具体描述
「陽虛十見八九，陰虛百不見一。」
「現代人，尤其是南方人，百分之百陽虛。」
「不管表裡內外、四肢關節、五官九竅、五臟六腑，不管哪一個地方，只要陽氣不到，那就是病。」
「生死關頭，救陽為急。」
你不怕陽虛，是因為你不知道什麼是「陽虛」？
其實，中醫的名詞並不如想像中的神秘、艱澀、難懂。
中醫所說的「陰陽」，你可以先將它簡單的理解為：陰，就是體內的物質；譬如筋骨、精血、津液、器官……。陽，就是體內的非物質；譬如氣、能量……。
「陰陽平衡」，按李可老中醫的說法：那是要在「陽」的統合之下，才有這種「陰陽平衡」可言；也就是說，「陽」一定要夠強、夠壯，才能達到這種平衡。
而「陰陽平衡」就是我們生命健康的保證；換言之，夠強、夠壯的「陽」，它是我們生命的根基。
陽虛，說的就是身體的這種能力不足了、不行了，它保護不了我們的身體、維繫不了我們的生命了。
「陽氣者，若天與日」
陽氣是怎麼來的？
一是「先天之氣」，也就是先天帶來的能量，它被貯存於腎；一是「後天之氣」，也就是後天所得的能量，它是靠食物藉脾胃的運化而來；這兩者加起來，共成為支撐生命健康的「陽氣」。
但「先天之氣」有多少就是多少，它被我們日夜不息的生命活動消耗，若再加上不當的使用，則更會加速它的損耗，用完了也就完了，生命終結。
所以《黃帝內經》要說：「陽氣者，若天與日」；也就是說，它就是我們體內的一輪「太陽」，照耀我們的生命。但太陽會日漸西下，誰也擋不住，而你必須省著用、謹慎的用。
否則，這句話的後半段接著就是：「失其所，則折壽而不彰。」
—— 壽命有多長，就取決於這陽氣可以用多久。
但這日漸稀薄的「陽氣」應該怎麼守、怎麼護、怎麼養、怎麼扶、怎麼救？怎麼才可以用得久一些？這就是本書要帶給您的了！
「陽萎則病，陽衰則危，陽亡則死。」
您以為「太陽下山」離我們還很遠嗎？（喔，不，那你就錯了！）
孩子為什麼經常感冒、拉肚子、食慾不良？（這時候你再給他退燒、消炎、止瀉藥，你就大錯特錯了！）
女人為什麼月事不調、經痛，感到貧血、四肢冰涼、頭暈？（這時候妳再給自己隨便買成藥，妳又錯了！）
許多人為什麼臉色灰白、怕冷，動不動就感到胸悶？許多譬如高血壓、糖尿病、心悸心衰等等慢性病，為什麼越來越年輕化？胖子為什麼瘦不了？瘦子為什麼壯不了？
種種這些都是陽虛的表徵 —— 太陽已經提早西下了！
許多面臨中風、心血管疾病、腫瘤威脅的中老年人，那就更不在話下了！
陽氣為什麼會凋萎？怎麼養？陽氣為什麼會衰微？怎麼扶？陽氣眼見亡失了，怎麼救？
您甚至可能還不知道：病房、加護病房裡的強大冷氣，正在啃噬著病患僅存而寶貴的陽氣，那是他賴以活命、救命的生命之源！
「隱逸神奇」的大醫
李可，一位畢生鑽研中醫急救，從人體陽氣開啟生路的扶陽派大醫；以畢生所學全心貢獻給病患的大醫；終其一生，始終憂心無知、無辜的病苦大眾，憂心純正中醫前程的大醫；一位被形容為「隱逸神奇」的大醫。
中醫之所以能搶救危疾重症、瀕死的患者，關鍵就在於這位傳奇大醫對人體與疾病規律的深度掌握與高度運用，因而體會出，並向世人提示了陽氣在生命中的決定性作用 —— 正如太陽是地球萬物生生不息的力量與能量來源，陽氣則是人體健康長壽的泉源。
處於自有人類以來最耗損陽氣的時代，現代人應如何鞏固、養護這股分分秒秒都在流失的生命之本，這就是李可藉由本書所要傳達的重點。
經由作者田原鍥而不捨的追訪，本書幾乎可說是李可生前最後的親口傳述。
每讀一遍李可，便有一遍的感動、一遍的崇仰、一遍的不捨 —— 為醫病燒盡最後一滴生命力，大醫李可已於二O一三年二月辭世。
作者简介
作者／田原
暢銷書《子宮好女人才好》作者。
自許「中醫文化傳播人」，為保存古典與原生態中醫，發揚純正中醫，十數年間遍尋醫者，足跡遍及山林鄉野與兩岸三地。
作者不屈不撓的行動，感動了許多原本默默行醫、行善民間的醫者，紛紛響應，或毛遂自薦、或主動推薦優秀的醫者人選，莫不期盼加入作者的尋訪名單。
作者態度嚴謹，所有經推薦的醫者名單，都必須親自大量閱讀資料之後，再經親身試診、試方、試醫，才敢於入選，以表對社會負責；但即使如此，據悉，目前名單仍已預約至兩年之後。
為能讓一般讀者也能親近、入門，作者常以患者的角色，兼而以問診、問路的方式與醫者互動，採取更為淺白而柔雅的語法和寫作方式，呈現出別具溫度的中醫科普作品，而被稱為「田氏風格」。
所著四卷本《21世紀中醫現場訪談錄》被譽為中醫藥「新史記」，諸多作品亦在歷年間屢獲策劃創作、最佳養生暢銷書、全行業優秀暢銷書等圖書大獎，引領廣大讀者重拾起對純正中醫的知見和信心，被稱為「中醫文化的播種者」。
經南懷瑾入門弟子的推崇，作者目前擔任《道生中醫書院》院長。
醫者／李可
一位似乎天生注定要為病苦大眾而生的大醫者。
人們稱他為大醫，著眼點已遠遠超乎了他高明的醫術，而更在於他時刻牽繫著患者的那份仁心、醫者之心。
以這樣的心懷，以自己有生的兩萬個日夜，陪伴超過十萬眾的病患和他們的家屬，度過了他們最艱難的時刻。
他是病苦大眾眼中救命的希望，更被眾多患者奉為救命恩人。
本書所呈現的，便是老人家這份「醫者父母心」的情懷，以及這位當代中醫扶陽派大醫救度眾多瀕危病例的心得和經驗，同時更無私的對現代人給出日常保健養生的提示和建議。
目录信息
【楔子】速描李可
【之壹、初探：人體陽氣與疾病】
【緣起】初見「中醫的脊樑」
01. 冰凍三尺，非一日之寒 —— 長年吹冷氣，吹出一身潛伏的病
02. 寒氣耗損陽氣，促成人體多病、重病、早衰 —— 加護病房裡的冷氣，加速了病人體內的衰竭
03. 把陽氣扶起來，高低血壓自然平穩 —— 終身服藥不是辦法，救陽、扶陽才是正途
04. 陽氣就是人身的太陽，陽氣沒了生命就沒了 —— 陽萎則病，陽衰則危，陽亡則死
05. 陽虛結塊成腫瘤，化療損陽讓它雪上加霜 —— 為重症者保住陽氣，就是為他保住一線生機
06. 三劑〈破格救心湯〉，改寫西醫病危通知 —— 妙手起死回生，遺憾現代中醫把自己做小了
07. 發熱是表象，滋陰降火越降越糟 —— 動不動就降火，小心把陽氣都耗光了
08. 生死關頭，救陽為急 —— 搶救瀕危病人，先救他的胃氣以回陽
09. 藥劑是將軍，劑量是刀劍 —— 用對藥方治重病，要訣全在劑量
10. 用對就是仙丹，用錯就是毒藥 —— 中醫就是用藥的偏性，來導正人體的偏性
11. 一帖治中風妙方：孫思邈〈續命煮散〉方 —— 病情將要好轉，瞑眩反應是可喜的徵兆
12. 生死一線，除了辨證還是辨證 —— 純正的中醫不在看病，而在讀證、辨證
13. 給一劑風濕性心臟病常用方 —— 辨證攸關生死：誤補猶可救，誤攻治標反害本
14. 給二劑肺心病、冠心病常用方 —— 中醫治病，就在恢復人體自我修復的功能
15. 補中益氣湯，彌補了一個中氣不足的時代 —— 兼顧小環境與大環境，這才是中醫的整體辨證
16. 頭痛醫頭、腳痛醫腳，不是真中醫—— 當醫生要發大誓願、勇往直前，不是光賺錢
17. 再給二劑養生保健常用方 —— 陽氣到達不了的部位，就是病
18. 入門先讀彭子益，老老實實踏出第一步 —— 學中醫要向經典鑽研，仁心仁術全憑醫者胸懷
19. 最好的脈學是難經，最好的醫術是仁心 —— 中醫診斷靠四診，脈象只是其中之一
�0�4 附錄：〈破格救心湯〉救治心衰藥理與實錄 —— 一小時起死回生，三小時脫離險境，一晝夜轉危為安
【之貳、再探：啟示陽氣的禪機】
【兼程】往靈石去
20. 李可：我得休息了！ —— 為中醫的承先啟後，鞠躬盡瘁
21. 睡通「水」，睡好就是大藥 —— 過勞製造內傷，損傷的是五臟氣機
22. 疾病的來路，就是去路 —— 老是消炎治感冒，小心大病已悄悄成形
23. 亡陽，難以補牢 —— 放、化療仍然當道，腫瘤的解脫遙遙無期
�0�4 附錄：負責「戰後重建」的培元固本散
【回眸：這個時代需要他的聲音】
· · · · · · (收起)
读后感
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用户评价
这本书的语言风格极其具有感染力，它不是高高在上的说教，而是像一位经验丰富、充满智慧的长者在与你推心置腹地交流。我特别喜欢作者在描述身体的各种反馈机制时所使用的比喻，非常形象且易于理解。比如，它将人体的消化系统比喻为“内地的能源工厂”，如果工厂长期超负荷运转，不仅产品（营养）的质量下降，还会产生大量的“废气”（毒素）。这促使我开始更加谨慎地对待我的饮食结构，不再追求顿顿大餐，而是更注重食物的“纯净度”和进食的“时机”。这本书真正厉害的地方在于，它不仅仅是教你如何“活得久”，更是指导你如何“活得好，活得有质感”。它让你重新审视生命的本质，明白健康不是一个目标，而是一种持续的、充满觉知的状态。它让我对“好好活着”这件事，产生了前所未有的热情和敬畏之心。
评分这本书的阅读体验，就像是进行了一次深入的身体“排毒”清理，不仅仅是身体上的，更是思维上的。最让我感到耳目一新的部分，是关于“环境能量”的探讨。在现代城市生活中，我们常常忽略了周遭环境对我们精力的影响——无论是长时间待在密闭的空调房，还是被各种电子设备的电磁波包围。作者用生动的笔触描绘了自然界能量的流动性，并提供了许多简单易行的“能量补充站”建议，比如“断舍离”家里的陈旧物品，增加绿色植物的比例，甚至调整家具摆放的方向。这些看似玄妙的建议，在实践后，我能切实感受到居住空间的“气场”发生了微妙的变化，变得更加舒畅和令人放松。我以前总觉得养生是件很“苦行僧”的事情，要吃很多奇怪的食物，要忍受各种不适，但这本书颠覆了我的认知，它强调的是“顺应自然”，用最舒服、最符合人性的方式去维持和提升生命力。
评分我向来对那种满天飞、缺乏实证依据的养生指南持怀疑态度，但这本书的论述逻辑非常扎实，它没有过度夸大任何单一的疗法，而是强调“系统工程”的重要性。书中对“运动”的阐述尤其到位，它没有鼓吹极限训练，而是精确指出了“恰到好处”的活动量才是维护核心动力的关键。例如，它区分了“消耗性运动”和“激活性运动”，并给出了如何根据自己当天的精力水平来选择合适运动强度的实用指南。这对我这种经常因为前一天运动过度而导致后续几天状态低迷的人来说，简直是醍醐灌顶。这本书的价值在于，它提供了一套完整的“生命力管理操作系统”，让你能够像管理项目一样管理自己的精力，而不是像无头苍蝇一样乱撞。读完后，我感觉自己不再是被动地等待衰老，而是主动地在维护我这台“生命机器”的最佳性能。
评分初看书名，可能会觉得内容会比较偏向传统中医的养生范畴，但深入阅读后发现，作者的视角相当现代化和系统化，融合了现代生理学的一些观点，使得内容既有底蕴又不失新意。这本书的叙事结构非常巧妙，它没有直接给你一堆“不能做”的禁令，而是循序渐进地引导读者去理解身体内部的“运行机制”。特别让我印象深刻的是关于“情绪代谢”的那一章。以往总觉得压力大、焦虑是心理问题，但书里将其与身体的能量损耗紧密联系起来，指出长期的负面情绪会像慢性毒药一样消耗核心的生命力。它提供了一套详细的情绪梳理流程，不是让你“压抑”情绪，而是教你如何“转化”和“释放”它们，让能量不被堵塞在体内。我试着在工作遇到挫折时，运用书中所教的“快速放电法”，发现自己能够更快地从负面情绪中抽离出来，重新聚焦。这本书的深度和广度，让我对“健康”的理解从单纯的“不生病”，上升到了“持续旺盛”的层面。
评分这本书简直是为我这种常年感觉精力不济的人量身定做的“救命稻草”。我一直以为人到中年，状态下滑是不可避免的自然规律，直到我翻开这本书，才发现原来很多时候是我们自己把身体的“能量”给耗散掉了，没有好好地“充电”。它不是那种晦涩难懂的医学专著，而是用非常接地气的方式，把我们日常生活中那些看似微不足道的小习惯，如何一点点侵蚀我们的生命力阐述得淋漓尽致。比如，作者对“作息不规律”的描述，简直就是在照镜子——熬夜刷手机，白天昏沉，精神像被抽走了一半。书中提到的一些简单的调整方法，比如固定的睡前仪式，尝试早晨晒太阳的“光疗法”，执行起来毫不费力，但效果却出奇地显著。我坚持了不到两周，早上醒来的那种“清爽感”就回来了，不再需要咖啡硬撑着进入工作状态。这本书的价值在于，它把复杂的生命能量理论，转化成了人人可以实践的“生活艺术”，让人读完后不是感到焦虑，而是充满了“我能行”的掌控感。那种对身体恢复活力的信心，比任何补品都管用。
评分文章以採訪對答模式的書寫方式，沒有囉嗦和拖沓，內容很直接。不過內容是適合一些專題病情的人，日常養生就不太適合閱讀。
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