含章·品尚生活系列 在线电子书 图书标签: 健康 医疗 腰间盘突出症 中国
发表于2024-12-23
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详细介绍了脊柱的结构,常见脊柱病的发病原因及推拿、针灸的中医治疗办法,和保健知识。很实用,可以留着练习学习。
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评分书中有很多可以在空闲时间、在家里完成的保护脊椎的运动操和指示图。 以此来锻炼脊椎侧部的肌肉力量,提高韧带柔韧性,促进功能,防止病变。 每次运动完,虽觉累,但酣畅淋漓。 为了健康,定要持之以恒。
评分直接找到针对自身身体病症的那部分就行
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