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我要内脏变年轻

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【日】伊藤裕 作者
湖北科学技术出版社·阳光博客
石玉凤 译者
2016-9 出版日期
228 页数
38.00 价格
平装
丛书系列
9787535285997 图书编码

我要内脏变年轻 在线电子书 图书标签: 健康  养生  我要内脏变年轻  生活  日本  营养学  科普  我想读这本书   


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发表于2025-06-02


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我要内脏变年轻 在线电子书 用户评价

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越读越开心,学到了很多知识。

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“内脏大人”变年轻,我们才能长寿啊~

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序言里的四条比正文中的十项原则说得好:保持身体活力,按节律生活,珍惜美好回忆,习以为常。把活力、节奏和记忆调整为身体的常态 身体是有机体,需要温柔以待。 线粒体那部分内容,没能消化,不太确定 除了作者提到的内容,还可以增加一条:改善呼吸,腹式呼吸对于内脏健康也有积极作用。

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“内脏寿命”看似新观点,但要使内脏年轻还都是我们平时提倡的养生之道,例如有氧运动、空腹感、少糖、细嚼慢咽、作息规律、适当光照等。

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浅显通俗的书籍,还不错,可以跟《顾中一说,我们到底该怎么吃》两本相结合看。

我要内脏变年轻 在线电子书 著者简介

伊藤裕

毕业于京都大学医学部,后又在美国哈佛大学、斯坦福大学医学部任研究员,现任日本庆应义塾大学医学部教授,专长领域遍及高血压、糖尿病血管合并症、再生医学、抗老化医学等,被誉为“内脏医生”。

他近年来钻研代谢症候群与生活习惯病、心脏病、肾脏病、脑中风的关系,于世界首次提出的“代谢症候群骨牌效应”,引起极大的反响。

至今治疗过超过一万名患者,在研究领域上曾获高峰让吉研究奖等奖项。


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我要内脏变年轻 在线电子书 图书描述

※有料!世界代谢症候群研究领域的前沿观点:“内脏寿命”才是让你不生病的秘密

决定我们“实际寿命”的不是基因“染色体尾端”,而是我们的“脏器时间”!即,每个脏器都有各自的“寿命”,也就是说,心脏有心脏的寿命,肾脏有肾脏的寿命,而这些寿命,便决定了我们每一个人的健康。

※有用!强大的“内脏健康法”:对健康、美容、减肥都有效

◇内脏疲劳的人,看一眼就知道

◇“容易厌烦”不是心理问题,而是身体的问题

◇所谓的“突然死亡”,其实是一种“慢性”疾病

◇爱睡觉的小孩会长大,不爱睡觉的小孩会长胖

◇体重减10 公斤、腰围瘦10 厘米的“超轻松瘦身法”

※有趣!原来健康书也可以这么有趣味!

◇美好回忆越多的人,越能拥有健康!

◇见到韩星时的“心动感”,让身体充满元气!

◇为什么柠檬可以帮助起床?

◇早晨比晚上更适合思考!

◇应该要花五十亿年进化的“长颈鹿脖子”为什么可以变长?

————————————————------------------------

你听过“内脏寿命”吗?

所谓“内脏寿命”,就是身体赋予每个内脏的“使用年限”,只要有一个消耗殆尽,内脏机能就会瞬间降低,引发危害生命的病症。

请注意,内脏寿命决定你的人生!

活跃在代谢症候群研究最前线、拥有超过30年研究经验、看诊人数超过一万名的内脏医生──伊藤裕教你内脏变年轻的生活法,“内脏寿命”才是让你不生病的秘密。

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我要内脏变年轻 在线电子书 读后感

评分

随着年龄的增长,不由地对自己、对家人的身体健康更加关注了。健康是个永恒的话题,只有健康的身体,才能做更多自己想做的事情;如果没有好身体,真的是一切免谈。而人的健康绝大因素取决于你的器官。外表面的器官可能更多只是外貌上的影响以及生活方式便利性的影响,而内在的...  

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随着年龄的增长,不由地对自己、对家人的身体健康更加关注了。健康是个永恒的话题,只有健康的身体,才能做更多自己想做的事情;如果没有好身体,真的是一切免谈。而人的健康绝大因素取决于你的器官。外表面的器官可能更多只是外貌上的影响以及生活方式便利性的影响,而内在的...  

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