应考A计划:中高考心理调适法 在线电子书 图书标签: 高考 心理调节 中考
发表于2024-11-08
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杨霞,毕业于北京大学心理学系,现任中国协和医科大学副研究员,北京协和启迪心理咨询中心主任,资深心理咨询师;中国心理卫生协会会员、北京心理卫生协会理事、北京心理咨询与心理治疗专业委员会主任委员、北京儿童心理协会常务理事、中国科普作家协会会员;在中国协和医科大学讲授“医学心理学”课程。
二十多年来,在心理咨询和心理治疗方面做了大量工作。目前,组织开办了心理咨询热线、青少年儿童心理训练课程、成人心理咨询与心理治疗、心理测验、企业心理保健培训等服务。能将科研、教学与临床应用相结合,特别是引进国外先进理论和技术,开发了青少年儿童心理训练和行为矫正项目,接待了数万余人次的咨询和治疗,促进了我国儿童心理咨询和心理治疗事业的发展。
对中学生的心理健康咨询、学生考试心理调适咨询、成人的婚恋问题咨询、心理障碍咨询与治疗有丰富的临床经验。每年多次到中学为老师和学生讲授心理健康课程。
著有《超级妈妈这样做》、《跟着杨霞找快乐》、《养病先养心》、《员工减压手册》、《让孩子学习上瘾的十大法则》、《教子良方》等12部专著,《一分钟健康》、《积极能量》、《心理减肥术》等6部译著。
曾在中央电视台《名家咨询》、《半边天》、《走近科学》、《第二起跑线》等栏目,以及中国教育台、北京电视台、北京电台任特邀心理专家;在《人民日报》、《北京晚报》、《北京青年报》等报刊上发表心理学科普文章数百篇。
中高考学生越到临考时,心理问题越突出。许多学生在繁重的学习压力下,表现出了各种心理不适应的症状——焦虑、烦躁、学不进去;恐慌、害怕考试;学习努力,成绩却下降;马虎、粗心大意……对于家长来说,有的想帮助孩子,可又不知道该如何做好;有的唠唠叨叨,管得太多,越关心,越影响孩子的情绪……临考前,学生怎样调适心理,积极备考,提高学习成绩?家长应有哪些心理准备,正确引导孩子,助孩子一臂之力?
本书从学生和家长两个角度,分别列举了考前心理失调的十大“症状”,每个“症状”都带有普遍性和现实性,并对“症”下“药”,结合具体案例,阐述了造成情绪、心理不适应症状的原因、核心问题和心理处方,对学生和家长考前的心理调适提供了行之有效的解决方法。
本书还穿插了许多青少年喜爱的漫画,辅助精练流畅的文字表述,诙谐幽默,寓意深刻。实际上,这不仅仅是一本心理辅导书籍,已经超越了心理的范畴,处处传达出作者乐观、积极、向上的思想和能量。
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