1. 工具篇
绘日记常用工具 10
绘日记就是用画画的形式记录日记。可以用各种各样的画材，把你的生活记录下来。
简单的上色技巧 16
每种画材都有独特的上色技巧，绘日记的绘制中，最重要的是画得开开心心，自由自在！可以只用一种画材，也不妨可以试试几种一起混合使用。
2. 西班牙篇
背包西班牙的N顿饭 22
在西班牙暴走的两个星期里，看了很多很多!圣家族大教堂、马德里小熊、高迪的建筑、堂吉诃德、大师的名画……可是回家后发现我的旅行日记中大多记录的都是吃……
出发前准备好利器 44
——手绘单词卡！
进餐厅看异国语言的菜单其实是个挺大的挑战。毕竟并不是每家餐厅都有会说英文的服务生。所以出发前最好记住一些基本单词，其中多记住些菜名，会特别有用！
3. 日本篇
闲逛日本 48
大都会东京！到处闲逛闲吃，这繁华的大都会和我想象的不太一样！吃到的“日本料理”和在国内知道的也甚是不一样！
看着照片画美味 58
从拍照开始，回家看着照片，把吃过的美味回忆并画一遍。
4. 越南篇
豪吃越南 62
越南嘛，出门前一点功课都没做，啥名胜也不知道，结果……两个星期变成了豪吃越南菜自助游……
画一张手绘美食地图吧！ 77
用自己吃过的东西标记一下越南 ！
5. 国内篇
边吃边画边享受 82
猴头虫来自首都北京，KK来自东方之珠香港，两个人一起生活在国际大都会上海……结果，利用这段旅居的时间，尝遍三地的美味。
猴头虫的私家料理菜谱大公开 115
猴头虫私密绘日记菜谱与广大读者分享，并告诉你怎样一步一步地画起来。
6. 实战篇
自己动手做一篇美食绘日记吧！ 122
很多时候，我们会带着很多疑问，其实，日记这样的东西，只要画得开心就好了，没有什么规矩，可以现场写生，画不完的，就拿回家继续，无所谓啦！
7. 娱乐篇
吃货的娱乐项目 136
我们一起来找茬，从游戏中挖掘绘画小知识。
动手时间：剪贴画组成的立体书！ 152
8. 结束篇
作者问答录 164
BB猫的访问让我们对猴头虫有更多的了解。
后记 166
致谢 167
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