序言／001
第一章
迷失之路
第一节　人生多歧路／003
第二节　心的循环圈／006
第三节　在迷失中渐行渐远／011
第二章
回家：越走越快乐
第一节　在回归的过程中找快乐／015
第二节　回归的路程与快乐／016
第三节　找到烦恼的根并终极回归／018
第三章
存在感
第一节　基本的谎言／023
第二节　存在感获得的方式／026
第三节　六步循环圈的第一圈开启／029
第四节　失去乐园／030
第五节　焦虑以及后面的循环圈／032
第六节　心理健康量变到质变／035
第四章
心理圈循环的各个层级
第一节　在界／041
第二节　营界／043
第三节　守界／046
第四节　溃界／047
第一节　在界／041
第二节　营界／043
第三节　守界／046
第四节　溃界／047
第五章
心理圈循环中的细节
第一节　时间和空间／051
第二节　认知活动／053
第三节　对焦虑诠释的偏差／054
第四节　后发覆盖／055
第五节　目标偏移／056
第六节　认同／058
第七节　自我／059
第八节　内或者外／060
第九节　低水平的觉知／062
第十节　内嵌循环／063
第六章
各个环节的细节
第一节　焦虑环节／071
第二节　欲望环节／074
第三节　策略环节／077
第四节　行动环节／081
第五节　检验环节／088
第六节　诠释环节／091
第七章
四界人中的不同类别
第一节　在界的主要分类／101
第二节　营界的主要分类／103
第三节　守界的主要分类／106
第四节　溃界的主要分类／111
第八章
回归疗法治疗原理
第一节　唤起觉知／116
第二节　接纳／117
第三节　改善性修正／118
第四节　回归疗法的策略选择／120
第九章
“走循环圈”的方法
第一节　走循环圈的操作步骤／125
第二节　走循环圈的作用／127
第三节　走循环圈时的具体要求／128
第十章
行动调整内嵌循环分析
第一节　确定目标／133
第二节　策略分析／134
第三节　行动检验／135
第四节　策略复盘／136
第十一章
在各个环节上起作用的技术
第一节　在焦虑环节停止循环／141
第二节　在欲望环节停止循环／142
第三节　策略环节的咨询辅导／144
第四节　行动环节的训练和激励／145
第五节　检验环节的完善／147
第六节　诠释环节的心理咨询／149
第十二章
信念重塑训练
第一节　信念的发现／153
第二节　减弱旧信念／155
第三节　重新诠释／156
第四节　获得新经验／156
第五节　领域转移／157
第六节　感觉存储／158
第七节　积极信念植入／160
第八节　行动转变信念／161
第九节　信念验证／162
第十节　信念运用和表达／162
第十三章
回归治疗性游戏
第一节　游戏的心理功能／167
第二节　回归治疗游戏原理／168
第三节　回归治疗游戏示例：变化的世界／169
第十四章
由焦虑转化而来的强迫症
第一节　回归到“试图消除症状”／174
第二节　在试图消除症状的欲望下工作／175
第三节　直接面对以前在营界的失败感带来的焦虑／176
第四节　改善营界的策略／176
第十五章
命运脚本
第一节　什么是命运／181
第二节　命运脚本的形成／182
第三节　命运脚本的确定／188
第十六章
关于回归疗法
第一节　回归疗法的历史和发展／193
第二节　回归疗法和其他疗法／195
第三节　回归疗法学习要点／198
· · · · · · (收起)