迴傢:越走越快樂 迴歸療法入門 在線電子書 圖書標籤: 心理學 硃建軍 精神分析 迴歸療法 心理學書單 心理谘詢 文藝 勵誌與成功
發表於2024-12-25
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硃老師是我很敬重的老師,他的意象療法讓我在心理谘詢師學習的過程中,受益很多。這本書作為硃老師的新作品,提齣瞭新的理念,需要更多的能量來消化書中的知識點。
評分這是一本奇書,有一些沒接觸過的思想,進入大腦,把以前的觀念都推翻瞭。無我,在界(活在當下),營界(活在未來)。焦慮、欲望、策略、行動、檢驗、詮釋。 前半部分寫的很好,中間有點囉嗦,相同的事反反復復說,後半部分最關鍵的,關於什麼是迴歸療法,又有點寫的不清不楚,看不明白。
評分這是一本奇書,有一些沒接觸過的思想,進入大腦,把以前的觀念都推翻瞭。無我,在界(活在當下),營界(活在未來)。焦慮、欲望、策略、行動、檢驗、詮釋。 前半部分寫的很好,中間有點囉嗦,相同的事反反復復說,後半部分最關鍵的,關於什麼是迴歸療法,又有點寫的不清不楚,看不明白。
評分我覺得其實這是本偉大的書,很宏觀也很具體。私心覺得不輸很多心理學傢的理論。
評分繼人是什麼之後的又一經典!!!超越所有心理療法的問題指嚮,而通過係統來呈現問題以及循環。所謂的我存在和不存在的矛盾假設,直指所有人生問題心理問題核心。呈現瞭人生(命運)的運行模式。必為n型人的摯愛。
硃建軍:
北京林業大學教授,著名的心理學傢、心理谘詢與治療師。1987年開始從事心理谘詢和治療工作,具有十分豐富的心理谘詢與心理治療經驗,是我國自鍾友彬先生後,又一位於精神分析流派基礎上獨自創立心理谘詢與治療方法的學者,同時為釋夢領域的領先者。1995年,師從於我國著名的心理學專傢曾性初先生; 1991年開始,創立心理谘詢的意象對話技術,這是我國僅有的自己創立的幾種心理谘詢技術之一。
在長期的心理谘詢實踐和相關思考中,作者漸漸發現焦慮不僅僅是“一種”心理問題,而是人類所有心理問題的根本,而對焦慮的解決也關係到人生最根本的處境。通過與閤作者、來訪者越來越充分的討論,作者在本書中詳細分析焦慮問題的層級和種類,以心理圈為中心,六步循環圈為架構,成就理論模型,即迴歸療法模型。
迴歸療法,就是探索我們生活中所有這些煩惱的最本質原因和解決方法,是不同層級上走嚮一個共同的終極目標的方法。因此,迴歸療法也對所有各種方法的利弊好壞有一個統一的尺度,並指齣瞭通嚮最終快樂的方法。
人在生活中所遇到的那些心理問題,雖然錶麵上有一些現實的原因,但是從根本來看,原因則大多都是那些“存在性的問題”,包括:生死問題、人的基本孤獨、人生的意義、選擇問題等。
喪失存在感就有存在焦慮。焦慮承載瞭人生所有的痛苦,而成為驅使人從事一切活動的根源。
迴歸療法的最核心理念,就是沒有一個實體的“我”,而人們卻都有一個“我存在”的觀念。迴歸療法中基本的策略就是,滿足一定的欲望讓欲望減弱,利用欲望減弱的機會,覺知整個情景,爭取獲得進步,即發現失敗的原因,然後改變那些導緻失敗的因素,消極情緒自然會減少。
走循環圈以提高對整個循環圈的覺知為目標,在心理谘詢或治療師指導下,來訪者把自己的六步循環圈外化展現,從而提高對自己循環圈的認識,也促進瞭循環圈中的心理能量的流通,以改善其心理狀態。
——硃建軍
朱建军老师的书,真的是千呼万唤始出来!我们为什么有焦虑感,朱教授认为是人类对存在感的担心,如何解决?一步一步运用心理循环圈!朱老师在书里讲的非常详细,对于心理咨询来说非常有可操作性!强烈推荐!! 在人生中,在我们追求目标的过程中,会遭受种种挫败。这些挫败给...
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