第一章　人像美姿设计流程与技巧 / 1
1.1. 沟通的魅力 / 2
1.2　面部角度的调整 / 5
1.3　肢体的调整 / 7
1.4　百变美姿演变规律 / 9
第二章　人像站姿的变化与技巧 / 17
2.1　平均站姿和重心站姿 / 18
2.2　重心腿与辅助腿 / 20
2.3　脚步的变化组合 / 22
2.4　配合上肢的变化 / 27
第三章　人像坐姿的变化与技巧 / 31
3.1　坐姿的两个基本形式 / 32
3.1.1　有高度的坐姿 / 32
3.1.2　席地坐姿 / 34
3.2　坐姿中腿的变化 / 35
3.2.1　两条腿的角度变化 / 35
3.2.2　两条腿的方向变化 / 37
3.2.3　两条腿的位置变化 / 40
3.3　坐姿的体块、肢体变化 / 41
3.4　用点道具来表现坐姿 / 42
3.5　在拍摄坐姿人像时应注意以下几个方面 / 44
第四章　人像的蹲姿与动态 / 47
4.1　蹲姿 / 48
4.1.1　基本蹲姿 / 49
4.1.2　变化蹲姿 / 50
4.2　动态跳跃 / 52
4.2.1　随机跳跃 / 52
4.2.2　设计跳跃 / 53
第五章　人像美姿的躺、趴、跪 / 57
5.1　躺姿 / 58
5.1.1　侧身躺姿 / 58
5.1.2　水平躺姿 / 61
5.2　趴姿 / 64
5.3　跪姿 / 70
第六章　人像的特写美姿与神态 / 77
6.1　体块的变化 / 78
6.2　利用手臂产生的变化 / 79
6.3　利用道具产生的变化 / 82
6.4　特写中的合理裁切 / 83
6.5　特写中的角度控制 / 85
6.6　利用环境特征来设计特写动作 / 88
6.7　特写中的眼神 / 90
6.8　特写中的光线 / 91
6.9　特写中的注意事项 / 92
第七章　人像美姿设计中的男士美姿 / 95
7.1　男士美姿设计要领 / 96
男士美姿的基础组合与线条设计 / 96
7.2　男士美姿基础动作 / 96
7.2.1　胸前抱臂之半身 / 96
7.2.2　胸前抱臂之全身 / 97
7.2.3　叉腰垂手 / 97
7.2.4　双手插袋 / 98
7.2.5　垂直跨站 / 98
7.2.6　轻松潇洒 / 99
7.2.7　靠墙站姿之一 / 99
7.2.8　靠墙站姿之二 / 100
7.2.9　以椅子作为扶手 / 100
7.2.10　二郎腿坐姿 / 101
7.2.11　平稳坐姿 / 101
7.2.12　平易坐姿 / 102
7.2.13　舒适坐姿 / 102
7.2.14　坐在桌前 / 103
7.2.15　席地坐姿 / 104
7.2.16　神态特写 / 107
7.3　男士美姿设计实战 / 108
7.3.1　有景所依 / 108
7.3.2　有感而发 / 110
第八章　构图景别与美姿的关系 / 113
8.1　远景景别中的美姿 / 114
8.2　全景景别中的美姿（全身） / 115
8.3　中景景别中的美姿（七分身） / 116
8.4　近景景别中的美姿（半身） / 117
8.5　特写景别中的美姿 / 119
第九章　构图中拍摄点与美姿的关系 / 123
9.1　拍摄点方向中的美姿变化 / 124
9.1.1　正面拍摄 / 124
9.1.2　斜侧方向 / 125
9.1.3　正侧方向 / 126
9.1.4　背面方向 / 127
9.2　不同高度拍摄点中的美姿变化 / 128
9.2.1　平拍 / 128
9.2.2　俯拍 / 129
9.2.3　仰拍 / 130
第十章　同一美姿不同的视角表现 / 133
10.1　同一美姿不同角度的表现 / 134
10.1.1　平拍角度 / 134
10.1.2　仰拍角度 / 135
10.1.3　俯拍角度 / 136
10.1.4　正面与侧面拍摄角度 / 137
10.2　同一美姿不同摄距的变化 / 140
10.2.1　同一美姿在远拍、近拍与特写中的变化 / 140
10.3　同一美姿不同焦距的变化 / 142
10.3.1　广角焦段 / 142
10.3.2　中焦焦段 / 142
10.3.3　长焦焦段 / 143
第十一章　不同服装与美姿的搭配变化 / 147
11.1　休闲服装 / 148
11.2　运动服装 / 151
11.3　学生装 / 154
11.4　时尚服装 / 156
11.5　性感服装 / 160
11.6　婚纱礼服 / 162
11.7　民族服装 / 166
第十二章　主题风格人像美姿设计 / 171
12.1　小清新主题风 / 172
12.2　复古怀旧主题风 / 176
12.3　哥特主题风 / 179
12.4　森女主题风 / 182
12.5　动漫主题风 / 184
12.6　闺蜜主题风 / 188
· · · · · · (收起)