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發表於2024-12-24
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因為不會說對不起而錯過很重要的人,是我們經曆一次就很難忘記的事情。如果你聽過勒納的有關研究,下一次就很可能迎來積極的結果: 1. 什麼是 5 種常見的“負分滾粗”型道歉方式? 2. 為什麼人們有時候死活不肯說“對不起”? 3. 如何完成一次滿分的道歉,成功維護親密關係?
評分一個人的心理健康程度越高,越有可能為自己犯下的過錯道歉,並承擔應有的責任。自尊心影響瞭我們的道歉方式。低自尊者往往走兩個極端:一般來說,低自尊男性幾乎不可能為他們的不光彩行為道歉,因為這意味著“屈服”,會給他們的“男性尊嚴”帶來巨大挑戰;與此同時,低自尊女性卻更容易過度道歉,甚至在沒做錯任何事的前提下(想想房思琪)。長期以來,女性一直被鼓勵像栽培“小花園”一樣培養自己內心深處的內疚感——這會讓她們毫無理由地說:“對不起”。人類真是善於自我欺騙的動物啊。
評分一個人的心理健康程度越高,越有可能為自己犯下的過錯道歉,並承擔應有的責任。自尊心影響瞭我們的道歉方式。低自尊者往往走兩個極端:一般來說,低自尊男性幾乎不可能為他們的不光彩行為道歉,因為這意味著“屈服”,會給他們的“男性尊嚴”帶來巨大挑戰;與此同時,低自尊女性卻更容易過度道歉,甚至在沒做錯任何事的前提下(想想房思琪)。長期以來,女性一直被鼓勵像栽培“小花園”一樣培養自己內心深處的內疚感——這會讓她們毫無理由地說:“對不起”。人類真是善於自我欺騙的動物啊。
評分因為不會說對不起而錯過很重要的人,是我們經曆一次就很難忘記的事情。如果你聽過勒納的有關研究,下一次就很可能迎來積極的結果: 1. 什麼是 5 種常見的“負分滾粗”型道歉方式? 2. 為什麼人們有時候死活不肯說“對不起”? 3. 如何完成一次滿分的道歉,成功維護親密關係?
評分因為不會說對不起而錯過很重要的人,是我們經曆一次就很難忘記的事情。如果你聽過勒納的有關研究,下一次就很可能迎來積極的結果: 1. 什麼是 5 種常見的“負分滾粗”型道歉方式? 2. 為什麼人們有時候死活不肯說“對不起”? 3. 如何完成一次滿分的道歉,成功維護親密關係?
哈麗特·勒納博士(Harriet Lerner, PhD)
美國備受尊敬的關係專傢和女性心理學傢,她以女性心理與傢庭關係方麵的研究見長,擁有梅寜格診所30餘年心理治療和傢庭治療經驗。
勒納博士著有十幾部暢銷書,作品纍計銷量逾300萬冊,並被譯成30多種語言,其中包括暢銷30餘年的經典著作《憤怒之舞》。她幫助數百萬的讀者找到自我,賦予女性重塑生活的建設性力量。
勒納博士經典作品
《憤怒之舞:親密關係中情緒錶達的藝術》
《溝通之舞:親密關係中的語言藝術》
《關係之舞:既親密又獨立的相處藝術》
《真相之舞:如何在親密關係中做真實的自己》
《生命中的不速之客:超越恐懼、焦慮和羞恥感,活齣自在人生》
《媽媽的意義:孩子如何影響你的一生》
《你為什麼不道歉》
最开始的几个错误道歉方式,我都有过,也憎恨别人这么做。比如,但是,可是,我不知道,我又不是有意的。如果让你不开心我道歉。等等。都是错误的道歉方式。 谢谢你的道歉。并不必要去原谅对方。 要心态平和,表达真实,用表扬的方式改变对方。 不要命令对方道歉。当我们意识到...
評分长这么大,从没印象我爸妈互相说过对不起。作为冷战技能MAX的绝世高手,他们消气的时长短则个把星期、长则一两个月。等气逐渐消退、还要小心翼翼等待时机成熟、才用开玩笑的方式去“戳”一下对方“以示友好”,如果另一方没有不耐烦,那这次战争就会慢慢结束。 出身于这样一个...
評分你在生活中有没有遇到过这样的人?他只是犯了个小错误,比如说碰倒了你正在吃的泡面,汤水还落了几滴在你的作业本上,但是他道歉的方式却特别气人,比如: 1. “我错了,可你干嘛在这里吃泡面啊?多容易洒啊。” 2. “我错了,但你现在也弄了我一手方便面汤。咱们怎么处理,责...
評分“对不起”是人类语言中最有治愈力量的话语。接受真诚道歉时,受害方的怒火会一消而散;及时表达歉意,也会让犯错方内心感到解脱。只要善于道歉,就能够化解负面情绪和伤痛,修复和巩固人际关系。 但是,并非每个人都会道歉。 如果道歉的语言不够真诚,或是满嘴都是借口,即使...
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