告彆節食時代 在線電子書 圖書標籤: 減肥  我想讀這本書  告彆節食  營養/健康  科普  生活  好書，值得一讀  一本值得買的書   

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大部分東西都是常識。 最後60頁是湊字數的。。。。 總的來說沒有獲得特彆大的啓發。

每天聽本書：告訴你吧，想減肥最好就是不吃。所以肥胖的人，往往都是控製不住嘴，這麼說來隻要控製住嘴就可以瘦瞭。話是沒錯，但事實上有些人就是控製不住。科學傢發現，人體中有種基因叫FTO，而這種基因有三種基因型：FTO-AA，FTO-AT，FTO-TT。其中FTOAA型的人，看到美食（特彆是那些高油高糖的）就會撲過去，吃再多也不滿足，隻要有就能吃下去而FTOTT型，則是吃多點油膩的就會惡心反胃，而FTOAT處於兩者之間，所以現在你知道該怎麼的減肥瞭吧。就是把傢裏好吃的東西全部扔掉，不要以為你有自控力，你沒有，相信我。

在我食草的二個月時間裏，如果早看看這部作品，也許還會再少走些減重的彎路。

反復說節食無用的觀點，讓人心裏好受一點，也沒彆的用處瞭

思路很贊同：不是要說節食對錯，而是坐下來認真分析為什麼減肥這麼難，哪些策略能夠清除那些常見的障礙。感同身受。不是不行，不是做不到，是總有辦法做點事情。會推薦。

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