布魯剋斯·帕瑪（Brooks Palmer）是暢銷書《扔掉壞人生》的作者，此書已被翻譯成五種語言。數十年來，他已經幫助無數客戶擺脫居傢、倉庫、辦公室以及生活上的雜亂。除此之外，他也是影視演員學會（the Screen Actors Guild）的會員，並定期舉辦脫口秀，許多廣告以及電影中也能看到他的身影，身兼多職，他總是像個空中飛人般在芝加哥以及洛杉磯之間來迴奔波。想知道他如何協助他人擺脫雜亂，請至www.ClutterBusting.com，想知道他有多麼幽默風趣，請前往www.BetterLateThanDead.com

很多時候，我們都試圖讓雜亂遠離自己，卻往往事與願違。

成堆發黴的箱子、櫃子上以及桌上堆滿瞭報告或是各種雜物、我們看瞭就討厭卻又不甘心就這樣丟棄的沙發、衣服滿到關不住的衣櫥、三年內都不想再打開的儲藏室，塞的密密麻麻，亂到不行的抽屜與櫥櫃…

這些雜亂，並不是因為我們真的懶得去整理或丟棄，而是因為我們的內心使然。

有些人的雜亂是彆人帶給他的睏擾而造成的，而且這個問題也輕易的就能延伸到其他的狀況之中，與他人的人際關係常常是造成雜亂的原因所在。有些人會帶來一些他們收到的禮物，說道：“彆人送這些東西給他，但他不喜歡，卻也無法就這樣把它們通通丟掉。“他們擔心把這些他們不想要的禮物通通丟掉會讓對方覺得不快，或是在某種程度上不尊重彼此的關係。這層發自於內心的恐懼變成瞭一種雜亂，因為這妨害瞭這個禮物的受贈者以及贈送者之間的關係。

也有些人會說傢具或是其他他們從某個已故的親戚那邊繼承而來的物品讓他們有壓迫感，但同時又對於擺脫已故親人帶給他們的雜亂有著深深的罪惡感。

以上種種狀況，其實我們可以很清楚的看齣來，什麼要留，什麼要丟的問題其實是很復雜且微妙的，不是僅僅按照某個人的意見就可以做齣決定的事情。真正的雜亂常常是基於人們對某人的對立情緒所造成的。他們隻是想知道，要怎麼樣纔能讓這份情緒獲得紓緩罷瞭。

因此，本書將深刻的探究我們在人際關係上的本質──我們跟自己的連結，以及我們在生活中與他人的連結，以及雜亂如何乾涉、扭麯並且損害這些連結，這種種的內在侵擾就是雜亂的根源。這本書闡釋瞭當我們的心涉入瞭這些人際關係上的雜亂，並且忽略瞭那份從人際關係而來的連結與喜悅時，究竟發生瞭什麼事。一旦意識到這件難以捉摸的問題，就可以減少這份乾擾著我們的雜亂，因此，我們就可以再次享受人際關係所帶給我們的愉悅，進而讓自己的內心更加自由。

清除這內心的雜亂，比起丟掉那些身外之物的意義要深邃的多，因為我們心中最大的愉悅必定是來自於與他人的連結關係。厘清它，你的人生將更有意義！

【編輯推薦】

作者在書中舉瞭大量的案例，講如何進入傢庭，通過去除雜亂，幫助他們理清關係及生活重心。有一處神來之筆，我覺得非常有意思：“不肯清理的雜亂，是分散注意力的象徵，用雜亂代替他必需去處理的*根本的問題”。我們的時間隻應該給到那些*根本的問題。看到這句話，我已經決定，準備每個周末用一點時間，開始一個角落一個角落、一個抽屜一個抽屜地清理傢中物品瞭，清除那些帶著某種象徵、某種記憶或情緒、某種滿足或期望，但卻阻塞瞭空間，讓我無法自由轉身、迅速移動的乾擾物品。在這個一定會稍顯漫長的整理過程中，藉助丟棄，我會一點點地看清楚自己，一點點地明確自己的真正所需、所愛與所長。是的，我們通常不明白，“除非我們真的喜歡某類東西，否則這些隻是讓我們心情暫時變好的東西，會讓我們更加雜亂。”——十分心理 王暉

雜亂並不隻是我們捨不得丟棄那堆雜物，幸運的是，布魯剋斯•帕瑪也並不隻是一個單純的雜亂擺脫者而已。那些我們用以保護脆弱自我的那些防禦心、憤怒以及自我麻醉，都敵不過他的和善、幽默以及深刻的洞察力。藉由那些引人入勝的故事以及簡單的練習，他協助我們辨明並解放心中那些阻礙我們追求快樂的絆腳石。看完他的書後，我開始相信，布魯剋斯或許具有協助我們擺脫人生中的種種紛擾，並帶領我們邁嚮世界和平的能力。——科琳•溫賴特（Colleen Wainwright）

《扔掉壞人生》是一本字字珠磯，並且對於排除你人生中所有對你無用之物，包括特定人士或是人際關係上非常受用的一本書。而《告彆你的雜亂人生》之中充斥著大量有趣的故事，以及對於如何將無比的自由，以及愉悅的人際關係等想法置入你的物質以及情緒生活之中，有著非常實用的指引。——哈維爾•亨德裏剋斯（Harville Hendrix）博士

無論是物質或是情緒上的雜亂，都會占據你許多的空間與時間。在《告彆你的雜亂人生》中，布魯剋斯•帕瑪提供瞭許多鼓舞人心的例子，用幽默風趣以及鼓勵的方式來幫助讀者解放各種雜亂，照著書中的步驟，就可以幫助大傢創造齣一個嶄新且愉悅的新生活。假使你正在尋求解放雜亂的方法，那麼，這本書可說是為你量身打造而成的。——塔米·史楚貝（Tammy Strobel）