你内心的无能为力，来自对世界的恐惧 在线电子书 图书标签: 心理学  情绪管理  心理  我想读这本书  好书，值得一读  想读，一定很精彩！  想读  情绪   

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搞毛线啊？！好端端挺诚恳的原作名，被译成青春疼痛文学的样子，害我对这本书有了先入为主的成见。一言以蔽之：恐惧是纸老虎，用理性与分析战胜之。

翻译太jb烂了。。。。

行散神更散，每一章里基本都有一些凑字数的小节，引用的一些名人名言的关联性也不高。全书核心就是应对恐惧的自我调节方法：4R法和最佳状态法。却花了很多篇幅讲恐惧的缘由、成因以及恐惧是正常的是有演化意义的balabala，有时候还用不同的说法把同样的内容再说一次。这书看一下那2个方法就行了。

这标题非常文艺了。。。“最佳状态”疗法的感觉总体就是让人接受当下的自己，应该会是有效的方法，但是书感觉就是堆砌例子、浅尝辄止

本书主要分析了恐惧心理的产生机制和影响因素， 提出了“4R”疗法和“最佳状态疗法”，方法很简单，但是如何“不怂”是好多因素决定的，就像“怂”也是好多因素引起的，想通过一本书就改变是不可能的。使自己变得强大是克服恐惧的最有效方法。

恐惧，每个人与生俱来的情感，从我们呱呱坠地开始，一直伴随着我们，对各种生物的恐惧，对各种事情的恐惧。然而恐惧却是一把双刃剑，既能够让我们瑟缩不前，又的的确确是我们人类前进的一大动力。因为恐惧，我们一直在研究者对付恐惧的方法。因为对野兽的恐惧，我们发明了各式...  

这本书从恐惧的角度切入来分析心理问题，带给我很多启发。 我认为恐惧是心理问题产生的起点，许多心理问题都从这里蔓延发展。我们最大的恐惧恐怕是对于自身价值得不到认可、不能被其他人或团体所接纳的恐惧。 恐惧会减弱我们的共情、换位思考、理性思考能力。在恐惧状态下，新...  

恐惧是一个汉语词汇，读音为kǒng jù，意思是惊慌害怕，惶惶不安。出自于罗贯中《三国演义》第七十七回 《 玉泉山关公显圣 洛阳城曹操感神》：众将见之，无不恐惧。 其实我自己也会有恐惧的时候。那就是面对比自己强大的人或者是事物，心理上就会产生一种我要输了，然后自信心...  

看样子，《你内心的无能为力来自对世界的恐惧》这本书的封面，似乎是一个被往右倾斜90度的大熊猫的头像？真的是这样的吗？！如果真的是一只大熊猫的头像的话，为什么，这样一个印象中憨态可掬的形象，会与“无能为力”“恐惧”这样一些词联系在一起了呢？！为什么，大熊猫换了...  

恐惧是什么？朋友躲在门后，等你经过时突然大叫跳出，你会被吓一跳，肾上腺素急剧上升之后，你可能会一笑了之，这种恐惧没有什么，但是也要注意不要做得太过分，对对方健康造成影响。而书中要讲的恐惧，则要更加可怖，这种恐惧，或许来自于你的内心，或许来自于你的身边，它会...