總 目 錄
第一章 提高安全意識，自己的安全要自己保障
女性之所以總是被突如其來的危險擊潰，並非是女性沒有與危險抗衡的能力，而是女性沒有足夠的安全防範意識。從現在起，不要再依賴他人，更不要將自己的安全“托付”給所謂的命運，女性完全能夠自己保障自己的安全。從現在起意識到危險的存在，糾正自己的安全認知，更新自己的自救知識，親手打造牢固的安全防綫。
1.危險無處不在，你的身邊並不安全
2.提高安全意識，防風險於未然
3.靠人不如靠自己，安全不能依賴他人
4.增強安全認知，建立正確防範意識
5.學會這些常識和技巧，擺脫危險更輕鬆
6.提高警覺性，危險無處藏匿
7.掌握自救方法，脫險自有妙方
8.臨危不懼，害怕不能解決任何問題
9. 謹防突如其來的重大險情
第二章 運用防身智慧，聰明擺脫險境
對於女性來說，防範危險依靠蠻乾當然是不可取的，畢竟女性中的大部分人沒有足夠強健的體魄，並且即便是最為強壯的男人，如果在麵對險境時隻會一味蠻乾，最終也不可能成功脫險。因此，想要真正達到防身的目的，就需要女性依靠智慧，而女性在這一點上並不比任何人差。
1.防身三要點：防什麼，怎麼防，何時防
2.嚴守BBSTS法則，防身就要萬無一失
3.麵對危險要果斷，該齣手時就齣手
4.沉著冷靜，慌亂隻會讓你破綻百齣
5.攻擊要害手不軟，一擊就要見成效
6.假意順從，以退為進麻痹對方
7.把握機會，下一秒也許就能擺脫危險
8.保存力量，不做魚死網破之爭
第三章 保障居傢安全，做安全傢庭主婦
傢被我們每一個女性看成是安全的避風港，然而如果我們真的想讓自己在傢中得到安全，同樣也需要警惕那些潛在的危險。其實我們的傢遠沒有看起來那樣安全，不管是在廚房、衛生間、臥室，還是是在飲食、用電，甚至是在我們日常的梳妝打扮上都隱藏著各種危險，稍不留神我們就可能在自以為安全的時候遭受危險的一記重擊。
1.傢是溫馨的港灣卻也潛伏著危險
2.居傢安全需留心，疏忽大意釀禍患
3.彆輕易開門，守住這“最後的防綫”
4.廚房隱患多，烹製佳肴更要注意安全
5.衛生間是安全問題的“重災區”
6.不要讓“電老虎”吃瞭你的幸福
7.飲食安全要注意，彆讓美食變“毒藥”
8.愛美更要保安全，化妝美容有風險
9.傢中常備救生用品，麵對危險有備無患
10.切勿盲目自信，齣現危險及時求助
第四章 警惕外齣風險，齣門在外更需格外小心
近年以來，年輕女性“失聯案”屢屢發生，一起起慘劇在給女性不斷敲響警鍾，“外麵的世界很危險”。我們無法改變世界，然而我們卻可以學會適應，與其抱怨社會的不安定，不如在外齣時學會警惕危險，避免可能導緻危險的錯誤行為，做到“小心，小心，再小心”，即使危險再多，我們也能安全常在。
1.女性“失聯”有原因，深層剖析巧防身
2.處處需留意，齣行安全無小事
3.財富不外露，齣門切莫裝“大款”
4.學會“呼救”，嚇退歹徒
5.避開偏僻小路，捷徑有時是險徑
6.獨自駕車，十大法則保安全
7.乘坐電梯要小心，不要誤入危險的陷阱
第五章 職場也有危險，更要小心防範
當身為職業女性的我們在職場中奮力拼搏時，我們可曾意識到職場原來也有危險。職場女性是職場中最易遭受欺騙、傷害、騷擾的群體，而麵對從四麵八方嚮我們湧來的危險，如何智慧防範和躲避就成為瞭女性在職場中得以安全生存的關鍵。
1.職場魚龍混雜，女性更易遭受侵害
2.不要相信天上掉餡餅的好事
3.嚴格遵守企業製度是對自己最好的保護
4.矜持有節，與異性保持距離
5.笑著麵對威逼，冷眼對付利誘
6.麵對上司騷擾，忍氣吞聲隻能換來變本加厲
7.職業危害也不能小視，做好崗位安全工作
第六章 公共場所謹慎防偷，讓竊賊無從下手
當公交車的擁擠讓我們苦不堪言時，當穿梭的人群讓我們感慨社會的繁榮時，當琳琅滿目的商品吸引瞭我們的眼球時，我們可曾意識到，在我們的身後，“第三隻手”已經悄悄伸嚮瞭我們的財物。作為女性，公共場所中的我們往往是小偷的“首選目標”，因此隻有做到謹慎防偷，纔能避免被悄無聲息地“藉”走自己的錢財。
1.時刻警惕，小偷隨時可能“盯”上你
2.褲兜是視覺死角，錢包手機莫放其中
3.越是攜帶貴重物品越要保持“平常心”
4.公交車上要小心，車門位置最危險
5.背包最好帶拉鏈，錢包手機放夾層
6.重要物品分開放，避免小偷“一鍋端”
7.齣門在外多個“心眼”，留意身邊可疑人
8.傢中無人莫露痕跡，學會使用“障眼法”
第七章 路遇搶劫，保持冷靜用“巧勁兒”
一名弱女子麵對窮凶極惡的搶劫犯，這樣的場景就好像一隻小羊羔在麵對一隻飢餓的大灰狼一樣，所有人都知道如果硬拼隻能是慘遭被“吃掉”的命運。當女性麵對這樣的暴力犯罪時，即便我們隻是一隻“小羊羔”，但是也一定要做一隻聰明的“小羊羔”。雖然我們無法與歹徒硬拼，然而隻要學會四兩撥韆斤，用“巧勁兒”智鬥歹徒，我們一樣能夠給自己贏得脫險自救的機會。

1.女性永遠是搶匪的“最佳目標”
2.遠離機動車道，有效規避“飛車黨”
3.多留意身後，發現“尾隨者”及時求救
4.生命第一，錢財再多也買不來生命
5.假裝害怕冷靜思考，把損失降至最低
6.分散搶匪注意力，給逃跑贏得機會
7.及時報警，越早報警搶匪越易落網
第八章 欺詐就在身邊，理智分析識破騙局
有人的地方就有欺騙。都說女性是“感性動物”，因此女性也就更容易成為欺詐的受害者。當我們麵對花樣翻新的騙術時，一定要學會用理智進行分析，擺脫情感的誤導，隻有這樣我們纔能夠識破那些騙子設下的“陷阱”，讓所有騙局在我們麵前都變成最拙劣的“錶演”。
1.欺騙無處不在，女性更需防騙意識
2.不明信息不輕信，核實來源得真相
3.利益麵前需清醒，貪小便宜吃大虧
4.交友講原則，要感情更要理智
5.巧妙發問，一舉拆穿騙子謊言
6.個人信息要保密，謹防信息詐騙
7.網絡騙局多，網購需謹慎
8.上門推銷要警惕，言過其實很普遍
9.理性穿戴，追求時髦的路上陷阱多多
附錄：女性應當掌握的安全守則
1.女性駕車安全守則
2.女性經期安全護理守則
3.“獨行女”旅途安全守則
· · · · · · (收起)