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游泳运动系统训练

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伊恩·麦克劳德 (Ian Mcleod) 作者
人民邮电出版社
曾少宁 译者
2015-2-1 出版日期
190 页数
CNY 49.80 价格
平装
体育运动训练丛书 丛书系列
9787115377241 图书编码

游泳运动系统训练 在线电子书 图书标签: 足球  锻炼  体育  运动解剖  游泳  运动  力量训练  一本好书   


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发表于2024-05-04


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游泳运动系统训练 在线电子书 用户评价

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这本书详细讲了对于足球运动需要哪些肌肉来协调配合,对于肌肉原理的讲解适用性很强,但某些力量训练不是徒手就能完成的,有双人一组配合训练还有借用器械的训练,读者还应该配合其他书籍一同参考,对于饮食本书并没有介绍太多。

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#这个书也不错呢,配合肌肉解剖结构,所有我见过的游泳教练都不知道怎么练器械增强力量,所有练器械的教练都不知道怎么用器械提高游泳成绩。当然这本书也不是给初学者用的。

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工具书

游泳运动系统训练 在线电子书 著者简介

Donald T. Kirkendall

康奈德T·柯肯德尔独自撰写了《足球解剖学》。他拥有俄亥俄州立大学运动生理学博士学位,同时是威斯康辛大学曲棍球专业和伊利诺伊州大学的教员,主要从事人类解剖学、生理学和运动生理学的教学工作。1995年,他分别加入了杜克大学医学院和北卡罗莱纳大学的运动医学项目。他的研究兴趣主要是运动医学和体能表现,特别是足球团队方面的研究。自1997年以来,他一直为月刊《南部足球场景》撰写足球科学专栏。


游泳运动系统训练 在线电子书 图书目录


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游泳运动系统训练 在线电子书 图书描述

《足球运动系统训练》深入地分析这项全世界最受欢迎的运动的内在机理。足球运动系统训练将向您展示如何增强力量、加快速度和提升敏捷性,并通过这些进步让传球更精准、射球更有力,让您的球场表现突飞猛进。

足球运动系统训练包含79项训练,每项训练都有详细的步骤说明,并附有彩色的人体解剖图,让您清晰地看到正在发挥作用的肌肉。

足球运动系统训练并不局限于这些训练,还安排了球场和比赛训练,让您从中获得实战经验。通过解剖图展示实施踢球、顶球、抢球以及扑球这些动作时肌肉的活动情况,让您了解每项训练与足球比赛表现之间的基础关系。

从进攻到防守再到守门,足球运动系统训练全面提升您的足球技能能。您还将学习如何根据特定的领域调整训练,以符合自身的踢球风格以及个人需求和目标。国际足球联合会的医学研究项目研发出一套自身保护系统,您可以参照该系统进行赛前训练,以将足球运动损伤降至最低限度。

足球运动系统训练集权威建议、专家指导和明晰的彩色解剖图于一身,生动而深入地剖析了这项全民皆爱的伟大运动。不管您是球员、教练还是球迷,如果您想真正地了解足球,那么本书正是您所应该拥有的。

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游泳运动系统训练 在线电子书 读后感

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