我要内脏变年轻 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
伊藤裕
毕业于京都大学医学部，后又在美国哈佛大学、斯坦福大学医学部任研究员，现任日本庆应义塾大学医学部教授，专长领域遍及高血压、糖尿病血管合并症、再生医学、抗老化医学等，被誉为“内脏医生”。
他近年来钻研代谢症候群与生活习惯病、心脏病、肾脏病、脑中风的关系，于世界首次提出的“代谢症候群骨牌效应”，引起极大的反响。
至今治疗过超过一万名患者，在研究领域上曾获高峰让吉研究奖等奖项。
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※有料！世界代谢症候群研究领域的前沿观点：“内脏寿命”才是让你不生病的秘密
决定我们“实际寿命”的不是基因“染色体尾端”，而是我们的“脏器时间”！即，每个脏器都有各自的“寿命”，也就是说，心脏有心脏的寿命，肾脏有肾脏的寿命，而这些寿命，便决定了我们每一个人的健康。
※有用！强大的“内脏健康法”：对健康、美容、减肥都有效
◇内脏疲劳的人，看一眼就知道
◇“容易厌烦”不是心理问题，而是身体的问题
◇所谓的“突然死亡”，其实是一种“慢性”疾病
◇爱睡觉的小孩会长大，不爱睡觉的小孩会长胖
◇体重减10 公斤、腰围瘦10 厘米的“超轻松瘦身法”
※有趣！原来健康书也可以这么有趣味！
◇美好回忆越多的人，越能拥有健康！
◇见到韩星时的“心动感”，让身体充满元气！
◇为什么柠檬可以帮助起床？
◇早晨比晚上更适合思考！
◇应该要花五十亿年进化的“长颈鹿脖子”为什么可以变长？
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你听过“内脏寿命”吗？
所谓“内脏寿命”，就是身体赋予每个内脏的“使用年限”，只要有一个消耗殆尽，内脏机能就会瞬间降低，引发危害生命的病症。
请注意，内脏寿命决定你的人生！
活跃在代谢症候群研究最前线、拥有超过30年研究经验、看诊人数超过一万名的内脏医生──伊藤裕教你内脏变年轻的生活法，“内脏寿命”才是让你不生病的秘密。
具体描述
读后感
我要内脏变年轻 我喜欢撸串，我喜欢烧烤，我喜欢方便面，我喜欢吃香喝辣的，我喜欢空闲时，约三朋五友去嗨，去喝个够！我相信不止是我，绝大多数人都喜欢美食带来的快感，享受生活。 如今，大部分人都过上了小康生活，人们不再为温饱问题而烦恼，而奔波，现在口中常谈的是...
评分题目是书里一节的标题。仔细看过之后觉得操作起来真的不难，就是需要：一天三餐尽可能地规律吃饭。不要油大味重。不要为了贪图口感而把米饭和菜汁混合在一起，以至于吃了超量的米饭等等。而且更重要的是我也突然清楚地意识到：现在的生活方式确实很成问题。 按照作者的观点：...
评分有一句俗话叫“饭后百步走，能活九十九”，可见人们都想有一个好身体，都想要长寿。但现实情况又是怎样的一种情况呢？根据一项对中国国民健康与营养进行调查的大数据报告，70%中国人有过劳死风险，76%白领为亚健康，中年死亡的原因22%是心脑血管病……可见，中国人的健康状况的...
评分内脏和外表，都是相通的。好看的外表一定有健康的身心。 让我想起了那句话：你是怎么对待这个世界的，这个世界就会怎么回馈你。 不慌不忙的态度，不悲愤不厌世，不嫉妒不懒惰，坚持好的生活习惯和内心的修养，那么脏器时间一定会长久。 相反越是斤斤计较得失，殚精竭虑，脏器就...
评分用户评价
一贯的日本风格，有些还是很有启发的
评分人的内脏都是有时间寿命的，让内脏变年轻的秘诀就是多多运动和健康饮食。然而，最根本的还是要有“我要健康”这个观念。
评分信息较少
评分越读越开心，学到了很多知识。
评分越读越开心，学到了很多知识。
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