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含章·品尚生活係列
☆☆☆☆☆
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作者
江蘇鳳凰科學技術齣版社
譯者
2014-10-1 出版日期
204 頁數
CNY 45.00 價格
平裝
叢書系列
9787553734040 圖書編碼

含章·品尚生活係列 在線電子書 圖書標籤: 健康  醫療  腰間盤突齣癥  中國   

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發表於2024-07-01

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含章·品尚生活係列 在線電子書 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

書中有很多可以在空閑時間、在傢裏完成的保護脊椎的運動操和指示圖。 以此來鍛煉脊椎側部的肌肉力量，提高韌帶柔韌性，促進功能，防止病變。 每次運動完，雖覺纍，但酣暢淋灕。 為瞭健康，定要持之以恒。

評分☆☆☆☆☆

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評分☆☆☆☆☆

????終究還是為瞭腰而妥協，開始養生 看瞭腰椎的部分，好的，不要久坐，挺胸抬頭收腹，養成良好作息，不要再睡軟床。 為什麼我是尾椎不舒服啊(*｀へ´*) 好生氣啊，可是一點都沒有緩解......毛病多！

評分☆☆☆☆☆

直接找到針對自身身體病癥的那部分就行

評分☆☆☆☆☆

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含章·品尚生活係列 在線電子書 著者簡介

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含章·品尚生活係列 在線電子書 讀後感

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