具体描述
東西只進不出、捨不得丟，是一種病。
每25人，就有一人是囤積症患者。
◎華文界第一本深入探討囤積症的專書
收集成癮、戀物成癖、塞爆全家，還樂此不疲……
你身邊也有這樣的人嗎？
也許他們不是髒，不是懶，只是得了一種叫做「囤積症」的病。
二○一二年，Phyllis發表了《零雜物》一書。這本書令許多讀者獲得了清除雜物的勇氣和力量，並如願展開輕盈自在的嶄新生活。然而，在試圖說服親友去蕪存菁時，不少人卻遭遇到嚴重的挫折，雙方為此劍拔弩張、爭吵不斷，情況就像當年她與母親的翻版，這使她決定替母親的囤積行為解密，並為有同樣困擾的家屬解套。
在深入探索的過程中，她發現原來囤積是一種病，一種在消費社會中不算罕見的心理疾病。依國外的研究成果推估，台灣至少有近百萬人受「囤積症」影響，受牽連的親友更可達數百萬之譜！但台灣少有在地研究，社會大眾對囤積者也缺乏認識，更遑論有相關資源能提供必要的協助。
也因此，Phyllis希望藉由豐富的研究資料、精采的個案描寫（有趣的是，就連普普藝術大師安迪．沃荷也名列其中），以及含括文學、藝術、電影、媒體報導等多元視角，帶領大家了解大量積累和死守物品是怎麼一回事，進而對囤積者有更多同理，並讓囤積者及其家屬有機會走出困境，重拾生活空間和生命品質。
◎以下十大徵兆，如果你或親友符合三項以上，小心囤積症狀已悄悄上身！
□ 留下一堆多數人認為沒用或沒價值的東西。 □ 不管有沒有地方擺，先買再說。
□ 整間房子，都是我的儲藏室。 □ 家中動線受阻。
□ 無法對物品進行有效的取捨、分類和收納。 □ 長期婉拒訪客上門。
□ 室內用品出現在戶外。 □ 經常為雜物和親友爭吵。
□ 沒繳帳單。 □ 房子又髒又臭卻不打掃。
作者简介
Phyllis
六年級，在唱片圈和網路業待過十二年，其後成為自由工作者，逐漸熱中於身心靈書籍筆譯和室內設計。二○○六年時母親因胃癌辭世，從此陷入處理大量遺物與不斷搬家的夢魘中，直到二○一一年才脫離雜物的羈絆，重獲新生。二○一二年以自身經驗寫成的《零雜物》一書，獲得了廣大迴響。未來希望透過書寫，繼續傳遞讓生活更輕盈、讓心更自由的訊息。譯有《少，但是更好》《靛藍成人的地球手冊》《和尚賣了法拉利2》等書。
個人部落格：phyllischan.blogspot.com
目录信息
推薦序：囤積並不能讓你的生活更美好 徐玫怡
推薦序：面對囤積者，我們需要的是了解、接納和協助 楊培珊
推薦序：愛心與耐心，是幫助囤積者改變的開始 吳玉琴
前言：當年我不了解囤積是一種病
小測驗：囤積症十大徵兆，你符合幾項？
第一章：囤積者的畫像
電視囤積秀
知名的囤積者
第二章：什麼是囤積症？
囤積症的歷史
囤積症的定義
第三章：誰是囤積者？
收藏vs.囤積
雜亂vs.囤積
強迫症vs.囤積症
囤積者預備軍
第四章：囤積者囤些什麼？
報章雜誌
書籍
服飾
容器、空瓶
廢棄物
食物
動物
第五章：為何變成囤積者？
囤積者的認知扭曲
物品對囤積者的意義
為何囤積？
第六章：家有囤積者怎麼辦？
「修正」母親住處的執念──潔西．蕭
鬼門關前走一遭──金柏莉．蕾．米勒
囤積者子女的困境
給囤積者家人的建議
如何自我療癒？
練習寬恕
正面肯定句
我的經驗
第七章：如何改善囤積問題？
改善的前置作業
減害方案
結語：愛與關懷，是協助囤積者走出雜亂的良方
參考資料及註釋
中英人名、書名、節目名對照
· · · · · · (收起)
读后感
用户评价
天呐，这本书简直就是我最近阅读体验的巅峰之作！它讲述了一个关于古老家族秘密和现代悬疑的精彩故事。作者的笔触细腻入微，对人物心理的刻画极其到位，让我仿佛身临其境地体验着主人公们内心的挣扎与抉择。尤其是对场景氛围的营造，那种时而宁静致远，时而紧张逼人的感觉，让人欲罢不能。我经常在深夜里，伴着一盏孤灯，沉浸在书中的世界里，心随着情节的起伏而跳动。书中对历史背景的考据也相当扎实，那些隐藏在字里行间的线索和伏笔，直到最后一刻才恍然大悟，这种智力上的博弈感真的太棒了！这本书绝不仅仅是一个简单的故事，它更像是一场思维的迷宫探险，让你在解谜的过程中，不断反思人性的复杂与幽微。我强烈推荐给所有喜欢深度阅读和复杂叙事的读者，它绝对值得你花时间去细细品味。
评分这本书的叙事结构非常巧妙，它像一幅层层叠叠的油画，每一层都揭示了新的色彩和深度。我尤其欣赏作者在叙事节奏上的掌控力，时而缓慢而富有诗意地铺陈背景，时而又以迅雷不及掩耳之势抛出爆炸性的转折。初读时，可能会觉得有些晦涩难懂，但坚持下去，你会发现所有的看似不经意的细节，最终都会汇集成一条清晰而有力的主线。书中对社会现象的探讨也十分深刻，它没有直接给出答案，而是通过人物的命运和选择，引导读者去思考现代社会中个体与集体、自由与束缚之间的张力。读完后，我感觉自己的思维被极大地拓展了，不再满足于表面的理解，而是开始追问事物的本质。这本书的后劲非常足，合上书本后，那些人物的面孔和他们所处的困境，依然在我脑海中挥之不去，久久不能平静。
评分我必须说，这本书的语言风格独树一帜，带着一种老派的优雅和现代的犀利感交织在一起的独特魅力。作者似乎拥有一种魔力，能用最简洁的文字勾勒出最复杂的意境。书中那些富有哲理性的对话，读起来简直像是在聆听一场高水平的辩论赛，充满了思辨的火花。我注意到作者对自然景物的描写极其传神，无论是磅礴的山川还是细微的花草，都仿佛被赋予了生命和情感，与人物的心情完美契合。这不仅仅是一本情节驱动的书，更是一次美学的享受。我甚至会忍不住停下来，反复阅读某几段文字，只是为了沉醉于那种文字本身的韵律和力量之中。对于追求文学质感的读者来说，这本书无疑是一份难得的饕餮盛宴，它证明了好的故事依然可以用最精致的方式呈现。
评分这本书带给我的冲击感，是那种由内而外逐渐扩散开来的震撼。它探讨了关于信任与背叛的主题，但其处理方式却远远超出了传统的二元对立。书中没有绝对的好人或坏人，每一个决定都浸染着时代的无奈和个人欲望的纠葛。我发现自己不止一次地停下来，思考如果我处在那个位置，会做出何种选择。这种代入感和强烈的共情能力，是区分优秀作品和平庸作品的关键所在。作者的高明之处在于，他构建了一个看似虚构的世界，却精准地映射了我们当下所处的社会困境与精神困惑。读完后，我感觉自己像是完成了一次心灵的“排毒”，对许多曾经困扰我的问题，都有了更清晰的认识。这是一本值得反复阅读，每次都能带来新感悟的传世之作。
评分坦白讲，刚开始看这本书时，我有点担心它会过于沉重，毕竟题材看起来有些宏大和严肃。然而，出乎意料的是，作者成功地在厚重的历史底蕴和轻快的探险元素之间找到了一个绝佳的平衡点。书中穿插的一些幽默和自嘲，让冰冷的故事多了一丝人情味，使得那些复杂的角色也变得更加立体和可爱。我特别喜欢那些充满智慧的配角，他们的出现总能在关键时刻点亮全局，提供不同的视角。这本书的阅读体验是极其愉悦的，尽管主题深刻，但过程却充满了发现的乐趣。它就像一个精心设计的密室逃脱游戏，每一个转角都可能遇到新的惊喜或挑战，让人全程保持高度的兴奋感。如果你正在寻找一本既有深度又不失趣味性的佳作，这本书绝对是你的不二之选。
评分粗略一翻，DSM-5囤积症
评分會買這本書來看，主要的原因還是因為我也是個囤積症患者吧。我很喜歡逛書店，尤其是二手書店，看到便宜的珍本就想買，但卻因為買太多的關係，就沒有翻開來過。由於認識到這件事，我才鼓起勇氣打開來看。 囤積症有很多原因：遺傳，年輕時受過的創傷，嗯，我全部的點被打到了
评分會買這本書來看，主要的原因還是因為我也是個囤積症患者吧。我很喜歡逛書店，尤其是二手書店，看到便宜的珍本就想買，但卻因為買太多的關係，就沒有翻開來過。由於認識到這件事，我才鼓起勇氣打開來看。 囤積症有很多原因：遺傳，年輕時受過的創傷，嗯，我全部的點被打到了
评分粗略一翻，DSM-5囤积症
评分會買這本書來看，主要的原因還是因為我也是個囤積症患者吧。我很喜歡逛書店，尤其是二手書店，看到便宜的珍本就想買，但卻因為買太多的關係，就沒有翻開來過。由於認識到這件事，我才鼓起勇氣打開來看。 囤積症有很多原因：遺傳，年輕時受過的創傷，嗯，我全部的點被打到了
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