具体描述
“我们以相同的姿势飞翔，也极有可能以相同的姿势坠落。”笔者经历的人生低谷，或许在你的生活中曾经出现过，或许正在你的生活中出现，或许将来你也会遇到。本书就是要告诉你，女性在恋爱、婚姻中如何免予被动，与男性平等对话。
本书想要和你分享的是：感情受挫、人生失意，并不代表你的人生失败或者你整个人都失败主。与其为感情受挫、人生变故愤愤不平，不如挺身而进，坦然面对伤痛，从而走出光芒万丈的未来。
为女性分忧解愁，让女人远离伤害。
1.如果你目前单身，可以从中找到安全感。
2.如果你正在热恋中，可以提前预防被伤害。
3.如果你的感情一番风顺，可以让它持之以恒。
4.如果你曾陷于感情的旋涡，可以让你免予二次伤害。
5.如果你正陷于失败的恋爱或婚姻，可以教你成功跨越。
作者简介
晏凌羊，女，80后，出生于云南丽江；民革党员。2001年高考丽江市文科状元。本科毕业于中国青年政治学院法律系，研究生毕业于四川大学商学院。2016年1月，在新浪微博发表文章《为何我觉得ayawawa的理论荼毒人心》，24小时内阅读量超150万次，打赏500多次，在该周微博打赏人气榜中排名第一。现居广州。
目录信息
遇到婚恋问题时，女性难免困惑，当务之急应该先平静下来，诚心接纳自己。我一直认为，在情感挫折面前，自我谅解比自我批评更重要。自我谅解帮助你自信起来，让你消除想到失败时的羞愧和痛苦。你只有先接纳和喜欢自己，事情才会向好的方面发展。
拒做思想上的裹脚老太2
女性不该被如此“观赏”11
爱需要同情，但同情不是爱18
拆除“受害者心态”的藩篱，幸福才会闪光24
别让受害者遭受“二次伤害”30
那些年，我们遇到的补刀团34
是不是我们都曾被人看扁过40
在婚姻的道场里修行45
｛第二辑 我们终将会被自己治愈｝
走在曲折蜿蜒的人生路上，每一段经历都可以成为你自我清理、救赎、疗愈、康复和自信、强大的过程。有些人的出现，有些事的发生，都可以成为我们得到成长、蜕变的机会。你若冲不出来，可能一辈子也就那么狭隘逼仄了。若能冲出来，道行就能加深一层，人生也会豁然开朗。
这城市有没有一盏灯为你亮着54
离婚，也不过是一场生活61
那些前夫前妻们69
前人栽树，后人乘凉76
女人是男人身上的一根肋骨吗？86
我从农村到城市的突围91
那一刻，我无语凝噎102
｛第三辑 愿你活成自己想要的模样｝
人生或许就是这样吧。时过境迁后再回首，再刻骨铭心的往事都会在我们的记忆里变得模糊， 如同南飞的候鸟被北方的山峦遗忘，如同春日长出的新叶被秋风遗忘，如同雨后的彩虹被阳光遗忘……
那些看似末日的时光，只是一个过程110
玩世不恭的人，最终玩的是自己129
结婚不该是目的，幸福才是152
人生只有回不去的，没有过不去的170
说一万句“对不起”，不如好好在一起197
· · · · · · (收起)
读后感
一本好书，一个人情感的真实流露。一个人的生活经历决定了他的思想和选择，一向认为一个人思想的高度决定了他的成就。对待过去的痛苦，正确的做法不是忘记，而是淡然，过去的痛苦不会消失，只要不再痛，就可以笑着说出来，那时候，才是一个人经历了之后的成长。 没有人...
评分一本真实、温暖的好书。作者用平实而真诚的语言，云淡风轻的口气娓娓道来作者亲历的各种艰辛。站在女性的角度，与读者分享女人不是因为强大而被容，而是因为能“容”才强大，“容”不仅是容外界，更是“容”自己。只要保持一颗从容淡定的心，过去的痛苦不过是你成长路上的助力...
评分岁月漫漫，随便棒起一掬，都幸福到伤怀，可惜生命必是有遗憾的。每个人都只是沧海之一粟，却承载了太多的情非得已、聚散离首，不甘心也好，不情愿也罢，生活一直都是一个无人能参透的谜，因为不知道最终的谜底，就只能一步步地向前走。在遇到挫折时候的，这本书让人沉淀，思考...
评分用户评价
这本书的题目，像一个温柔的提醒，又像一个坚定的承诺，它直接触碰到了我内心深处最柔软的部分。我常常在想，为什么有些经历会如此深刻地刻在我们的记忆里，留下难以磨灭的印记？是它们带来的伤痛过于剧烈，还是我们选择了一种沉溺其中的方式？我期待这本书能够为我揭示这其中的奥秘，让我明白，那些曾经让我们夜不能寐、心如刀绞的时刻，并非人生的终点，而是某种意义上的转折点。我特别好奇，作者是如何通过文字，去描绘那些“痛苦”的瞬间，又是如何带领读者，一步步地走出阴影，最终能够“笑着说出来”。我猜想，书中可能会涉及一些关于自我接纳、情绪管理、以及人际关系修复的探讨。或许，作者会通过一些生动的故事，一些真实的案例，来向我们展示，那些曾经的伤痛，是如何被转化成力量，被沉淀为智慧。我期待，在阅读这本书的过程中，我能够找到一种新的视角，去审视自己的过去，去理解那些曾经让我困惑和痛苦的人和事。这本书，我相信它不仅仅是一部文学作品，更是一次心灵的洗礼，一次关于成长的深刻探索，它将引导我，最终能够坦然地面对那些曾经的伤痕，并以一种更加成熟和豁达的态度，去拥抱未来。
评分读到这本书的名字，我的内心立刻产生了一种强烈的共鸣。它没有故作高深，没有刻意煽情，只是用最直接、最朴素的语言，点出了一个所有人都可能经历过，但又常常回避的现实——那些让我们痛苦的过往。我一直坚信，人生中的每一次经历，无论是欢笑还是泪水，都是构成我们独特性的重要部分。而那些所谓的“痛苦”，更像是黑夜里最亮的星辰，它们虽然带来了短暂的黑暗，却也指引着我们前进的方向。我迫切地想知道，作者是如何用他的笔触，去剖析这些痛苦的根源，又是如何带领我们，一步步地去化解它们，最终能够坦然地，甚至是带着一丝释然的微笑，去谈论它们。我猜想，书中可能会分享一些关于童年创伤、情感创伤、甚至是事业上的挫折。但关键在于，作者并非只是陈述痛苦，而是提供了一种超越痛苦的视角和方法。我期待，这本书能够像一位经验丰富的心理治疗师，又像一位智慧的人生导师，它能够帮助我，去重新审视那些曾经让我心力交瘁的时刻，去理解它们背后隐藏的意义，去找到一种与过去的自己和解的方式。这本书，我期待它能成为我心灵旅途中的一盏明灯，照亮我前行的道路，让我相信，那些曾经的伤痛，终将化为我最坚实的铠甲。
评分我最近在寻找一本能够“治愈”心灵的书，而这本书的名字，无疑是最直接的吸引力。它没有故作高深，也没有卖弄技巧，只是用最朴实无华的语言，点出了人生的一个普遍困境，以及一个令人向往的出口。“那些让你痛苦的，终有一天你会笑着说出来”，这句话，就像一个温暖的拥抱，又像一个坚定的承诺，它告诉我，我并不是一个人在承受，而且，痛苦并非永恒。我脑海中勾勒出各种可能的章节：或许是关于童年时期那些难以忘怀的阴影，那些在成人世界里被反复提及却又被刻意回避的伤疤；又或许是关于青春期那些迷茫和冲动，那些因为不懂事而犯下的错误，那些曾经以为是天大的事，如今却只能摇头苦笑的过往。我特别期待作者能够分享一些具体的案例，不一定是轰轰烈烈的大事，也许只是生活中的一些琐碎片段，但正是这些片段，往往最能触动人心，最能让我们感受到“原来我也是这样”。我想象着，在阅读的过程中，我会不断地对照自己的经历，在作者的文字中找到自己的影子，并在字里行间，找到那份豁然开朗。这本书，我期待它不仅仅是一本读物，更像是一个心灵的指南，一个陪伴者，它能够帮助我，一点点地，将那些曾经让我流泪的时刻，转化为日后可以轻松谈论的，甚至带有一丝幽默的，人生故事。
评分当我看到这本书的名字《那些让你痛苦的，终有一天你会笑着说出来》时，我感觉一股暖流瞬间涌遍全身。这不像是一些市面上常见的“心灵鸡汤”，它更像是一种深刻的洞察，一种对人生经历的真实写照。我一直相信，那些让我们刻骨铭心的痛苦，并非生命的负担，而是成长的阶梯。然而，如何才能真正地跨过那道坎，将曾经的伤痕转化为前行的动力，却是一个长久以来困扰我的难题。我特别好奇作者会如何去阐释“笑着说出来”这个概念。它是否意味着完全的遗忘和释怀？还是说，是一种带着宽容和理解去回顾？我猜想，书中一定蕴含着一种深刻的智慧，它能够帮助我们重新审视那些曾经让我们夜不能寐的时刻，发现它们背后隐藏的意义和价值。也许，那些痛苦的经历，正是塑造了我们今天模样的关键，它们让我们变得更强大，更 empathetic，也更懂得珍惜。我期待这本书能够提供一些切实可行的建议，让我们在面对相似困境时，不再感到无助和绝望，而是能够从中汲取力量，一步步地走向内心的平静和成熟。这本书，对我而言，不仅仅是一本书，更像是一个心灵的导师，一个精神的伙伴，它承诺着，即使曾经遍体鳞伤，也终将迎来那份属于自己的，坦然的微笑。
评分这本书的题目，像一句温柔的告诫，又像一个充满希望的预言。它没有故作姿态，没有空泛的理论，只是用最朴实无华的语言，触及了我们每个人内心深处都可能存在的，关于“痛苦”的共鸣。我常常觉得，人生就像一幅画，那些明亮的色彩固然令人愉悦，但那些深沉的阴影，却更能勾勒出画面的层次和立体感。而那些让我们痛苦的经历，或许正是这幅画中最浓墨重彩的一笔。我迫不及待地想知道，作者是如何去描绘这些“痛苦”的瞬间，又是如何引领读者，穿越那些艰难的时刻，最终能够以一种轻松、甚至带着一丝幽默的姿态，去回顾它们。我期待，书中能够提供一些打破思维定势的洞见，让我们看到，那些曾经让我们感到绝望的困境，或许正是我们实现蜕变的绝佳机会。我猜想，作者可能会通过一些生动的故事，一些真实的案例，来展现那些痛苦是如何被转化成力量，被沉淀为智慧。我期待，在阅读这本书的过程中，我能够找到一种与过去的自己和解的方式，去原谅那些曾经的错误，去拥抱那些曾经的伤痕，并最终，能够以一种更加成熟和豁达的姿态，去面对未来的生活，让那些曾经让我们流泪的往事，都变成嘴角最动人的微笑。
评分这本书的标题，充满了力量和希望，它就像一颗投入平静湖面的石子，激起了我内心层层涟漪。我常常觉得，人生最难熬的，不是那些突如其来的巨变，而是日复一日的平淡中的那些无法言说的“小痛苦”。它们可能来自于工作上的不被认可，来自于人际关系的微妙隔阂，来自于对未来的不确定感，甚至来自于一些细微的自我怀疑。这些“小痛苦”像潮水一样，一点点地侵蚀着我们的信心和勇气，让我们变得小心翼翼，甚至有些麻木。而这本书，似乎承诺了一种解脱，一种将这些负面情绪转化为积极力量的途径。我迫不及待地想知道，作者是如何一步步地引导读者，去面对那些曾经的伤痛，去解构那些让我们感到无力的因素。我期待书中能够提供一些具体的思考框架，让我们能够以一种更理性的方式去审视过去的经历，找出其中隐藏的意义。或许，那些曾经让我们感到绝望的时刻，实际上是人生导师，它们教会我们坚韧，教会我们成长，教会我们更深刻地理解自己和他人。这本书，我期待它能够像一位经验丰富的引路人，带着我穿过那些迷雾，找到前行的方向，最终，能够让我回首往事时，脸上露出的是一种了然于胸的，带着智慧的微笑。
评分这本书的题目，就像一个温柔的邀请，又像一次深刻的对话。它没有夸张的辞藻，也没有故作姿态，只是用最真诚的语言，触及了我们内心深处最隐秘的角落——那些让我们感到痛苦的经历。我总觉得，人生就像一场旅行，我们不可能只走平坦的大道，总会遇到荆棘，总会跌倒，总会受伤。而那些让我们流泪的时刻，往往也是我们成长最快的契机。我特别好奇，作者是如何去定义“痛苦”，又会以何种方式去呈现它。是直接撕开伤口，让我们直面惨淡？还是以一种更迂回的方式，通过故事的铺陈，让我们在不知不觉中，体会到那份刻骨铭心的痛楚？我期待，这本书能够提供一些打破思维定势的观点，让我们看到，那些曾经阻碍我们的障碍，或许正是我们前进的动力。我猜想，书中会包含一些关于自我认知、情绪疗愈，甚至是人际关系处理的深刻见解。我期待，在阅读的过程中，我能够找到一种与自己和解的力量，去原谅那些曾经伤害过我的人，也原谅那个曾经不够完美的自己。这本书，我期待它不仅仅是一本书，更像是一个灵魂的伴侣，它将陪伴我，穿过迷雾，最终，让我能够带着一种豁然开朗的姿态，去拥抱生命中那些曾经让我痛苦的，但如今却让我更加坚韧的过往。
评分当我第一次看到这本书的名字《那些让你痛苦的，终有一天你会笑着说出来》时，我感觉内心深处仿佛被一股暖流轻轻触碰。这是一种深刻的共鸣，一种仿佛被理解的欣慰。我一直相信，人生中的每一次跌倒，每一次伤痛，都并非毫无意义，它们是生命为我们刻下的独特印记，是促使我们成长的催化剂。然而，如何才能真正地跨越那些痛苦的阴影，如何才能在回忆起那些伤心往事时，脸上浮现的是释然的微笑，而不是再次被刺痛，这一直是我思考和探索的问题。我非常期待，作者是如何用他的文字，去剖析那些让我们感到痛苦的根源，又是如何带领读者，一步步地走出困境，最终能够坦然地面对，并微笑着讲述那些曾经的经历。我猜想，书中可能会包含一些关于童年阴影、情感创伤、人际关系中的误解与伤害，亦或是事业上的挫折与失败。但我更期待的是，作者能够提供一些切实可行的视角和方法，帮助我们去理解、去接纳，甚至去转化那些曾经的痛苦，让它们成为滋养我们内心成长的土壤。这本书，我期待它能成为我心灵旅程中的一盏明灯，它不仅能照亮我过去的足迹，更能指引我未来的方向，让我相信，即使曾经遍体鳞伤，也终将迎来那个能够笑着谈论过往的自己。
评分刚拿到这本书的时候，我脑子里闪过无数个念头，它好像直击了我内心深处最柔软也最隐秘的地方。书名本身就带着一种洞察和预言，"那些让你痛苦的，终有一天你会笑着说出来"，这句话就像一颗种子，在我还没来得及细读内容之前，就已经在我心里生根发芽，引发了我对过往无数个“痛苦”瞬间的回溯。我总觉得，人生就像一条蜿蜒曲折的河流，沿途会遇到风暴，会触礁，会有暗流，但最终，河流总是会流向大海。这本书，我隐约感觉到，它或许就是那条河流上的灯塔，又或者是指引方向的罗盘，它告诉我，那些曾经让我们夜不能寐、心如刀绞的经历，并非生命的终点，而是某种意义上的起点。我特别期待作者是如何用文字去编织这张网，将那些零散的、痛苦的、甚至是让人羞于启齿的过往，串联起来，赋予它们新的生命和意义。我脑海中浮现出各种可能的画面：或许是通过一个看似微不足道的小事，引发了对童年创伤的深度剖析；又或许是通过一个朋友之间看似寻常的对话，揭示了人际关系中难以言说的痛楚；甚至可能是在一个孤独的夜晚，作者通过自我对话，完成了一次深刻的自我和解。这本书的题目，就像一种温柔的承诺，一种带着希望的邀约，它让我相信，即使曾经跌入谷底，也终有爬起来，并且能够轻松谈论那些伤痕的那一天。我迫不及待地想翻开它，去寻找那份超越痛苦的力量，去学习如何将那些沉重的过往，转化为嘴角那一抹释然的微笑。
评分这本书的封面设计，初看之下，并无太多张扬的色彩，反而是一种沉静的、带有淡淡复古质感的色调，这本身就给我一种“历经沧桑”的视觉感受。当我把书捧在手里，感受到纸张的厚实和油墨的清香时，我的思绪便开始飘散。我仿佛看到，作者并非是站在高台上，居高临下地指点江山，而是像一位并肩作战的战友，坐在我身边，轻声诉说着他的经历，或者，更像是那位洞察人心的哲人，用最朴素的语言，揭示了人生最深刻的真理。我尤其好奇的是，书中是如何处理“痛苦”这个主题的。是直面惨淡的现实，将那些令人不忍卒读的细节一一呈现？还是选择一种更温和的方式，通过隐喻和象征，让我们在字里行间去体会那份锥心之痛？我猜想，这本书最动人的地方，可能在于它能唤醒我们内心深处沉睡的共鸣。我们每个人，都或多或少地背负着属于自己的“痛苦”，那些不被理解的委屈，那些错失的机会，那些来不及说出口的告别，它们像一颗颗小石子，堆积在我们的心田，有时会让我们感到沉甸甸的，甚至窒息。而这本书，就像一股清泉，流淌过这些石子，洗刷它们的棱角，让它们不再那么刺痛，反而折射出一种别样的光彩。我期待书中能够提供一些实用的方法，让我们在面对痛苦时，不再是任由它吞噬，而是能够与之共处，甚至从中汲取力量，就像那些经历过熊熊烈火洗礼的凤凰，涅槃重生，展翅高飞。
评分作为一个20来岁的男性读者，我想说年轻真好
评分很多小说电影把人教坏了，让人误解了在哪里跌倒在哪里爬起来的本意，被某男甩了，就要逆袭，变得无比美艳，再去甩掉某男，人生仿佛是个被诅咒的圈圈。晏小姐这本书破解了这个魔咒，讲出了真正的生活，我们会遇到男人，可能爱我们，可能不爱我们，我们可能会遇到感情的伤，而且几率很大，我们可以伤心、失望、害怕，但只要我们想强大，我们一定会强大起来。读完，我要把这本书放在书柜里，等我女儿到了恋爱的年龄，让她读一读，让她知道爱情很美，也有刺，而我们不用一味害怕，我们会成长。
评分一本好说，一个人情感的真实流露。一个人的生活经历决定了他的思想和选择，一向认为一个人思想的高度决定了他的成就。对待过去的痛苦，正确的做法不是忘记，而是淡然，过去的痛苦不会消失，只要不再痛，就可以笑着说出来，那时候，才是一个人经历了之后的成长。 没有人是一帆风顺的，认得一生总会不断地经历各种各样的起伏，正确的面对才是最好的选择，永远都是目的决定手段，一个人的成熟度决定了选择的模式，过去总会在我们的生活中留下种种印记，看着生活给我们留下的印记，淡然的面对，那就是一种成长。 多年以后，当我们回首往事，只要我们不为曾经的过去后悔就好了，再说了。当我们老去，只会因为有什么事情没做而后悔，很少会因为我们做过了什么而后悔呢！
评分非常好的一本书，温暖却又充满希望，是那种看到世态炎凉时痛苦、挣扎、反思、学习后走出来的淡然，带着对生活的热爱。
评分很快的读完，一气呵成，最感动的是作者自己的故事，像是在听一个好朋友娓娓道来人生中历经的各种艰辛，却又云淡风清，如浴火后重生的凤凰，给我带来的不仅感动，也有自己对生活的反省，真心希望自己也能做到如作者那般的坚强，独立和淡定。 祝所有的好姑娘都光芒万丈！ PS. 很好奇男性读者会如何看待“女不强大天不容”，我是女性。
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