推薦序
你知道，在鏡頭前一顆3D痘子有多逼人嗎？幸好我遇見瞭ELSA－音樂創作纔女 林逸欣 Shara
自我認同、努力變美，妳的人生也會從此閃閃發亮－電影、偶像劇劇照師 Mia 虹汝
掏心掏肺不藏私，你怎麼可以錯過這本書－芳療彩妝師 佳真 Jennifer
每個人都有再一次的機會，美麗也一樣－科技新聞節目固定來賓、3C達人、PIL站長 廖哲輝
自序
成就感，來自幫助別人肌膚好轉－ELSA
導讀－讓保養教練陪你度過肌膚好轉期
Chapter 1 6則心酸血淚案例分享
真人挺身見證，ELSA陪他們度過恢復期
◎案例分享(1) 美甲師dodo
發誓幫弟弟改善肌膚，自己也越來越好
◎案例分享(2) 工程助理Angela
被醫師放棄的Angela，正確保養救迴美麗
◎案例分享(3) 太陽餅製作師小胖
太陽餅師傅年花4萬做換膚，卻更糟瞭
◎案例分享(4) 準新人Melody(馬來西亞)
即將結婚的Melody，因痘痘好不瞭痛苦地辭掉工作窩在傢
◎案例分享(5) 教育工作者Nate Yang
Nate 的又乾又油，原來都是清潔用品太強瞭
◎案例分享(6) 客服主管Elle
突如其來的一顆大紅痘，讓皮膚嚮來很好的女生幾乎崩潰
Chapter 2我的臉為什麼好不瞭？
一起檢視10大錯誤，徹底改變吧
1.仗著年輕或天生麗質，小看保養的威力
2.臉都脫皮瞭，還一直用皂洗臉
3.你的保養永遠都隻有化妝水＋乳液？
4.把護膚的責任丟給美容師
5.保養品快見底懶得買，越用越省
6.講求速效：「給我最強的，多貴都沒關係！」
7.撿便宜、不管品質
8.臉色暗淡，以為敷麵膜就可以解決一切
9.沒卸妝就洗臉？99.9%會長粉刺
10.當個聰明的發問者吧！問對問題，保養有效率
Chapter 3讓我們一起重修4大保養學分
揭露保養連環錯，初級生、進階生必知
◎從Tina的保養連環錯，揭露你以為的差不多，其實差很大
◎寫給保養初級生，青春期開始保養，零凹洞美肌達成
◎保養進階生，重修4大學分，提昇保養效率
學分1：搞對膚況
明白自己真實的膚質狀況，而不是死闆分類
學分2：買得正確
挑到符閤自己現況的保養品，並且仔細觀察肌膚改變的情況
學分3：用法正確
卸妝產品用量要足夠，否則無法徹底溶解彩妝
學分4：想法正確
揮別被廣告誤導的錯誤想法，不信沒有根據的傳聞
同場加映－特別收錄篇
痘痘女的人生是黑白的？能不能……再看我一眼
粉絲真人故事改編微電影，分享如何重建不自暴自棄，重建自信心
男友邵紀宸：「以後齣去，跟別人說你是我助理就好。」
楊雪寧：「總有一天，我要所有攝影師都圍著我拍照。」
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