The Cognitive Neurosciences pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026
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具体描述
Each edition of this classic reference has proved to be a benchmark in the developing field of cognitive neuroscience. The fifth edition of The Cognitive Neurosciences continues to chart new directions in the study of the biological underpinnings of complex cognitio—the relationship between the structural and physiological mechanisms of the nervous system and the psychological reality of the mind. It offers entirely new material, reflecting recent advances in the field.
Many of the developments in cognitive neuroscience have been shaped by the introduction of novel tools and methodologies, and a new section is devoted to methods that promise to guide the field into the future—from sophisticated models of causality in brain function to the application of network theory to massive data sets. Another new section treats neuroscience and society, considering some of the moral and political quandaries posed by current neuroscientific methods.
Other sections describe, among other things, new research that draws on developmental imaging to study the changing structure and function of the brain over the lifespan; progress in establishing increasingly precise models of memory; research that confirms the study of emotion and social cognition as a core area in cognitive neuroscience; and new findings that cast doubt on the so-called neural correlates of consciousness.
作者简介
Michael S. Gazzaniga is Professor of Psychology and Director of the SAGE Center for the Study of Mind at the University of California, Santa Barbara, Co-Director of the Summer Institute in Cognitive Neuroscience, and President of the Cognitive Neuroscience Institute.
George R. Mangun is Professor of Psychology and Neurology and Dean of Social Sciences at the University of California, Davis, and Director of the Summer Institute in Cognitive Neuroscience.
目录信息
NEUROSCIENCE
Introduction Sarah-Jayne Blakemore and Todd M. Preuss 3
1 Infant Social Cognition: Psychological and Sociomoral Reasoning
RenÉe Baillargeon, Peipei Setoh, Stephanie Sloane, Kyong-sun Jin, and
Lin Bian 7
2 Structural Brain Development During Childhood and Adolescence AnneLise
Goddings and Jay N. Giedd 15
3 Cognitive Control and Affective Decision Making in Childhood and
Adolescence Eveline A. Crone 23
4 The Social Brain in Adolescence Sarah-Jayne Blakemore and Kathryn
L. Mills 33
5 Evolution of the Neural Bases of Higher Cognitive Function in
Humans James K. Rilling and Dietrich Stout 41
6 The Primate Prefrontal Cortex in Comparative Perspective
Steven P. Wise 51
7 Animal Models of the Human Brain: Repairing the Paradigm
Todd M. Preuss and Jason S. Robert 59
8 Molecular and Cellular Mechanisms of Human Brain Development and
Evolution AndrÉ M. M. Sousa, Kyle A. Meyer, and
Nenad Šestan 67
II PLASTICITY AND LEARNING
Introduction Leah Krubitzer 77
9 Organizing Principles of Cortical Circuits and Their Function
Rodney J. Douglas and Kevan A.C. Martin 79
10 Cost, Efficiency, and Economy of Brain Networks Olaf Sporns 91
11 Plasticity of Sensory and Motor Systems After Injury in Mature
Primates Jon H. Kaas and Charnese Bowes 103
12 Modularity, Plasticity, and Development of Brain Function Man Chen
and Michael W. Deem 119
13 Specificity of Experiential Effects in Neurocognitive
Development Courtney Stevens and Helen Neville 129
14 Auditory Cortical Plasticity as a Consequence of Experience and
Aging Gregg H. Recanzone 143
15 The Contribution of Genetics, Epigenetics, and Early Life Experiences to
Behavior Jennifer Blaze, Eric D. Roth, and Tania L. Roth 151
III VISUAL ATTENTION
Introduction Sabine Kastner 163
16 Theoretical and Behavioral Aspects of Selective Attention
Jeremy Wolfe 167
17 Representations of Space and Feature-Based Attentional Priority in Human
Visual Cortex John T. Serences and Sabine Kastner 177
18 Electrophysiology of Visual Attention in Humans Steven J. Luck and
Steven A. Hillyard 187
19 Spatial Neglect and Attention Networks: A Cognitive Neuroscience
Approach Maurizio Corbetta, Antonello Baldassare,
Alicia Callejas, Lenny Ramsey, and Gordon L. Shulman 197
20 Attentional Modulation of Receptive Field Profiles in the Primate Visual
Cortex Stefan Treue and Julio C. Martinez-Trujillo 211
21 Attentional Selection Through Rhythmic Synchronization at Multiple
Frequencies Thilo Womelsdorf, Ayelet N. Landau, and
Pascal Fries 221
22 Neural Signatures, Circuitry, and Modulators of Visual Selective Attention
Behrad Noudoost, Eddy Albarran, and Tirin Moore 233
23 Computational Models of Attention Laurent Itti and
Ali Borji 245
IV SENSATION AND PERCEPTION
Introduction James J. DiCarlo and Rachel I. Wilson 257
24 Constraints on Sensory Processing Rachel I. Wilson 261
25 Are Neural Circuits the Best They Can Be? Fred Rieke 271
26 Adaptation and Natural Stimulus Statistics Adrienne Fairhall 283
27 Perception as an Inference Problem Bruno A. Olshausen 295
28 Neural Computation in Sensory Systems Xaq Pitkow and
Markus Meister 305
29 Noise, Correlations, and Information in Neural Population Codes
Elad Schneidman 319
30 Population-Based Representations: From Implicit to Explicit
Nicole C. Rust 337
31 Relating the Activity of Sensory Neurons to Perception
Douglas A. Ruff and Marlene R. Cohen 349
32 Characterizing the Effects of Stimulus and Neural Variability on
Perceptual Performance Wilson S. Geisler, Johannes Burge,
Melchi M. Michel, and Anthony D. D’Antona 363
33 Neural Coding of Tactile Perception Steven Hsiao and
Manuel Gomez-Ramirez 375
34 Inferential Models of the Visual Cortical Hierarchy Daniel Kersten and
Alan Yuille 389
35 The Functional Architecture of Human Ventral Temporal Cortex and
Its Role in Visual Perception Kalanit Grill-Spector and
Kevin S. Weiner 405
V MOTOR SYSTEMS AND ACTION
Introduction Scott T. Grafton and Peter L. Strick 417
36 Basal Ganglia and Cerebellar Circuits with the Cerebral Cortex
Richard P. Dum, Andreea C. Bostan, and Peter L. Strick 419
37 Basal Ganglia Function Robert S. Turner and Benjamin Pasquereau
435
38 Cerebellar Function Jörn Diedrichsen and Amy Bastian 451
39 Computational Approaches for Goal-Directed Movement Planning
and Execution FrÉdÉric Crevecoeur, Tyler Cluff, and
Stephen H. Scott 461
40 Multineuronal Views of Information Processing Aaron Batista 477
41 Action Vocabularies and Motor Commands Roger N. Lemon 491
42 Choice Values: The Frontal Cortex and Decision Making
Matthew F. S. Rushworth, B. K. H. Chau, U. Schüffelgen,
F.-X. Neubert, and N. Kolling 501
43 Finding the Actor in Reciprocal Affordance Scott H. Frey and
Scott T. Grafton 513
VI MEMORY
Introduction Anthony D. Wagner 523
44 Short-Term Memory: Neural Mechanisms, Brain Systems, and Cognitive
Processes Charan Ranganath, Michael E. Hasselmo, and
Chantal E. Stern 527
45 The Medial Temporal Lobe and Memory Lila Davachi and
Alison Preston 539
46 The Contribution of Hippocampal Subregions to Memory Coding
Jill K. Leutgeb and Stefan Leutgeb 547
47 The Role of Context in Episodic Memory Jeremy R. Manning, Michael
J. Kahana, and Kenneth A. Norman 557
48 Parietal Lobe Mechanisms Subserving Episodic Memory Retrieval
Melina R. Uncapher, Alan M. Gordon, and Anthony D. Wagner 567
49 Memory as Decision Making Michael B. Miller and
Ian G. Dobbins 577
50 Habits and Reinforcement Learning Daphna Shohamy and Nathaniel
D. Daw 591
51 Prediction, Imagination, and Memory SinÉad L. Mullally and
Eleanor A. Maguire 605
VII LANGUAGE AND ABSTRACT THOUGHT
Introduction Peter Hagoort 615
52 Cytoarchitectonics, Receptorarchitectonics, and Network Topology of
Language Katrin Amunts and Marco Catani 619
53 The Neurophysiology and Evolution of the Speech Rhythm
Asif A. Ghazanfar and David Poeppel 629
54 Morphological Systems in Their Neurobiological Contexts
William D. Marslen-Wilson, Mirjana Bozic, and
Lorraine K. Tyler 639
55 The “Negatives” and “Positives” of Prediction in Language
Marta Kutas, Kara D. Federmeier, and Thomas P. Urbach 649
56 Language in Our Hands: Neural Underpinnings of Sign Language and
Co-Speech Gesture Karen Emmorey and Asli Özyürek 657
57 Neuropragmatics Peter Hagoort and Stephen C. Levinson 667
58 Cultural Recycling of Neural Substrates During Language Evolution and
Development Morten H. Christiansen and
Ralph-Axel Müller 675
59 The Emerging Standard Model of the Human Decision-Making Apparatus
Paul Glimcher 683
VIII SOCIAL NEUROSCIENCE AND EMOTION
Introduction Elizabeth A. Phelps and Todd F. Heatherton 695
60 The Cognitive Neuroscience of Fear and Its Control: From Animal Models
to Human Experience Catherine A. Hartley, Justin M. Moscarello,
Gregory J. Quirk, and Elizabeth A. Phelps 697
61 Self-Regulation and Its Failures Dylan D. Wagner and
Todd F. Heatherton 709
62 What Is the Role of Control in Emotional Life?
Kevin N. Ochsner 719
63 Emotional Reactivity and Regulation Across Development
Leah H. Somerville and BJ Casey 731
64 The Amygdala: Relations to Biologically Relevant Learning and
Development Dylan G. Gee and Paul J. Whalen 741
65 Sensory Foundations of Socioemotional Perception
Timothy R. Koscik, Nicole White, Hanah A. Chapman, and
Adam K. Anderson 751
66 The Role of the Amygdala in Face Processing Peter Mende-Siedlecki
and Alexander Todorov 767
67 The Cultural Neuroscience of Human Perception Nalini Ambady and
Jonathan B. Freeman 777
IX CONSCIOUSNESS
Introduction Giulio Tononi 789
68 Neural Correlates of Consciousness: Perception and Volition
Gabriel Kreiman 791
69 Toward an Objective Index of Consciousness
Marcello Massimini 801
70 Consciousness Alterations After Severe Brain Injury Athena Demertzi
and Steven Laureys 811
71 Consciousness and Seizures Hal Blumenfeld 821
72 On the Relationship Between Consciousness and Attention
Naotsugu Tsuchiya and Christof Koch 839
73 Consciousness and Its Access Mechanisms Sid Kouider and
JÉrôme Sackur 855
74 Bodily Self-Consciousness Olaf Blanke 865
75 Intention and Agency Patrick Haggard 875
X ADVANCES IN METHODOLOGY
Introduction B. A. Wandell 889
76 Computational Causal Modeling of High-Resolution Functional MRI
Data Alard Roebroeck and Rainer Goebel 893
77 Multivoxel Pattern Analysis of Functional MRI Data
Jarrod A. Lewis-Peacock and Kenneth A. Norman 911
78 Quantitative Magnetic Resonance Imaging Yaniv Assaf 921
79 Network Methods to Characterize Brain Structure and
Function Danielle S. Bassett and Mary-Ellen Lynall
80 Understanding Robustness to Variability in the Nervous System Using
Computational Models Tilman J. Kispersky, Timothy O’Leary, and
Eve Marder 949
81 Studies of Human Visual Perception Using Cortical Electrical Stimulation
Daniel Yoshor and Michael S. Beauchamp 959
82 Optogenetics in the Study of Mammalian Behavior
Kelly A. Zalocusky and Karl Deisseroth 971
83 Neuroimaging Informatics: Tools to Manage and Share Neuroimaging and
Related Data Daniel Marcus 981
XI NEUROSCIENCE AND SOCIETY
Introduction Walter Sinnott-Armstrong and Adina Roskies 991
84 The Cognitive Neuroscience of Person Perception Lasana T. Harris,
Victoria K. Lee, and Beatrice H. Capestany 995
85 Mindreading and Privacy Adina L. Roskies 1003
86 The Cognitive Neuroscience of Moral Judgment and Decision Making
Joshua D. Greene 1013
87 Cognitive Neuroscience and Criminal Responsibility Uri Maoz and
Gideon Yaffe 1025
88 Society and Addiction: Bringing Understanding and Appreciation to a
Mental Health Disorder Annabelle M. Belcher, Nora D. Volkow,
F. Gerard Moeller, and Sergi FerrÉ 1035
89 Neuroscience of Antisocial Behavior Lyn M. Gaudet,
Nathaniel E. Anderson, and Kent A. Kiehl 1043
90 Neuropharmacology and Society Anjan Chatterjee 1055
91 Neuroeconomics Scott A. Huettel 1063
92 The Significance of Cognitive Neuroscience: Findings, Applications, and
Challenges Anat Arzi, Snigdha Banerjee, Justin C. Cox,
Dean D’Souza, Felipe De Brigard, Bradley B. Doll,
Jacqueline Fairley, Stephen M. Fleming, Sibylle C. Herholz,
Danielle R. King, Laura A. Libby, John C. Myers, Maital Neta,
David Pitcher, Jonathan D. Power, Olga Rass, Maureen Ritchey,
Eduardo Rosales Jubal, Ashley Royston, Dylan D. Wagner,
Wei-chun Wang, Jill D. Waring, Jamal Williams, Suzanne Wood 1071
Contributors 1079
Index 000
· · · · · · (收起)
读后感
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用户评价
我一直对大脑如何运作，以及这些复杂的生物过程如何最终导向我们的思维、情感和行为感到着迷。我曾经花了无数个夜晚，试图在那些更通俗的科学读物中寻找答案，但总觉得隔靴搔痒，无法触及到最核心的机制。直到我翻开了《The Cognitive Neurosciences》，我才第一次感觉自己真正踏入了那片神秘的领域。这本书的篇幅令人望而却步，但翻开第一页，我就被它严谨的逻辑和清晰的结构所吸引。作者没有直接抛出那些令人眼花缭乱的术语，而是循序渐进地引导读者理解神经科学研究的方法论，从早期对大脑结构的粗浅认识，到现代脑成像技术的精妙运用，每一步都充满了启发。我尤其喜欢它对不同研究取向的对比和分析，比如行为学实验与神经生理学发现之间的联系，以及它们如何共同构建我们对认知功能的理解。它让我意识到，认知神经科学并非一个孤立的学科，而是融合了心理学、生物学、医学、甚至计算机科学的跨领域探索。当我读到关于记忆形成和巩固的章节时，那些关于海马体、杏仁核以及神经递质在其中扮演的角色描述，真的让我惊叹于大脑的神奇。它不仅仅是知识的堆砌，更是一种思维方式的引导，让我开始用更系统的、更科学的视角去审视我们每天都在经历的“思考”这个过程。这本书的出版，在我看来，无疑为所有对人类心智运作充满好奇的人们打开了一扇前所未有的窗户，让我看到了那些隐藏在日常感知和行为背后的精密机械。
评分作为一名对人工智能和计算神经科学领域略有涉猎的读者，《The Cognitive Neurosciences》为我提供了一个重要的参考框架。它不仅详细介绍了人类大脑的结构和功能，更重要的是，它也探讨了如何通过计算模型来模拟和理解这些过程。书中对神经网络、信息处理和学习算法的讨论，为我理解人工智能背后的原理提供了宝贵的灵感。我特别欣赏它对“认知架构”（cognitive architectures）的介绍，以及这些架构是如何尝试整合不同的认知功能，从而模拟人类思维的。它让我看到了，那些曾经被认为是人类独有的能力，例如推理、规划和创造力，在一定程度上是可以被计算模型所捕捉和实现的。书中也探讨了人工智能在理解大脑认知过程中的应用，例如脑成像数据的分析和疾病的诊断。这种学科之间的交叉和融合，让我对未来的科技发展充满了期待。它让我意识到，理解我们自身的大脑，对于推动人工智能的发展同样至关重要，而反过来，人工智能的进步也为我们提供了全新的视角来审视和研究大脑。
评分我一直对大脑如何处理外部信息，以及这些信息如何转化为我们对世界的理解感到好奇。《The Cognitive Neurosciences》在这方面为我提供了一次令人振奋的探索之旅。书中对感觉系统和知觉的深入分析，特别是关于视觉、听觉和触觉信息是如何在大脑中被编码、转换和解释的详细阐述，让我惊叹于大脑的精妙。我非常欣赏它对“感受野”（receptive fields）和“特征检测器”（feature detectors）等概念的解释，这些理论帮助我理解了大脑是如何从原始的感官输入中提取出有意义的信息的。书中也探讨了知觉的“组织原则”，例如盖斯塔特原则（Gestalt principles），以及这些原则是如何在大脑中实现的。它让我意识到，我们对世界的感知并非被动接受，而是大脑主动构建的结果。此外，书中还讨论了注意力在知觉过程中的作用，以及我们是如何选择性地关注某些信息而忽略其他信息的。这本书让我对“看”和“听”这些看似简单的行为有了更深层次的理解，认识到它们背后所涉及的复杂而有序的神经活动。
评分对于我这样对人类行为的起源和演化着迷的人来说，《The Cognitive Neurosciences》是一本不可多得的宝藏。它不仅仅停留在描述当下的认知功能，而是将我们带回到人类演化的漫长历程中，去探寻这些复杂的能力是如何一步步形成的。书中对大脑在演化过程中发生的结构性变化，特别是新皮层的扩张和高级认知功能的出现，提供了详尽的论证。我非常欣赏它关于人类特有的认知能力，如语言、符号思维和高级社会智能的演化起源的探讨。这些章节让我了解到，我们之所以能够拥有如此复杂的社会结构和文化，正是因为我们大脑中那些在漫长演化过程中逐渐形成的独特机制。它也探讨了基因与环境在塑造我们认知能力中的相互作用，以及哪些遗传因素可能对我们的学习能力、社交行为和情绪反应产生影响。这本书让我对“人性”有了更深层次的理解，认识到我们今天的许多行为模式，都源于我们祖先在生存和繁衍过程中所形成的适应性策略。这种跨越时间和尺度的宏大视角，让我对人类这个物种的存在充满了好奇和敬畏。
评分作为一个长期关注大脑衰老和认知能力下降问题的人，《The Cognitive Neurosciences》为我提供了一份详尽的路线图。它不仅仅是罗列了与年龄相关的认知变化，而是深入分析了这些变化背后的神经机制。书中对大脑在衰老过程中发生的结构性变化，例如皮层萎缩、白质退化以及神经递质系统失调的详细描述，让我能够理解为什么随着年龄的增长，我们的记忆力、反应速度和执行功能会受到影响。我尤其欣赏书中关于神经退行性疾病，如阿尔茨海默病和帕金森病的研究进展，以及它们对认知功能造成的具体影响。它让我了解到，这些疾病并非简单的“老糊涂”，而是有着明确的病理生理学基础。更重要的是，这本书也探讨了延缓衰老、保护认知能力的方法，例如对生活方式、体育锻炼和认知训练的研究。它让我看到了希望，理解到大脑并非一成不变，而是可以通过积极的干预来维持其健康和功能。这种将生物学机制与实际健康管理相结合的视角，让我对如何更好地应对衰老有了更清晰的方向，也让我对人类大脑的韧性有了更深的认识。
评分我一直对人类的决策过程以及影响我们选择的各种因素感到好奇。在日常生活中，我们常常会做出一些看似非理性的决定，是什么在背后驱动着我们？《The Cognitive Neurosciences》为我提供了深入的解答。书中对决策科学的阐述，特别是关于风险评估、奖赏系统以及情绪在决策中的作用的分析，让我对大脑如何权衡利弊、预测结果有了全新的理解。我非常欣赏它对“损失厌恶”（loss aversion）和“锚定效应”（anchoring effect）等认知偏差的神经基础的解释，这些心理学概念在本书中得到了生物学层面的支撑。例如，书中关于腹内侧前额叶皮层在评估价值和做出情感性决策中的作用的描述，让我看到了那些看似抽象的心理现象是如何与大脑的具体区域和功能紧密相连的。它也探讨了社会因素和文化背景如何影响我们的决策，以及这些外部影响是如何在大脑中被处理和内化的。这本书让我认识到，我们的每一个选择，无论大小，都根植于我们大脑复杂的生物化学和神经活动。这种对人类行为背后深层机制的探究，让我对人类自身的行为有了更深刻的洞察，也让我对如何做出更明智的决策有了更科学的指导。
评分这本书的出现，简直是我寻找多年问题的终极答案。我一直对人类学习新事物的过程感到好奇，为什么有些人学得快，有些人学得慢？这种差异背后究竟是什么在起作用？《The Cognitive Neurosciences》并没有直接给出一个简单的“因为某某原因”的答案，而是深入剖析了学习过程中大脑所经历的各种变化。它详细介绍了可塑性这个概念，以及突触可塑性、神经网络重塑等微观层面的机制，让我深刻理解了学习不仅仅是信息的输入，更是一个涉及大脑结构和功能改变的动态过程。我特别喜欢书中对不同学习类型（例如内隐学习、外显学习）的区分，以及它们在不同大脑区域的表征。当我读到关于语言习得的部分时，那些关于布洛卡区和韦尼克区在语言理解和生成中的作用的阐述，让我对儿童如何自然而然地掌握如此复杂的交流系统有了更深的认识。这本书的写作风格非常学术，但并不枯燥。作者善于运用大量的研究案例和实验数据来支撑其论点，这使得书中的内容既严谨又充满说服力。它让我重新认识了“智能”这个概念，不再仅仅是 IQ 测试分数，而是大脑在适应环境、解决问题和创造新知识过程中的复杂协同作用。看完相关的章节，我仿佛能够看到那些正在大脑皮层中悄然发生的连接变化，它们决定了我们最终能掌握多少知识，以及我们能达到怎样的认知高度。
评分我一直对意识这个终极的哲学和科学问题感到着迷，我们如何感知世界，我们如何成为“我”？《The Cognitive Neurosciences》并没有提供一个简单的答案，而是带领我深入探索了意识的神经基础。它详细阐述了意识的各种理论模型，以及它们是如何通过脑科学的研究来验证或证伪的。我非常欣赏书中关于注意力、知觉以及工作记忆在构建意识体验中的作用的阐述。它让我明白，我们所体验到的“现实”并非对外部世界的直接反映，而是大脑对感官信息的积极建构。特别是关于“心智失认症”（agnosia）和“联想性失认症”（associative agnosia）等神经心理学疾病的案例分析，让我深刻理解了大脑损伤如何能够具体地影响我们对世界的感知和认知。这些案例不仅仅是医学上的奇闻，更是揭示意识形成机制的宝贵线索。书中对“意识的神经相关物”（neural correlates of consciousness）的探讨，让我看到了科学家们是如何尝试在宏观的大脑活动和微观的神经元放电之间建立联系的。它让我对“自我”这个概念有了更深的思考，不再是一个虚无缥缈的存在，而是大脑复杂功能协同作用的产物。这种对人类最根本的体验——意识——的科学探索，让我对生命本身充满了敬畏。
评分我对情绪的本质一直感到困惑，为什么我们会产生喜怒哀乐，这些情绪又如何影响我们的行为？《The Cognitive Neurosciences》在这方面为我提供了极其详尽的解答。它将我们常常认为抽象而难以捉摸的情感，分解为一系列可识别的神经回路和生化反应。书中对情绪生成和调控的深入探讨，特别是对大脑边缘系统的详细介绍，比如杏仁核在恐惧和焦虑中的作用，前额叶皮层在情绪抑制和管理中的角色，让我对情绪的产生有了全新的认识。我发现，我们的情绪并非随机的，而是有其生物学基础和演化意义的。书中关于情绪与决策之间关系的章节尤其令我印象深刻，它揭示了情绪并非总是理性的对立面，而往往在我们的选择中扮演着至关重要的角色。我特别欣赏作者对不同情绪理论的梳理和比较，以及它们如何在神经科学的框架下得到解释和验证。这本书让我意识到，理解自己的情绪，不仅仅是自我认知的一种方式，更是理解我们作为生物体的基本属性。它帮助我理解了为什么我们会对某些事物产生强烈的喜爱或厌恶，以及这些情绪如何引导我们去规避危险或追求奖赏。这种深入骨髓的生物学解释，让我对人类情感的理解上升到了一个全新的层面。
评分我一直对睡眠以及它对我们身心健康的重要性感到好奇。《The Cognitive Neurosciences》为我提供了关于睡眠机制的全面解读。它深入探讨了不同睡眠阶段的神经活动模式，以及它们在记忆巩固、情绪调节和身体修复中所扮演的角色。我非常喜欢书中关于“慢波睡眠”（slow-wave sleep）和“快速眼动睡眠”（REM sleep）的详细描述，以及它们如何与学习、记忆和情绪处理相关联。它让我了解到，睡眠并非简单的“休息”，而是一个积极的大脑重塑过程。书中也探讨了睡眠障碍，如失眠和睡眠呼吸暂停，以及它们对认知功能和整体健康造成的负面影响。它让我明白了，为什么充足而高质量的睡眠对于我们保持最佳的认知状态至关重要。此外，书中还涉及了关于梦境的神经科学解释，虽然这是一个仍有许多未解之谜的领域，但本书提供的理论框架和研究进展，足以让我对这个神秘的现象产生更科学的理解。这本书的出现，让我对睡眠的认识从感性的“需要”上升到了理性的“机制”，让我更重视并科学地管理自己的睡眠。
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