当代行为疗法 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026
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具体描述
行为疗法是一门综合学科，涉及心理学、教育学、社会学、护理学和康复科学。《当代行为疗法》适用于各学科背景的读者，其应用与实例也取自不同领域。
《当代行为疗法》由三部分组成。*部分呈现了行为疗法的基本原理，这些原理也会在之后的章节中被反复例举说明和引用。第二部分主要涵盖了当今使用的主要行为疗法的操作步骤。第三部分首先说明了行为疗法原理的广泛应用，实施行为医疗的步骤，以及以生理症状为主的心理障碍；*后，本书总结并评价了行为疗法的现状和未来发展趋势。
作者简介
迈克尔•D．斯宾格勒（Michael D. Spiegler），范德堡大学（VanderbiltUniversity）临床心理学博士，普罗维登斯学院（Providence College）心理学教授，曾任帕罗奥多（加州）老兵行政医院社区训练中心总监，得克萨斯大学奥斯汀分校（University of Texas at Austin）心理学（自闭症研究方向）副教授。他对行为疗法的贡献包括，建立了第一个针对慢性精神障碍的技能训练项目，以及在影片示范疗法中所作的前沿工作。另外，观察学习、焦虑症、肥胖症的治疗，积极学习都在他的研究范围中。斯宾格勒教授是《人格：策略及其重要问题》（Personality: Strategies andIssues）和《社区训练中心》（The Community Training Center）的合著作者，也是《当代多元化世界心理治疗》（Contemporary Psychotherapiesfor a Diverse World
）一书的合作编辑者。他定期以编写大学教科书为内容开设工作坊和课程。
目录信息
致谢
致读者
第一部分 基本原理
第一章 行为疗法介绍
术语与范围
什么是行为疗法？
定义行为疗法的主题
行为疗法的普遍特征
行为疗法中的医患关系
行为疗法的种种变式
行为疗法中的道德伦理问题
本书主旨
小结
文献注释
第二章 当代行为疗法先驱
历史前辈
早期实验研究
对心理分析与日俱增的不满
当代行为疗法正式开始
在北美的发展
在南非的发展
在英国的发展
关于行为疗法的早期道德伦理问题
行为疗法的接纳和成长
行为疗法的出现
小结
文献注释
第三章 行为模型
成就我们的，正是我们所做的事：行为的支配地位
显性行为和隐性行为
隐性行为：特殊的考虑
行为描述与特质描述
为什么我们会有如此的行为？
ABC模型
当下的维持条件和起源于过去的条件：一个关键的区分
环境和学习与生物和遗传
小结
文献注释
第四章 行为治疗过程
个案4.1中的定义主题和普遍性特征
行为治疗过程：概述
第一步：明确问题
第二步：形成初始治疗目标
第三步：设计一个目标行为
良好目标行为的特点
两种目标行为：加速和减速
测量目标行为
第四步：确定维持条件
第五步和第六步：设计和实施治疗计划
第七步和第八步：评价治疗的成功和跟踪评估
行为疗法研究
个案研究
翻转研究
多基线研究
实验
有效的行为疗法由什么组成？
改变的意义
改变的迁移与泛化
改变的持续时间
治疗的可接受度
元分析研究
小结
文献注释
第五章 行为评估
多方法和多模型评估
行为评估的特征
个体化
聚焦当下
对相关行为直接取样
窄聚焦
结合治疗
行为访谈
直接自陈量表
自我记录
行为检核表和等级量表
系统的自然观察
模拟观察
角色扮演
生理测量
综述：行为评估
小结
文献注释
第二部分 行为疗法
第六章 加速行为疗法：刺激控制和强化
刺激控制：诱发行为的前因
提示
环境事件
正确看待刺激控制
强化：使行为加速的后果
什么是强化？
正强化和负强化
正强化的类型
皮墨克原则
行为激活
确定强化物
确定强化物的其他方法
实施强化物
塑造
强化理论面面观
小结
文献注释
第七章 减速行为疗法：差别强化、惩罚和厌恶疗法
差别强化：间接减速不良行为
对不相容行为的差别强化
对竞争性行为的差别强化
对其他行为的差别强化
对低反应率的差别强化
差别强化的变式
减速行为疗法：直接减速不良行为
惩罚
消退
暂停正强化
反应代价
矫正过度
生理厌恶后果
有效使用惩罚的指导意见
厌恶疗法
基本程序
内隐致敏法
针对成瘾行为的减速行为疗法
厌恶疗法使用过程中的道德伦理问题
功利原则
误用、滥用和保护措施
综述：减速行为疗法
小结
文献注释
第八章 强化与惩罚的结合：代币经济、后效契约法和家长行为训练
代币经济
什么是代币经济？
基本元素
社区训练中心：代币经济用于治疗患有慢性精神障碍的病人
成就场所：为涉嫌违法的青少年设计的代币经济
为训练智力障碍个体而设的代币经济
代币经济在课堂中的应用
为个体和家庭成员而设的代币经济
代币经济面面观
后效契约法
家长行为训练
小结
文献注释
第九章 暴露疗法：短时的/逐级上升的
暴露疗法的变式
系统脱敏法
用渐进式放松来作为焦虑的竞争性反应建立焦虑等级表
脱敏
系统脱敏法的核心部分及辅助部分
系统脱敏法的变式
系统脱敏法面面观
现实脱敏法
自我管理式的现实脱敏法
现实脱敏法面面观
虚拟现实暴露疗法
综述：短时的/逐级上升的暴露疗法
小结
文献注释
第十章 暴露疗法：长时的/强烈的
现实冲击疗法
反应预防
想象冲击疗法
内爆疗法
眼动心身重建法
综述：长时的/强烈的暴露疗法
综述：暴露疗法
暴露疗法治疗多元文化来访者
小结
文献注释
第十一章 示范疗法：感应式学习消除和技能训练
照我做：示范过程的基本元素
自我示范
示范疗法的本质
感应式学习消除：通过示范减少恐惧感
用现场示范减少恐惧感
用影像示范减少恐惧感
用叙事减少恐惧感和其他消极情绪
技能训练
通过技能训练预防诱拐和性虐待
社会交往技能训练
自信训练
综述：示范疗法
小结
文献注释
第十二章 认知行为疗法：认知重建
认知行为疗法的本质
认知操作化：将私密的思维公布于众
评估认知
思维阻断
思维阻断面面观
理性情绪行为疗法
心理障碍的理性情绪理论
理性情绪行为疗法的操作步骤
理性情绪教育
理性情绪行为疗法面面观
认知疗法
心理障碍的认知治疗理论
认知治疗的操作步骤
认知干预
显性行为干预
认知疗法对焦虑症及其相关障碍的治疗
认知加工疗法对应激障碍的治疗
认知疗法对妄想和幻觉的治疗
图式聚焦认知疗法
为不同人群而改编的认知疗法
认知疗法面面观
综述：认知重建疗法
小结
文献注释
第十三章 认知行为疗法：应对技能
自我指导训练
增强自我指导训练的效果
自我指导训练面面观
问题解决治疗/训练
基本程序
教授来访者问题解决技能
为儿童而设的问题解决治疗/训练
问题解决治疗/训练面面观
应激接种训练
基本程序
复发预防：应激接种之变式之一
应激接种训练面面观
认知行为配偶关系治疗
传统型配偶关系行为疗法
整合型配偶关系行为疗法
配偶关系问题的预防
综述：认知行为应对技能治疗
综述：认知行为疗法
小结
文献注释
第十四章 第三代行为疗法：基于接受和正念认知的干预
第三代疗法的核心主题
以拓展性视角看待心理健康
广义看待治疗所得的可接受结果：聚焦于第二层次改变
接受
正念
创造有价值的生活
接纳与承诺疗法（ACT）
ACT改变过程
以ACT为治疗方法
接纳与承诺疗法面面观
辩证行为疗法（DBT）
DBT生物社会论对边缘型人格障碍的解释
DBT核心治疗策略
DBT治疗模式
辩证性说服
辩证行为疗法面面观
正念认知疗法（MBCT）
MBCT疗法及其干预策略
MBCT团体训练项目
正念认知疗法面面观
综述：第三代行为疗法
小结
文献注释
第三部分 当代行为疗法应用于躯体问题及其综述
第十五章 行为疗法应用于医学障碍
对医学障碍的治疗
慢性疼痛
医学无法解释的症状
谨遵医嘱
服药
保健行为
坚持去医院就诊
应对医疗程序、口腔治疗程序和疾病
生理疾病的预防
乳腺癌的预防
HIV/AIDS的预防
综述：行为医学应用
小结
文献注释
第十六章 行为疗法应用于以生理特征为主的心理障碍
遗尿
尿湿报警器
干床训练
干裤法
抽动症和神经性习惯
用习惯消除治疗抽动症
用习惯消除治疗神经性习惯
失眠和睡眠问题
婴儿与儿童睡眠问题
成人失眠
神经性贪食
综述：行为疗法应用于以生理特征为主的心理障碍
小结
文献注释
第十七章 当代行为疗法面面观：优势与挑战
行为疗法的主要优势
治疗目标、目标行为和治疗程序精准具体
效力和效果
高效率
应用范围广且应用形式复杂
治疗实践符合道德观
挑战
增强变化的耐久性
预防心理障碍和问题
治疗多元文化来访者
为老年来访者提供行为治疗
在行为治疗中使用科学技术
使用精确的术语
促进受实证支持的行为疗法的广泛应用
综述：行为疗法
小结
文献注释
附录选择行为治疗师的指导方针
行为疗法术语表
心理障碍与问题术语表
索引
· · · · · · (收起)
读后感
评分
评分
评分
评分
用户评价
作为一个曾经尝试过各种“速成”心理技巧的人，这本书给我带来了久违的踏实感。它没有承诺一夜之间的奇迹，而是强调了“一致性”和“耐心”的重要性。最让我印象深刻的是关于“目标设定”的那一部分——它摒弃了那种高高在上的宏伟目标，转而推荐一种“过程导向”的思维模式。比如，与其说“我要变得更健康”，不如将重点放在“每天坚持阅读三页关于营养学的知识”这个可控的行为上。这种视角的转换，极大地减轻了达成目标的心理压力。书中对“习惯的构建与瓦解”的分析，堪称经典，它剖析了触发点、惯常行为和奖励回路之间的动态关系，让我终于明白为什么有些坏习惯难以戒除，以及如何巧妙地设置新的触发点来建立更好的行为模式。阅读过程仿佛进行了一次高效的思维体检，帮我清晰地梳理了那些潜意识中影响决策的“隐形程序”。
评分我必须强调这本书在语言上的克制和精确性。它避免了那些浮夸的、自我标榜的语气，而是采用了一种近乎科学报告般的严谨态度，但同时又保持了极高的可读性。其中关于“自我监控”和“数据收集”的章节，让我对“量化自我”有了全新的认识。它不是让你像机器一样记录一切，而是教会你如何识别哪些数据点对你的行为改变最为关键，并提供了一系列简单易行的记录模板。例如，如何追踪情绪波动与特定行为之间的相关性，而不是简单地记录“今天心情不好”。这种数据驱动的自我理解，极大地提升了我进行自我调整的效率。此外，作者对“动机的内在来源”的挖掘，也促使我重新审视了我的长期目标，将外部的赞许和奖励，逐渐转化为对“掌握”和“自主性”的追求。这本书真正做到了将高阶心理学原理，转化为日常生活中触手可及的、可执行的步骤。
评分这本书简直是心理学入门的宝藏！我一直对人类行为背后的驱动力感到好奇，但市面上的书籍要么过于理论化，要么像流水账。这本书不同，它用一种极其清晰、循序渐进的方式，将复杂的人类行为模式拆解得明明白白。我尤其欣赏作者在阐述每一个核心概念时，都会配上真实世界中极具代表性的案例。比如，关于“习得性无助”的讨论，它不仅仅停留在定义上，而是深入剖析了环境因素如何潜移默化地塑造了一个人的信念系统，以及这种系统如何反过来限制了个体的行动力。书里对“认知重构”的描述，简直像一个操作指南，手把手教你如何识别那些不健康的思维陷阱，并提供了一套实用的工具箱来替换它们。读完这些章节，我感觉自己像获得了一把解锁内心世界的钥匙，能够更客观、更有力量地审视自己的选择和反应。对于任何希望提升自我认知、改善生活质量的普通读者来说，这本书都是一个绝佳的起点，它不会让你感到晦涩难懂，只会让你感到豁然开朗。
评分我不得不说，这本书在深度和广度上都达到了一个令人惊叹的平衡。它没有满足于肤浅的“积极心理学”口号，而是扎根于坚实的心理学研究基础之上，同时又保持了极强的可操作性。我发现自己对“行为激活”的概念产生了浓厚的兴趣，作者详细解释了为什么在抑郁情绪中，行动的缺乏会形成一个自我强化的恶性循环。更妙的是，它并没有简单地告诉你“你要行动起来”，而是提供了一系列微小、可量化的初始步骤，比如如何将一个看似巨大的任务分解成五分钟内就能完成的小块。这种细致入微的指导，对于那些长期被拖延和焦虑困扰的人来说，是真正的救命稻草。此外，书中对环境因素在行为塑造中的作用的探讨，也让我对自己的生活空间和人际关系有了新的认识。它提醒我们，我们不只是生活在环境中，环境也在不断地塑造着我们。这本书的文字风格冷静而有力，没有过多的煽情，全凭逻辑和实例支撑，这种专业感让人信服。
评分这本书的结构设计非常精妙，它不是一味地堆砌理论，而是像一个高明的建筑师，层层递进地构建起一个完整的行为修正框架。我特别喜欢作者在介绍不同疗愈技术时所采用的对比分析手法。例如，在讨论如何应对恐惧和回避行为时，它清晰地区分了不同策略的适用场景和潜在风险，避免了“万能药”式的误导。书中关于“暴露疗法”的讨论尤其细致，它不仅仅是教会读者去面对恐惧，更重要的是，教会读者如何以一种受控的、有计划的方式进行“情绪脱敏”，确保每一次体验都能带来建设性的学习，而不是创伤的重演。对于那些在人际交往中感到不适或有社交焦虑的人来说，书里关于“社交技能训练”的章节提供了大量的角色扮演场景和即时反馈机制的模拟，非常实用。读完后，我感到自己获得了一种更具韧性和适应性的心理工具箱。
评分不错，开了眼界，当代的行为疗法，和课本上华生斯金纳那一套，完全不是一个概念。
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