永葆巅峰身体状态：功能性健身训练终极指南 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2024
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永葆巅峰身体状态：功能性健身训练终极指南 在线电子书 图书标签: 健身 运动健身 是这本书让我认识了功能性健身，我现在热衷于它 传记生活
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发表于2024-12-25
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永葆巅峰身体状态：功能性健身训练终极指南 在线电子书 用户评价
作者是经验丰富的体能教练，有一些理论还是挺有用。譬如38页3B原则中的呼吸
评分这本书简单易学，是一本不错的健身书籍。
评分迄今为止看过的最简单，最好学的一本健身教程，教学安排挺系统的，图解演示清晰明了，让人一看就明白，对于保持身体的良好状态也有很多针对性的练习方法，挺适合我练习。
评分这本书简单易学，是一本不错的健身书籍。
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永葆巅峰身体状态：功能性健身训练终极指南 在线电子书 著者简介
保罗·柯林斯 / Paul Collins
澳大利亚声名卓著的“健身教练年度大奖”的获得者，被誉为“教练的教练”。
作为个人健身、脊柱护理、减重方面的领军人物，保罗集竞技体育背景、体育教育学位、体能教练国际认证、私教认证、急救员、运动教练资质于一身。
保罗从14岁开始从事教练工作，拥有20多年的教练经验。作为澳大利亚多个运动项目国家队的体能教练，培养了众多世界级的运动员和运动队。
永葆巅峰身体状态：功能性健身训练终极指南 在线电子书 图书目录
永葆巅峰身体状态：功能性健身训练终极指南 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 在线电子书下载
永葆巅峰身体状态：功能性健身训练终极指南 在线电子书 图书描述
本书由澳大利亚著名健身教练保罗·柯林斯写作，是一本极具价值的运动健身指南。它向运动员、教练员、健身爱好者提供了简明易学且实用的训练方法，帮助其调节身体的各项机能以增强力量、敏捷度，改善身体状况，提高运动和比赛成绩。本书按照详细的动作步骤提供教练指导和训练计划，通过自身体重、健身球、实心球、阻力绳以及稳定性和速度训练等，帮助身体的肌肉提升敏捷性和力量。
永葆巅峰身体状态：功能性健身训练终极指南 在线电子书 读后感
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