即时反应建议。 工具箱设计： 提供可打印的工作表、亲子活动卡片和家庭规则制定模板。 跨文化视角： 探讨不同文化背景下育儿理念的共通点与差异，强调普适性原则。

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如果非要我用一个词来形容这本书的阅读体验，那大概是“醍醐灌顶”吧。在我看来，市面上很多育儿书籍都太偏向于“妈妈视角”，充满了温柔细腻的母性光辉，这对于我们这些从零开始学做父亲的人来说，往往显得有点遥远和不接地气。这本书则完全打破了这种局限性，它用一种非常“硬核”但又不失幽默感的方式，讲解了很多我之前完全没概念的知识点。比如，关于新生儿的生理反射，书里配的图示非常清晰，我甚至拿去给护士看，她们都夸我准备得充分。更重要的是，它提供了一种构建“父职身份”的思维模型。它不只是教你“怎么做”，更重要的是帮你理解“为什么这样做”。例如，它解释了为什么宝宝在特定时间会异常烦躁，背后的生物学原因是什么，而不是简单地归结为“他就是闹脾气”。这种知其所以然的理解，让我在面对突发状况时，心态能迅速稳定下来。这本书的价值在于，它把新手爸爸从“旁观者”的角色，迅速拉升到了“核心参与者”，让我们有信心去承担起那份沉甸甸的责任感。

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说实话，我平时很少看这类书籍，总觉得育儿书不就是那点事吗？无非是喂奶、换尿布、哄睡觉。但这本书的视角非常独特，它完全是从一个“新晋父亲”的内心世界出发来构建内容的。我最喜欢它探讨“爸爸的角色定位”那一部分。过去总觉得带孩子主要是妈妈的事，爸爸负责赚钱养家就行，但这本书挑战了这种刻板印象，它深入剖析了父亲在孩子早期发育中不可替代的情感联结作用。书中举了很多生动的例子，比如如何通过简单的互动游戏来刺激宝宝的感官发展，以及如何在有限的时间内，高质量地陪伴孩子。我记得有一章专门讲了“睡眠训练”——那个让我和太太争吵了好几次的“世纪难题”。作者并没有直接给出标准答案，而是提供了一套可以根据自家情况灵活调整的“决策框架”，这比直接告诉我要怎么做要有用得多，因为它教会了我如何去思考，而不是简单地服从指令。阅读过程中，我好几次都笑出声，因为那些描述实在太真实了，就像作者在我家客厅里装了个摄像头一样，把我们夫妻俩的焦虑、笨拙和偶尔的小胜利都精准地捕捉并呈现了出来。这书的文笔流畅，节奏把握得极好，让人有种“一口气读完”的冲动。

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我发现这本书最妙的地方在于，它似乎非常了解一个首次为人父的男性的“尴尬期”。我们既想表现得体面、有能力，又常常因为经验不足而手足无措，不好意思向别人请教那些看似“很基础”的问题。这本书就像一个耐心、低调的导师，把所有那些我们不好意思开口问的“笨问题”都提前整理好了，并且用一种非常务实的态度来解答。比如，关于宝宝的“黄疸”问题，书里不仅介绍了识别症状，还详细说明了什么时候需要紧急就医，什么时候可以居家观察，这种明确的行动指南对我这种害怕“小题大做”又担心“错过时机”的人来说，简直是定心丸。而且，它在讲解技术细节的同时，还穿插了许多关于“如何与妻子协作”的章节。它不是那种倡导“男主外女主内”的旧观念，而是强调建立一个高效、互相支持的“育儿小团队”。这本书的语言风格非常简练，没有一句废话，每介绍完一个要点，都会有一个“新手爸爸自检清单”，这让我可以随时回顾和巩固学到的知识，非常适合我这种碎片化阅读习惯的人。

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这本书的结构安排简直是教科书级别的流畅，它就像一部精心设计的闯关游戏，从“迎接宝宝回家”的第一关，一直过渡到处理“睡眠冲突”的Boss战。我个人尤其推崇它处理“焦虑情绪管理”的那几章。在育儿过程中，很多时候身体上的疲惫可以忍受，但精神上的持续高压才是最折磨人的。作者巧妙地将心理调适融入到日常操作指南中，而不是将其作为一个孤立的章节来讲解。他用一种非常接地气的口吻，鼓励我们爸爸们也要关注自己的心理健康，要学会“偷懒”和“放权”，这在我这个“完美主义”的新手老爸身上，起到了非常好的纠偏作用。读完后，我最大的感受不是我学到了多少“招式”，而是我的“育儿恐惧感”被极大地稀释了。我不再觉得这是一个需要我一个人去攻克的巨大难题，而是一个可以和我的伴侣一起，用科学的方法、积极的心态去共同面对的“新生活篇章”。这本书真正做到了“授人以渔”，它给了我自信，让我愿意主动去探索和尝试，而不是被动地接受指令，这一点，比任何技巧都重要。

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这本书简直是为我这种手忙脚乱的新手老爸量身定做的！我是在孩子出生前两周才匆忙买来看的，说实话，当时心里真是七上八下的，感觉自己像个被扔进深海里的人，连救生圈都没拿到。这本书的编排方式非常直观，它不像那种枯燥的育儿百科全书，读起来完全没有压力。我特别欣赏它那种“过来人”的语气，那种带着点自嘲和过来人智慧的分享，让人感觉非常亲切，仿佛是邻居家那位经验丰富的大哥在给你传授独门秘籍。比如，它里面讲到新生儿哭闹不止时的各种“安抚小技巧”，我试了好几个，居然真的管用！那些理论性的东西很少，更多的是实操层面的建议，比如换尿布的正确姿势、抱奶娃的省力方法，这些细节决定了你和你老婆是否能撑过最初那段“战时状态”。而且，作者很坦诚地讨论了新手爸爸在情感上会遇到的那些“隐形压力”，比如如何平衡工作和家庭，如何处理和伴侣之间的沟通摩擦。这本书没有给我灌输“完美老爸”的概念，而是告诉我，允许自己犯错，拥抱不完美，才是养育新生命的正确心态。它更像是一份实用的“生存指南”，而不是一本高高在上的“育儿圣经”，这对我来说，简直是救命稻草。

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主要是在心态上和思维方式上的讲述，不涉及具体的操作性问题。心态上已经基本调整到位的人粗读一遍即可。

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