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这是一本独具风格、通俗易懂的压力调适读物，同时又是充满智慧及科学依据的经典书籍，真是本好书！
——史占彪博士中国科学院心理研究所心理健康促进中心主任
本书所述与我从数千个个案家庭所得到的经验相同，那就是：具有大爱的澄净心灵是一切疗愈的解答。
——周鼎文知名心理学家、国际系统排列学院创办人
蒂摩西·加尔韦先生用通俗易懂的语言阐述了压力的概念和来源；用日常生活中经常发生的小故事和运动中碰到的事情来说明如何应对压力带来的挑战，正视“自我”，从不同的角度看问题，缓解和融化它。全书通过浅显的语言诠释“正能量”在人生中的“正作用”，对普通人有着改善心智的效果，也能给大家在人生规划和管理上提供有益的帮助。
——吴瑾GE大中华区医疗总监
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读后感
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用户评价
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不如作者的另外一本书【网球的内心游戏】，又叫身心合一的奇迹力量
评分提摩西•加尔韦的书，总是不能错过的。喜欢他的《网球的内心游戏》
评分不如作者的另外一本书【网球的内心游戏】，又叫身心合一的奇迹力量
评分无论是想减压还是想了解正念的，这本书都不值得看。我不理解它是怎么入选全球50部心灵自助经典的。行文逻辑乱，干货少。号称通俗易懂，我觉得只有浅出并无深入。
评分图书馆。一个观点：种下平衡树，找到内心力量——自律、勇敢、善良。
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