自愈力 在線電子書 圖書標籤: 健康  生活  自然療法  美國  飲食減重類  飲食  草藥  工具書   

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相信自己的身體有自愈能力，盡自己所能幫助康復係統工作，這本身就是一件讓人振奮的事情瞭。

一本西方推崇中草藥和養生的書籍，推崇人自身的康復係統，批評瞭醫學界的悲觀主義。提倡低脂肪、低蛋白飲食，多吃蔬果全榖和魚，輔以植物滋補品，提高飲食的多樣性；同時注意運動、休息，心理和精神健康：愛情是自身免疫性疾病康復的良藥。自愈的病例遠遠多於跳大神的觀點，可以作為健康生活類書籍一讀。

未讀，搞不定

發現自己對健康養生的書籍很感興趣。讀這類書有自己的快速閱讀法，一小時七百多頁。天啦

此書的評分有點讓人驚訝，可能是裏麵關於心理作用的案例讓人覺得太唯心而近乎玄學吧。甲之蜜糖乙之砒霜，這本書對我的啓發和幫助不僅是思想層麵的，裏麵除瞭正文有很多實操性建議外，後記裏的醫學教育反思我也非常認可，而且，經過三個月的反反復復，今天抽血檢查的指標終於恢復到正常範圍，此書的指導作用更甚於醫生，是為記。

此书基本上是这个夏天在妇幼保健所里为了打发等待的时间而陆续阅完，否则还真不能卒读，此类行文大抵不免枯燥，但是因此开始注意补充各类维生素，如果一本书，它哪怕能够稍稍改变你的生活，便也自具价值了；此书着重体现的还是内经中“不治已病治未病，不治已乱治未乱”的理念...

本书是2010年才在国内出版的，但看英文的版权信息，其英文版是1995年出版的，因此许多观点已经在国内多有流传了，但仍然有一些观点值得我们借鉴，对我来说收获比较大的是如下两点： 1.不要被对抗性教育出来医生的悲观所感染，他们大多被自己的教育所局限而没有看到除了他们所学...  

此书基本上是这个夏天在妇幼保健所里为了打发等待的时间而陆续阅完，否则还真不能卒读，此类行文大抵不免枯燥，但是因此开始注意补充各类维生素，如果一本书，它哪怕能够稍稍改变你的生活，便也自具价值了；此书着重体现的还是内经中“不治已病治未病，不治已乱治未乱”的理念...

此书基本上是这个夏天在妇幼保健所里为了打发等待的时间而陆续阅完，否则还真不能卒读，此类行文大抵不免枯燥，但是因此开始注意补充各类维生素，如果一本书，它哪怕能够稍稍改变你的生活，便也自具价值了；此书着重体现的还是内经中“不治已病治未病，不治已乱治未乱”的理念...

对医学比较感兴趣，读完此书，发现有三个值得思考的联系： 1、自愈力与中医上“扶阳”“养元气”的关系； 2、自愈力与身心医学； 3、自愈力与意念的力量、自证预言的关系。 仔细思考一下还是挺有收获。