10分钟微运动狂减肥在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2024

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钱晟作者

江苏凤凰科学技术有限公司

译者

2015-10-1 出版日期

138 页数

36 价格

平装

丛书系列

9787553753119 图书编码

10分钟微运动狂减肥在线电子书图书标签: 健身帅哥赞告诉你可随时、随地运动减脂、塑型的好书不错的书！五颗星有用已想读好书

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发表于2024-07-03

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10分钟微运动狂减肥在线电子书用户评价

评分☆☆☆☆☆

我以前尝试过跑步减肥，但是没什么效果，可能是没坚持多长时间的缘故，体型有点胖的我，一直让我有点自卑，说话有时候也没什么底气，不喜欢交流，看到这本书的时候，我就只有一个想法，去试一试，不试就没有机会瘦了，现在我就想坚持，真像有人说的，你都不知道你瘦下来的时候，有多美，我不知道我到底能坚持多久，但是我会尽力，努力坚持每个10分钟。

评分☆☆☆☆☆

在办公室里工作的大部分时间都是坐着，几乎不运动，想报健身班也没时间，买了这本书之后，抽出几分钟就可以在办公室健身，而且书中写的也很详细，运动完整个倍儿精神。

评分☆☆☆☆☆

从上学到工作，整天就是坐坐坐，没有运动的时间，但是作为女人来说，减肥又是终身的事业，这本书中的方法大大帮助了没有时间运动的我们，每天拿出十分钟来不仅锻炼了自己的身体，长期坚持下来真的瘦了哦！

评分☆☆☆☆☆

终于找到让我没有理由拒绝的健身方式了，平时总是用时间忙的理由拒绝任何形式的减肥，但是爱美之心人皆有之，内心的我还是希望自己通过瘦一点，健康一点，自己利用零碎时间打造一个新的自己，一个自己都会喜欢自己的人生，健康，积极，乐观，每天零碎的十分钟，铸就一个健康阳光的自己。

10分钟微运动狂减肥在线电子书著者简介

钱晟

微运动创始人、推广人

“健身先生”冠军

全国十大健身榜样

时尚健康Cool Guy全国总决赛最佳微笑奖

年轻、阳光、健硕可以说是钱晟的特有标签；他用行动证明了奇迹的发生——作为85后的他，已经在健身界、时尚界的舞台上闪闪发光了，央视、ATV、江苏等各大卫视的人气嘉宾；BTV《快乐健身一箩筐》的兼职外景主持人；三亚千人比基尼大赛ZUMBA舞指导老师；2013年全国最佳爵士舞明星教练；2008年奥运加油手势推广大使，等。

钱晟所著的“10分钟微运动”理念是“运动无处不在”，只要用闲散的碎片时间，就可以达到减肥与健身的双重目的。而他自己，一直亲自践行着他运动的理念。他说“我会一直做健身直到老去。让运动不止，青春不老！”