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出版者:华夏出版社

作者:斯坦利·格林斯潘 (Stanley I.Greenspan)

出品人:

页数:220

译者:张东宾

出版时间:2015-2-1

价格:29.8

装帧:平装

isbn号码:9787508083858

丛书系列:

图书标签:

• 育儿
• 精神分析与心理咨询
• 教育教育
• 儿童教育
• 安全感
• 儿童心理
• 家庭教育
• 情感发展
• 自我认知
• 亲子关系
• 情绪管理
• 成长陪伴
• 信任建立
• 心理启蒙

《心之锚：赋能孩子一生幸福的内在力量》 在这个充满不确定性的时代，我们都渴望为孩子筑起一道坚实的屏障，让他们在成长的道路上无畏前行。然而，真正能支撑孩子一生飞翔的，并非外在的物质或过度的保护，而是他们内心深处的那份安定与自信——我们称之为“心之锚”。 《心之锚》并非一本关于如何规避风险或杜绝危险的指南，它更是一场关于深入理解孩子心灵需求的旅程，一次关于如何成为孩子内心最可靠港湾的实践探索。本书将带您走进孩子的内心世界，去倾听他们无声的语言，去理解他们行为背后隐藏的渴望，最终帮助您点燃他们内在的火焰。 本书内容梗概： 第一章：理解孩子心灵的原貌——看见未被定义的“安全感” 本章将颠覆您对“安全感”的传统认知。我们不仅仅谈论物理上的安全，更深入剖析孩子情感、社交和认知层面的需求。我们将探讨在不同发展阶段，孩子如何体验和表达他们的安全感，以及哪些微妙的信号暗示着他们内心深处的需要。通过案例分析和心理学研究，您将学会识别孩子真实的安全感来源，而不是仅凭表面现象下判断。 第二章：成为孩子情绪的导航者——共情的力量与界限的智慧 孩子的情绪是他们内心的晴雨表。《心之锚》将教会您如何成为孩子情绪的“同理者”，而不是“拯救者”。我们深入讲解共情（Empathy）的艺术，如何在孩子经历喜怒哀乐时，给予他们恰当的回应，让他们感受到被理解和接纳。同时，本章也将强调设定“爱的界限”的重要性。理解孩子需要自由探索，但同时也需要清晰的规则作为导航。我们将探讨如何在不扼杀孩子自主性的前提下，建立健康的界限，帮助他们学会自我管理和责任感。 第三章：搭建信任的桥梁——依恋关系的深度解析与实践 早期依恋关系是孩子建立安全感的基石。《心之锚》将详细阐述安全型依恋关系的关键要素，以及父母如何通过持续的、积极的互动来构建这种关系。我们不回避育儿过程中的挑战，例如如何应对孩子的分离焦虑，如何处理亲子间的冲突，以及如何在忙碌的生活中保持与孩子的深度连接。本书将提供具体可行的策略，帮助您成为孩子可以完全信赖的“安全基地”。 第四章：赋能孩子的自我价值——从肯定到内在驱动力 当孩子感受到自己是被爱、被看见、被珍视的，他们便能建立起强大的自我价值感。《心之锚》将引导您如何通过言传身教，培养孩子健康的自我认知。我们探讨“赞美”的艺术，区分“过程型赞美”与“特质型赞美”，帮助孩子学会欣赏自己的努力而非仅仅是结果。更重要的是，本书将帮助您发掘和支持孩子的内在驱动力，让他们在面对挑战时，拥有克服困难的勇气和韧性，而非依赖外界的认可。 第五章：探索与独立的平衡——给孩子翅膀，也给他们根基 成长意味着放手，也意味着提供支持。《心之锚》将指导您如何在放手与支持之间找到最佳平衡点。我们将讨论如何鼓励孩子进行自主探索，允许他们犯错并从中学习。本章将分享如何培养孩子的解决问题能力，让他们学会独立思考和决策，而不是事事依赖父母。同时，我们也将强调，在他们探索世界的过程中，家永远是他们最坚实的后盾。 第六章：应对外界的挑战——培养孩子的复原力与自信 生活并非一帆风顺，孩子终将面对来自外界的各种挑战，无论是学业上的压力，社交中的摩擦，还是挫折与失败。《心之锚》将为您提供实用的工具，帮助孩子培养强大的心理复原力（Resilience）。我们将探讨如何引导孩子正确看待失败，从经验中汲取教训，并重新站起来。通过故事、游戏和引导性对话，您将学会如何让孩子在经历风雨后，依然保持昂扬的斗志和坚定的自信。 第七章：家是爱的学堂——构建积极家庭氛围的艺术 家庭环境对孩子安全感的形成至关重要。《心之锚》将回归家庭本身，探讨如何营造一个充满爱、尊重和支持的家庭氛围。我们将分享如何促进有效的家庭沟通，如何处理家庭成员之间的矛盾，以及如何让每个家庭成员都感受到被爱和被需要。一个温馨和谐的家庭，是孩子学习爱、感受爱、并最终将这份爱转化为自身内在力量的最佳场所。 《心之锚》是一本献给所有渴望陪伴孩子健康成长的父母的书。它不提供速成的秘诀，却能给予您深刻的洞察和持久的力量。这本书将帮助您成为孩子心灵的坚实依靠，让他们带着这份内在的安定与自信，勇敢地去探索世界，去追逐梦想，去创造属于他们自己的人生。让您的孩子，成为一个拥有“心之锚”，能够稳稳航行于人生海洋的闪亮生命。

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这本书的阅读体验，就像是与一位经验丰富、充满智慧的长者在对话。它没有长篇大论的理论说教，而是通过一个个生动鲜活的例子，将育儿的智慧娓娓道来。我曾为孩子过于依赖而苦恼，担心他们无法独立面对未来的挑战。这本书让我明白，真正的独立，是建立在安全感之上的。当孩子感受到自己是被爱、被支持的，他们才敢于放开父母的手，去探索更广阔的世界。我开始学着去放手，学着去相信孩子的能力。我不再事事代劳，而是鼓励他们自己尝试，即使失败了，我也给予鼓励和支持，让他们知道，每一次尝试都是宝贵的经历。书中关于“情感的滋养”的论述，让我深受启发。我明白了，物质的满足远远不及情感的连接来得重要。我开始更加重视与孩子的共处时光，不仅仅是陪伴，更是高质量的互动。我们一起阅读、一起玩耍、一起讨论问题，这些点滴的亲子互动，都在悄悄地滋养着孩子的心灵，让他们感受到被爱、被看见、被珍视。这本书为我指明了方向，让我更加清楚如何去培养一个自信、独立、有责任感的孩子。我感谢这本书，它不仅提升了我的育儿能力，更让我成为一个更懂得爱与被爱的父母。

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自从读了这本书，我感觉自己仿佛打开了一个全新的育儿世界。我之前总觉得，只要给孩子提供好的物质条件，他们就会是幸福快乐的。但这本书却让我意识到，情感的连接和内心的安全感，才是孩子健康成长的基石。我开始关注孩子的情绪变化，学着去理解他们那些难以言说的感受。例如，当孩子在幼儿园遇到不开心的事情时，我不再是简单地问“今天怎么样”，而是会引导他们说出具体的情境，并对他们的感受表示理解和支持。书中关于“父母是孩子最安全的港湾”这一理念，深深地触动了我。我明白了，无论孩子在外经历了什么，回到家，他们都需要感受到父母的温暖和接纳，这才是他们重新出发的力量源泉。我开始尝试着在睡前给孩子讲故事，这不仅是我们固定的亲子时间，更是我向孩子传递爱意和安全感的重要方式。我发现，当孩子在睡前感受到父母的爱和关怀时，他们的睡眠质量明显提高，白天也显得更加精力充沛和快乐。这本书让我认识到，培养孩子的安全感，是一个润物细无声的过程，它需要父母用耐心、爱心和智慧去精心经营。它不仅仅是一本育儿书籍，更是一本让我不断反思和成长的心灵指南，让我更加懂得如何去爱，如何去陪伴，如何去为孩子筑造一个稳固而美好的童年。

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这本书带来的，是一种对育儿的全新认知，也让我对自己的角色有了更深刻的理解。我曾一度陷入“别人家的孩子”的焦虑之中，总觉得自己的孩子不够优秀，不够出众。但这本书让我明白，比起外在的成就，孩子内心的安全感才是他们一生中最宝贵的财富。它让我放下对“完美孩子”的执念，转而关注孩子自身的需求和感受。我开始学着去接纳孩子的小缺点，去欣赏他们独特的闪光点。我不再强迫孩子去做他们不喜欢的事情，而是引导他们去发现自己的兴趣所在。书中关于“界限的设定”的讨论，也让我受益匪浅。我明白了，给予孩子爱和自由，并不意味着放任不管。设定合理的界限，能够让孩子明白规则的重要性，培养他们的责任感和自控能力。我尝试着与孩子一起制定家庭规则，让他们参与到规则的制定过程中，这样他们更能理解和遵守。这本书不仅仅是一本育儿指南，更是一次关于如何与孩子建立健康、平等、充满爱的关系的深度探索。它让我成为一个更温柔、更有耐心、更理解孩子的父母，也让我更加珍视与孩子共同成长的每一个瞬间。

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我一直认为，孩子的性格很大程度上取决于父母的教育方式，而“安全感”则是这一切的基石。这本书恰恰填补了我在这方面的知识空白。它没有给我制定僵化的育儿计划，而是引导我认识到，每一个孩子都是独一无二的，他们对安全感的感知和需求也各有不同。我学会了观察和理解我的孩子，去捕捉他们每一个细微的情绪信号，并给予恰当的回应。例如，当孩子因为一次小小的失败而垂头丧气时，我不再是简单地安慰，而是会引导他们分析失败的原因，鼓励他们从中学习，并重拾信心。书中关于“父母的回应模式”的探讨，对我影响尤为深刻。我意识到，我曾经的一些无意识的反应，可能会让孩子感到不安。我开始有意识地去调整自己的沟通方式，用更积极、更支持性的语言与孩子交流。我学会了用“提问”代替“命令”，用“倾听”代替“打断”，用“同理心”代替“评判”。这种改变，不仅让我们的亲子关系更加融洽，也让孩子变得更加愿意与我分享他们的喜怒哀乐。这本书就像一位循循善诱的导师，用温暖的语言和深刻的洞察，为我指引了一条通往孩子内心世界的道路，让我更懂得如何去呵护他们的心灵，让他们在爱的阳光下茁壮成长。

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我一直对如何帮助孩子建立强大的内心世界感到困惑，直到我读了这本书。它就像一束光，照亮了我曾经迷茫的育儿之路。我曾以为，孩子只要身体健康，生活无忧，就会自然而然地快乐。然而，这本书让我看到了，孩子内心的感受，才是他们幸福的关键。它引导我关注孩子的情绪，去理解他们行为背后的动机。例如，当孩子因为害怕而拒绝参加一个活动时，我不再是简单地责备，而是会耐心地询问他们的担忧，并用鼓励和支持的话语让他们感受到安全。书中关于“父母的情感投入”的论述，让我明白了，高质量的陪伴比长时间的陪伴更为重要。我开始有意识地放下手机，全身心地投入到与孩子的互动中。我们一起玩游戏，一起聊天，一起探索周围的世界。这些看似简单的时刻，却在孩子心中播下了信任和爱的种子，让他们感受到自己是被深深地爱着和在乎的。这本书让我学会了如何成为孩子最坚实的后盾，如何在他们成长的道路上，给予他们最需要的支持和鼓励。我感谢这本书，它不仅让我成为一个更合格的父母，也让我体验到了育儿的真正乐趣和意义。

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这本书就像一位经验丰富的引路人，用其深厚的智慧和细腻的笔触，为我揭示了孩子内心深处对安全感的渴求。我曾一度在育儿的道路上感到迷茫和焦虑，常常为孩子的哭闹、依赖而束手无策。然而，通过阅读这本书，我仿佛找到了解开心结的钥匙。它并没有提供标准化的答案，而是引导我去深入思考，去理解孩子行为背后更深层次的原因。书中关于“父母的稳定性和可预测性”的阐述，让我豁然开朗。我开始反思自己平时与孩子互动时的情绪波动，意识到这种不稳定性可能会让孩子感到不安。我努力调整自己的心态，用更平和、更稳定的态度去面对孩子，即使在孩子犯错时，也尽量保持冷静，用积极的方式引导。我明白了，当孩子感受到父母是可靠的、是能够提供稳定情绪支持的，他们的内心就会更加笃定。此外，书中关于“倾听与回应”的技巧，也给了我极大的启发。我学会了放下自己的预设，真正地去倾听孩子的心声，并给予真诚的回应。当我不再急于评判，而是用心去理解他们的感受时，我发现孩子也变得更加愿意与我沟通，我们的亲子关系也因此变得更加亲密和融洽。这本书为我提供了一套全新的育儿视角，让我能够用更爱、更智慧的方式去陪伴孩子成长，为他们构建一个安全、温暖、充满信任的成长环境。

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我一直在寻找一种方法，能够帮助我的孩子更好地应对这个快速变化的世界，让他们在面对未知时，不至于那么胆怯。这本书的出现，恰好解答了我长久以来的困惑。它没有空泛的理论，而是充满了生动的案例和实用的建议。书中对于“边界感”的阐述，让我恍然大悟。我之前总是担心孩子吃亏，所以对他们保护得无微不至，反而让他们缺乏独立判断和自我保护的能力。当我开始学习如何设定合理的界限，如何在给予孩子自由的同时，也让他们明白规则的重要性时，我发现孩子变得更加有主见，也更懂得尊重他人。阅读的过程中，我印象最深刻的是关于“依恋关系”的论述。它让我明白，孩子并非“黏人”，而是需要通过与父母建立稳定的依恋关系，来获得安全感，进而勇敢地去探索外部世界。我开始调整自己的陪伴方式，不再是为了“消磨时间”而陪伴，而是更有意识地去创造高质量的亲子互动。我们一起阅读、一起玩耍、一起做家务，这些看似平凡的时刻，却在不知不觉中，为孩子构建了一个充满信任和支持的心理环境。这本书就像一位经验丰富的导师，循循善诱地教导我如何与孩子建立更深层次的连接，如何让他们在爱的滋养下，成长为一个独立、自信、有韧性的个体。

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这本书带给我的是一种前所未有的宁静与力量。在我焦虑万分，不知如何面对孩子日益增长的独立需求时，它如同及时雨般降临。我曾为孩子稍稍离开视线就哭闹不止而烦恼，为他们对陌生环境的抗拒而感到无助。这本书并没有简单地告诉我“要怎么做”，而是通过描绘孩子在安全环境中成长的种种美好景象，以及缺乏安全感可能带来的负面影响，让我深刻体会到建立信任的重要性。我开始反思自己平时的沟通模式，是不是太过于强势，或者太过于疏忽？书中提出的“情绪回应”和“稳定性”原则，对我触动很大。我尝试着在孩子表达不满时，不去否定他们的感受，而是先去理解和接纳，然后用平静的语气引导他们。例如，当孩子因为一个小小的挫折而哭泣时，我不再是简单地一句“别哭了”，而是会蹲下来，看着他们的眼睛，温和地说：“我知道你很难过，这个事情确实有点难，妈妈在这里陪你。”这种转变，虽然看似微小，却在孩子身上产生了奇妙的效果。他们似乎感受到了被理解，哭泣的时间变短了，也更愿意和我沟通。这本书让我明白，安全感并非一蹴而就，而是渗透在日常的点滴之中。它教会我如何用更科学、更人性化的方式去引导孩子，如何在这个充满挑战的育儿旅程中，保持一颗平和的心，用爱和耐心去浇灌孩子的心灵，让他们在安全感的世界里自由自在地绽放。

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这本书就像一盏温暖的灯，照亮了我作为父母的道路，让我更深刻地理解了孩子内心深处对安全感的渴望。在阅读的过程中，我仿佛看到了自己过去的不足，那些无意识的言语和行为，可能在孩子幼小的心灵里播下了不安的种子。我常常在想，孩子为什么会突然发脾气？为什么会过度依赖？为什么会胆小怕事？这本书并没有直接给出“标准答案”，而是通过细腻的笔触，引导我去探索这些行为背后的根源。它教会我，安全感并非是物质的给予，而是情感的连接。当孩子能够感受到被爱、被接纳、被理解时，他们的内心才会真正地稳固。我开始审视自己与孩子的互动方式，学会了更有耐心地倾听，更真诚地回应。我尝试着在孩子遇到挫折时，不是立即给予解决方案，而是先给予一个温暖的拥抱，让他们知道，无论发生什么，我都会是他们最坚实的后盾。这本书让我明白，培养孩子的安全感是一个持续而细致的过程，它需要父母的耐心、智慧和无条件的爱。当我看到孩子因为我的改变而变得更加自信、更加开朗时，我内心充满了一种难以言喻的喜悦。这不仅仅是一本书，更是一次关于如何成为更好父母的深刻启迪，它让我对育儿有了全新的认识，也让我更加珍惜与孩子相处的每一个时刻，因为我知道，这些点滴的关爱，正在为他们筑起一座坚不可摧的心灵堡垒。

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这本书给我最大的触动，在于它让我重新审视了“批评”与“鼓励”在孩子成长过程中的作用。我一直以为，指出孩子的错误，是为了让他们进步，但这本书却让我看到，过于严厉的批评，往往会伤害孩子的自尊心，让他们对尝试新事物产生恐惧。我开始学习如何用“积极反馈”的方式来引导孩子，比如，当孩子在一件事情上做得不够完美时，我不会直接说“你做得太糟糕了”，而是会先肯定他们付出的努力，然后温和地指出可以改进的地方，并给予具体的指导。这种转变，让孩子不再害怕犯错，反而更愿意去挑战困难。书中所强调的“情绪接纳”，也对我有着极大的启发。我曾经以为，孩子哭闹就是“不听话”，但实际上，很多时候他们的情绪表达，是他们对外界环境不确定或感到不安的一种信号。当我学会去理解和接纳孩子的情绪，而不是试图压制或否定时，我发现孩子反而变得更加平静，也更容易与我沟通。这本书让我明白，培养孩子的安全感，并非是给予他们一帆风顺的人生，而是让他们在遇到风雨时，拥有强大的内心力量去面对。通过这本书，我获得了许多宝贵的育儿智慧，让我在陪伴孩子成长的道路上，少走了很多弯路，也收获了更多的幸福和满足。

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依据几个经典的理论体系，就安全感这个问题梳理了一下，没什么新东西，但就这个主题再看一下也可以

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记得玻璃樽里有一句台词 安全感是自己给自己的 但对于孩子而言 安全感是基于一个平和而融洽的家庭为后盾 三星给前面细腻的分析 扣两星是因为后面过多重复的内容

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看完了这本书，我感觉并没有我想的那么惊艳，反而是其中大部分的原理我都是了解的，只有地板时间对我来讲是个新鲜的概念。

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依据几个经典的理论体系，就安全感这个问题梳理了一下，没什么新东西，但就这个主题再看一下也可以

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记得玻璃樽里有一句台词 安全感是自己给自己的 但对于孩子而言 安全感是基于一个平和而融洽的家庭为后盾 三星给前面细腻的分析 扣两星是因为后面过多重复的内容