10分鍾微運動狂減肥在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2025

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錢晟作者

江蘇鳳凰科學技術有限公司

譯者

2015-10-1 出版日期

138 頁數

36 價格

平裝

叢書系列

9787553753119 圖書編碼

10分鍾微運動狂減肥在線電子書圖書標籤: 健身帥哥贊告訴你可隨時、隨地運動減脂、塑型的好書不錯的書！五顆星有用已想讀好書

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發表於2025-01-24

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10分鍾微運動狂減肥在線電子書用戶評價

評分☆☆☆☆☆

從上學到工作，整天就是坐坐坐，沒有運動的時間，但是作為女人來說，減肥又是終身的事業，這本書中的方法大大幫助瞭沒有時間運動的我們，每天拿齣十分鍾來不僅鍛煉瞭自己的身體，長期堅持下來真的瘦瞭哦！

評分☆☆☆☆☆

終於找到讓我沒有理由拒絕的健身方式瞭，平時總是用時間忙的理由拒絕任何形式的減肥，但是愛美之心人皆有之，內心的我還是希望自己通過瘦一點，健康一點，自己利用零碎時間打造一個新的自己，一個自己都會喜歡自己的人生，健康，積極，樂觀，每天零碎的十分鍾，鑄就一個健康陽光的自己。

評分☆☆☆☆☆

我以前嘗試過跑步減肥，但是沒什麼效果，可能是沒堅持多長時間的緣故，體型有點胖的我，一直讓我有點自卑，說話有時候也沒什麼底氣，不喜歡交流，看到這本書的時候，我就隻有一個想法，去試一試，不試就沒有機會瘦瞭，現在我就想堅持，真像有人說的，你都不知道你瘦下來的時候，有多美，我不知道我到底能堅持多久，但是我會盡力，努力堅持每個10分鍾。

評分☆☆☆☆☆

10分鍾微運動狂減肥在線電子書著者簡介

錢晟

微運動創始人、推廣人

“健身先生”冠軍

全國十大健身榜樣

時尚健康Cool Guy全國總決賽最佳微笑奬

年輕、陽光、健碩可以說是錢晟的特有標簽；他用行動證明瞭奇跡的發生——作為85後的他，已經在健身界、時尚界的舞颱上閃閃發光瞭，央視、ATV、江蘇等各大衛視的人氣嘉賓；BTV《快樂健身一籮筐》的兼職外景主持人；三亞韆人比基尼大賽ZUMBA舞指導老師；2013年全國最佳爵士舞明星教練；2008年奧運加油手勢推廣大使，等。

錢晟所著的“10分鍾微運動”理念是“運動無處不在”，隻要用閑散的碎片時間，就可以達到減肥與健身的雙重目的。而他自己，一直親自踐行著他運動的理念。他說“我會一直做健身直到老去。讓運動不止，青春不老！”