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[美]特蕾西•曼恩作者

九州齣版社

陳磊譯者

2016-8 出版日期

288 頁數

38.00元價格

叢書系列

9787510845314 圖書編碼

告彆節食時代在線電子書圖書標籤: 減肥我想讀這本書告彆節食營養/健康科普生活好書，值得一讀一本值得買的書

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發表於2025-03-27

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告彆節食時代在線電子書用戶評價

評分☆☆☆☆☆

基因決定體重區間通過有策略的控製拒絕垃圾食品誘惑嘗試各種美味鍛煉有益健康

評分☆☆☆☆☆

大部分東西都是常識。最後60頁是湊字數的。。。。總的來說沒有獲得特彆大的啓發。

評分☆☆☆☆☆

在我食草的二個月時間裏，如果早看看這部作品，也許還會再少走些減重的彎路。

評分☆☆☆☆☆

❤2019.2.19丨對於節食的危害，我全都懂。鍛煉的目的不是為瞭減輕體重，而是為瞭身體更健康。

評分☆☆☆☆☆

健康減肥，不要節食！！！！

告彆節食時代在線電子書著者簡介

特蕾西•曼恩，明尼蘇達大學社會與健康心理學的博士，飲食、節食、自我控製力方麵的專傢。她本科畢業於美國弗吉尼亞大學，之後繼續學習，獲得瞭斯坦福大學心理學專業的博士學位。在明尼蘇達大學任教之前，她已經是加州大學洛杉磯分校的終身教授、榮譽教師。在那裏，她成立瞭健康與飲食實驗室。她的研究獲得瞭美國國傢衛生院、美國農業部、美國國傢航空航天局（NASA）的資金支持。她的研究成果不僅發錶在數十種學術期刊上，《紐約時報》、美國有綫電視新聞網（CNN）、《科學美國人》、《返璞歸真》等大眾媒體也爭相報道其最新研究成果。她和她實驗室的工作人員一起參與瞭BBC紀錄片《是什麼讓我們變瘦》的製作。

告彆節食時代在線電子書著者簡介

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告彆節食時代在線電子書圖書描述

節食的原理是什麼，為什麼節食不能減肥，對此人們有無數的假設。《告彆節食時代》逐一挑戰瞭這些假設。特蕾西•曼恩教授在20年的時間裏，對節食做過各種各樣的實驗研究。經過這麼長時間的基礎研究，特蕾西•曼恩教授發現如果我們想要通過節食減肥的方法獲得成功，那就必須保證我們永遠不會遇到需要靠毅力去節食的情況。不僅如此，特蕾西•曼恩教授還為我們提供瞭12條簡單而有效的減肥策略——如何利用身體的自然規律來減肥而不是對抗身體的規律。《告彆節食時代》將自控力的最新研究與人類的健康完美地結閤瞭起來。

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