《肌肉力量训练彩色图谱》是一本完整的健身和力量训练可视化指南，共包括84个涉及胸部、背部、肩部、手臂、腿部、臀部和腹部的训练动作。针对每一个训练动作都用图示的方式进行展示，并详细介绍了重点训练的身体部位、起始姿势、训练要点、技术等级、注意事项以及需要避免的常见错误，还给出了在家庭、办公室或其他场所不使用器械或仅使用简单的器械就可以达到同样效果的替代训练方法。在《肌肉力量训练彩色图谱》最后部分，针对不同水平的人群分别给出了初级、中级和高级训练计划。
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翻译不用心，对我（初学者）有帮助：1. 里面的家庭替换动作挺不错；2. 有原动肌，拮抗肌的标识
评分喜欢看肌肉图的话，印刷精美。每套动作都有肌肉分析。但是家里没有健身器械的话就不够实用。
评分翻译太不走心了 稍微复杂点的句子就绕的迷迷糊糊
评分看着不错，肌肉图很清晰。
评分围绕七个健身部位:胸，背，肩，臂，腿，臀，腹 提供了大量的训练动作，对于初学者想照搬着练还可以，但是一旦对健身肌肉构造有了熟悉，就会觉得没有太多意思。而且用读书的方式来学习动作并不如视频高效。唯一可圈可点是有一些简单的家庭器械，帮助使用者参考。
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