推薦序
前言 在宛如垃圾堆的家中，是無法安心養老的
【漫畫】
照顧生病母親的兩兄弟
第一章
為什麼現在就要做「老前整理」
老前整理的好處

年過80，就開始捨不得丟東西
了解什麼是「老前整理」
思考東西增加的原因，並訂出整理的期限
訂下標準，從舊的東西開始丟起
決定備用物品的適切數量
家中整理乾淨後，就要想要努力維持整潔
進行老前整理時，也要珍惜人際關係
【漫畫】
以記憶力為傲的老太太
你會帶什麼去呢？
喜歡蒐集藥品的老先生
哪一個比較顯眼？
有一天，突然……！！
◆輕鬆完成老前整理的5大秘訣
① 不必一次全部做完
②一開始不必追求完美
③家人的東西不要亂碰
④開始動手整理前先別急著買收納用具
⑤「會用到」和「還能用」的差別
第二章
開始嘗試老前整理後的發現 [實踐篇]
丟東西時的思考方式
人際關係也該開始「老前整理」了
如何整理每日增加的紙類單據
試著從廚房用品的減量做起
【實例】
趁著整修家裡的時機，嘗試了老前整理
──三浦佐江子?正彥夫妻的例子
【煩惱諮詢篇】 無法整理的人的煩惱
煩惱1. 無法踏出第一步
煩惱2. 捨不得丟掉具有紀念意義的物品
煩惱3. 老公不願意幫忙
煩惱4. 整理途中遇到困難，無法達到「窗明几淨」的目標
【漫畫】
收納空間都滿了
捨不得丟掉具有回憶的物品
老公不整理
從小東西開始丟起
【番外篇】父母的家，該怎麼整理？
案例1. 一個人住的父親家裡，亂到連坐下的地方都沒有……
案例2. 母親過世後的公寓退租，花了整整一個月的時間整理
【漫畫】
父親的嗜好
母親過世後
第三章
為了住院及接受照護做準備的老前整理
住院包和常備藥品要放在誰都找得到的地方
緊急避難包和住院包要各自準備一份
提早改造居家環境，坐輪椅也不擔心
父母家裡開始變亂，就是黃色警訊
女兒可以丟的東西，媳婦不要碰
男人很少想到未來需要照護的事
搬棉被開始覺得吃力時，就差不多該準備接受照護了
有想送人的寶貝，請趁早送
不清楚父母的經濟狀況，就沒辦法估算照護費用
關於錢的事情，要整理清楚留下紀錄
管理父母的財產，帳目要透明清楚
葬禮的事情，最好能早點安排
【漫畫】
來準備住院包吧
回老家探親時……
【Column】日本的成年後見制度─未來型與轉換型
※何謂權利擁護中心

第四章
為了珍惜老後的自己而做的老前整理
西元2025年，團塊世代將成為高齡銀髮族
人在60幾歲時，還來得及換環境
承認自己變老的事實，考慮縮減居家空間的可能性
只保留真正必要的東西也能營造舒適的生活，學著對自己好一點
【漫畫】
2222年的日本？
只要承認自己老了……
第五章
為了傳遞想法而做的老前整理
末期醫療、延命治療的方向性留給本人自己決定
製造機會，討論關於「重症末期」的話題
葬禮通訊錄，要和住院通訊錄一起準備
葬禮是為了留在世上的親人而辦
關於佛壇及墓地的老前整理
處理父母的家令人心情沉重
讓父母和子女都輕鬆的老前整理
人生中的重要日子，是思考如何快樂迎向人生終點的好時機
進行老前整理時，要從老年生活到辭世後的事都列入考慮
【漫畫】
父親的遺言
父母的寶物
終活開始！！！
父母的相簿
寫在最後
· · · · · · (收起)