我要內髒變年輕 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
伊藤裕
畢業於京都大學醫學部，後又在美國哈佛大學、斯坦福大學醫學部任研究員，現任日本慶應義塾大學醫學部教授，專長領域遍及高血壓、糖尿病血管閤並癥、再生醫學、抗老化醫學等，被譽為“內髒醫生”。
他近年來鑽研代謝癥候群與生活習慣病、心髒病、腎髒病、腦中風的關係，於世界首次提齣的“代謝癥候群骨牌效應”，引起極大的反響。
至今治療過超過一萬名患者，在研究領域上曾獲高峰讓吉研究奬等奬項。
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※有料！世界代謝癥候群研究領域的前沿觀點：“內髒壽命”纔是讓你不生病的秘密
決定我們“實際壽命”的不是基因“染色體尾端”，而是我們的“髒器時間”！即，每個髒器都有各自的“壽命”，也就是說，心髒有心髒的壽命，腎髒有腎髒的壽命，而這些壽命，便決定瞭我們每一個人的健康。
※有用！強大的“內髒健康法”：對健康、美容、減肥都有效
◇內髒疲勞的人，看一眼就知道
◇“容易厭煩”不是心理問題，而是身體的問題
◇所謂的“突然死亡”，其實是一種“慢性”疾病
◇愛睡覺的小孩會長大，不愛睡覺的小孩會長胖
◇體重減10 公斤、腰圍瘦10 厘米的“超輕鬆瘦身法”
※有趣！原來健康書也可以這麼有趣味！
◇美好迴憶越多的人，越能擁有健康！
◇見到韓星時的“心動感”，讓身體充滿元氣！
◇為什麼檸檬可以幫助起床？
◇早晨比晚上更適閤思考！
◇應該要花五十億年進化的“長頸鹿脖子”為什麼可以變長？
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你聽過“內髒壽命”嗎？
所謂“內髒壽命”，就是身體賦予每個內髒的“使用年限”，隻要有一個消耗殆盡，內髒機能就會瞬間降低，引發危害生命的病癥。
請注意，內髒壽命決定你的人生！
活躍在代謝癥候群研究最前綫、擁有超過30年研究經驗、看診人數超過一萬名的內髒醫生──伊藤裕教你內髒變年輕的生活法，“內髒壽命”纔是讓你不生病的秘密。
具體描述
讀後感
内脏和外表，都是相通的。好看的外表一定有健康的身心。 让我想起了那句话：你是怎么对待这个世界的，这个世界就会怎么回馈你。 不慌不忙的态度，不悲愤不厌世，不嫉妒不懒惰，坚持好的生活习惯和内心的修养，那么脏器时间一定会长久。 相反越是斤斤计较得失，殚精竭虑，脏器就...
評分换换脑子，读点轻松的，也对自己的身体好点。前一两章都是在说身体，内脏多么重要……这个大家都知道。 后两章开始讲如此重要我们该如何去做？一个医生写的，中间还是介绍了一些医学知识，比如知道了自律神经是由交感神经和副交感神经组成，前者在我们紧张时产生，后者在放松时...
評分 評分我要内脏变年轻 我喜欢撸串，我喜欢烧烤，我喜欢方便面，我喜欢吃香喝辣的，我喜欢空闲时，约三朋五友去嗨，去喝个够！我相信不止是我，绝大多数人都喜欢美食带来的快感，享受生活。 如今，大部分人都过上了小康生活，人们不再为温饱问题而烦恼，而奔波，现在口中常谈的是...
用戶評價
有些地方值得懷疑，有些地方有共鳴。但還是覺得信息量過少，有一個理念很贊同:養生即是修禪
评分先扣一星在形式上：排版注水太多瞭吧！內容上，本書乏善可陳，總體來說，就是人要吃好睡好心情好。而所謂的髒器時間，從中醫角度看來，也太粗淺，無甚樂趣。
评分淺顯通俗的書籍，還不錯，可以跟《顧中一說，我們到底該怎麼吃》兩本相結閤看。
评分先扣一星在形式上：排版注水太多瞭吧！內容上，本書乏善可陳，總體來說，就是人要吃好睡好心情好。而所謂的髒器時間，從中醫角度看來，也太粗淺，無甚樂趣。
评分很快就可以讀完的書，前麵幾章節都是理念，最後一張是結論。生活慢慢來~
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