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怀孕坐月子每日三餐怎么吃

简体网页||繁体网页
吴光驰 作者
电子工业出版社
译者
出版日期
264 页数
49.9 价格
丛书系列
9787121220456 图书编码

怀孕坐月子每日三餐怎么吃 在线电子书 图书标签: 食谱  孕产  女性   


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发表于2024-11-26


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怀孕坐月子每日三餐怎么吃 在线电子书 用户评价

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怀孕坐月子每日三餐怎么吃 在线电子书 著者简介

吴光驰,首都儿科研究所营养研究室主任、研究员、硕士生导师、主任医师中国优生科学协会小儿营养专业委员会副主任委员中国优生科学协会理事从事孕产育儿研究、教育、临床工作50多年,享受政府特殊津贴。发表论文80余篇,出版科技著作3部、科普著作25部。先后荣获中国预防医学科学院科技进步一等奖、北京市科技进步三等奖、北京市卫生局科技成果一等奖及二等奖等奖项。


怀孕坐月子每日三餐怎么吃 在线电子书 图书目录


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怀孕坐月子每日三餐怎么吃 在线电子书 图书描述

怎么吃?怎么补?是怀孕和坐月子过程中妈妈们最关心的问题。本书根据孕期进程,每个月提供数十款早、中、晚餐,以及当月孕妈妈最可能需要的功能食谱,如孕三月的止孕吐食谱,孕五月的补血食谱等,让孕妈妈了解如何通过饮食满足母体及胎儿的营养需求。同时,把产后坐月子作为一个部分专门列出来,分别给出了顺产妈妈和剖宫产妈妈的住院食谱、产后4周不同的饮食重点和推荐食谱,以及坐月子期间需要的贴心功能食谱,例如催乳食谱、产后抗抑郁食谱、排恶露食谱、恢复体力食谱及产后瘦身食谱等。日常菜谱更多是选择材料容易买、做法简单的家常菜,以方便为主,而功能食谱则以功效为主。同时,《怀孕坐月子每日三餐怎么吃》还附赠“孕10月关键营养速查”挂图,内容包括每个月孕妈妈的营养需求、饮食原则及推荐食物,一目了然,更增加了实用性。

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