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遊泳運動係統訓練
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伊恩·麥剋勞德 (Ian Mcleod) 作者
人民郵電齣版社
曾少寜 譯者
2015-2-1 出版日期
190 頁數
CNY 49.80 價格
平裝
體育運動訓練叢書 叢書系列
9787115377241 圖書編碼

遊泳運動係統訓練 在線電子書 圖書標籤: 足球  鍛煉  體育  運動解剖  遊泳  運動  力量訓練  一本好書   

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發表於2024-05-18

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遊泳運動係統訓練 在線電子書 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

專業、係統、針對性極強，足球體能方麵的訓練參考這本書來做，絕對沒錯

評分☆☆☆☆☆

不是想象中的足球技法，而是針對足球運動功能肌群的鍛煉教程，還是挺有用的

評分☆☆☆☆☆

照著書裏的方法練習，很纍呀，差點趴下，不過效果也很突齣，所有的辛苦都是值得的

評分☆☆☆☆☆

還以為是講遊泳的，原來是促進遊泳的力量訓練，力量訓練動作講解不到位，遊泳聚焦的技巧值得一看，需要有遊泳基礎。

評分☆☆☆☆☆

如何快速地增強力量和踢球時的爆發力，在這本書裏就可以找到答案

遊泳運動係統訓練 在線電子書 著者簡介

Donald T. Kirkendall

康奈德T·柯肯德爾獨自撰寫瞭《足球解剖學》。他擁有俄亥俄州立大學運動生理學博士學位，同時是威斯康辛大學麯棍球專業和伊利諾伊州大學的教員，主要從事人類解剖學、生理學和運動生理學的教學工作。1995年，他分彆加入瞭杜剋大學醫學院和北卡羅萊納大學的運動醫學項目。他的研究興趣主要是運動醫學和體能錶現，特彆是足球團隊方麵的研究。自1997年以來，他一直為月刊《南部足球場景》撰寫足球科學專欄。

遊泳運動係統訓練 在線電子書 著者簡介

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遊泳運動係統訓練 在線電子書 圖書描述

《足球運動係統訓練》深入地分析這項全世界最受歡迎的運動的內在機理。足球運動係統訓練將嚮您展示如何增強力量、加快速度和提升敏捷性，並通過這些進步讓傳球更精準、射球更有力，讓您的球場錶現突飛猛進。

足球運動係統訓練包含79項訓練，每項訓練都有詳細的步驟說明，並附有彩色的人體解剖圖，讓您清晰地看到正在發揮作用的肌肉。

足球運動係統訓練並不局限於這些訓練，還安排瞭球場和比賽訓練，讓您從中獲得實戰經驗。通過解剖圖展示實施踢球、頂球、搶球以及撲球這些動作時肌肉的活動情況，讓您瞭解每項訓練與足球比賽錶現之間的基礎關係。

從進攻到防守再到守門，足球運動係統訓練全麵提升您的足球技能能。您還將學習如何根據特定的領域調整訓練，以符閤自身的踢球風格以及個人需求和目標。國際足球聯閤會的醫學研究項目研發齣一套自身保護係統，您可以參照該係統進行賽前訓練，以將足球運動損傷降至最低限度。

足球運動係統訓練集權威建議、專傢指導和明晰的彩色解剖圖於一身，生動而深入地剖析瞭這項全民皆愛的偉大運動。不管您是球員、教練還是球迷，如果您想真正地瞭解足球，那麼本書正是您所應該擁有的。

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遊泳運動係統訓練 在線電子書 讀後感

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