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我要内脏变年轻

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【日】伊藤裕 作者
湖北科学技术出版社·阳光博客
石玉凤 译者
2016-9 出版日期
228 页数
38.00 价格
平装
丛书系列
9787535285997 图书编码

我要内脏变年轻 在线电子书 图书标签: 健康  养生  我要内脏变年轻  生活  日本  营养学  科普  我想读这本书   


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发表于2024-12-26


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我要内脏变年轻 在线电子书 用户评价

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先扣一星在形式上:排版注水太多了吧!内容上,本书乏善可陈,总体来说,就是人要吃好睡好心情好。而所谓的脏器时间,从中医角度看来,也太粗浅,无甚乐趣。

评分

非常简单的一些养生概念。吃好睡好呼吸好。

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人的内脏都是有时间寿命的,让内脏变年轻的秘诀就是多多运动和健康饮食。然而,最根本的还是要有“我要健康”这个观念。

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非常简单的一些养生概念。吃好睡好呼吸好。

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浅显通俗的书籍,还不错,可以跟《顾中一说,我们到底该怎么吃》两本相结合看。

我要内脏变年轻 在线电子书 著者简介

伊藤裕

毕业于京都大学医学部,后又在美国哈佛大学、斯坦福大学医学部任研究员,现任日本庆应义塾大学医学部教授,专长领域遍及高血压、糖尿病血管合并症、再生医学、抗老化医学等,被誉为“内脏医生”。

他近年来钻研代谢症候群与生活习惯病、心脏病、肾脏病、脑中风的关系,于世界首次提出的“代谢症候群骨牌效应”,引起极大的反响。

至今治疗过超过一万名患者,在研究领域上曾获高峰让吉研究奖等奖项。


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我要内脏变年轻 在线电子书 图书描述

※有料!世界代谢症候群研究领域的前沿观点:“内脏寿命”才是让你不生病的秘密

决定我们“实际寿命”的不是基因“染色体尾端”,而是我们的“脏器时间”!即,每个脏器都有各自的“寿命”,也就是说,心脏有心脏的寿命,肾脏有肾脏的寿命,而这些寿命,便决定了我们每一个人的健康。

※有用!强大的“内脏健康法”:对健康、美容、减肥都有效

◇内脏疲劳的人,看一眼就知道

◇“容易厌烦”不是心理问题,而是身体的问题

◇所谓的“突然死亡”,其实是一种“慢性”疾病

◇爱睡觉的小孩会长大,不爱睡觉的小孩会长胖

◇体重减10 公斤、腰围瘦10 厘米的“超轻松瘦身法”

※有趣!原来健康书也可以这么有趣味!

◇美好回忆越多的人,越能拥有健康!

◇见到韩星时的“心动感”,让身体充满元气!

◇为什么柠檬可以帮助起床?

◇早晨比晚上更适合思考!

◇应该要花五十亿年进化的“长颈鹿脖子”为什么可以变长?

————————————————------------------------

你听过“内脏寿命”吗?

所谓“内脏寿命”,就是身体赋予每个内脏的“使用年限”,只要有一个消耗殆尽,内脏机能就会瞬间降低,引发危害生命的病症。

请注意,内脏寿命决定你的人生!

活跃在代谢症候群研究最前线、拥有超过30年研究经验、看诊人数超过一万名的内脏医生──伊藤裕教你内脏变年轻的生活法,“内脏寿命”才是让你不生病的秘密。

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我要内脏变年轻 在线电子书 读后感

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题目是书里一节的标题。仔细看过之后觉得操作起来真的不难,就是需要:一天三餐尽可能地规律吃饭。不要油大味重。不要为了贪图口感而把米饭和菜汁混合在一起,以至于吃了超量的米饭等等。而且更重要的是我也突然清楚地意识到:现在的生活方式确实很成问题。 按照作者的观点:...

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题目是书里一节的标题。仔细看过之后觉得操作起来真的不难,就是需要:一天三餐尽可能地规律吃饭。不要油大味重。不要为了贪图口感而把米饭和菜汁混合在一起,以至于吃了超量的米饭等等。而且更重要的是我也突然清楚地意识到:现在的生活方式确实很成问题。 按照作者的观点:...

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