肌肉与力量(精准锻炼每一条肌纤维)

肌肉与力量(精准锻炼每一条肌纤维) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

吉姆 斯托帕尼博士是著名的约翰 皮尔斯实验室和耶鲁大学医学院的博士后,并在那里研究了运动和饮食对肌肉组织中的基因调控的影响。由于他的突破性研究,他在2002年被美国生理学学会授予运动科学奖。2002年到2013年,斯托帕尼是《肌肉与健美杂志》(Muscle﹠Fitness)和《曲线》(Flex)杂志的高级科学编辑。被读者称为“健身界*值得信赖的导师”。

出版者:北京科学技术出版社
作者:吉姆 斯托帕尼
出品人:
页数:592
译者:尚书
出版时间:2017-9-1
价格:138.00元
装帧:平装
isbn号码:9787530489338
丛书系列:
图书标签:
  • 健身 
  • 运动 
  • 科普 
  • 健康 
  • 力量举 
  • K健身 
  • 体育 
  • (入库) 
  •  
想要找书就要到 图书目录大全
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

这是一本以器械健身为主的健身百科,融入了现代运动生理学知识、解剖知识和健身器械知识,讲解和制订了分别适用于肌肉、力量和减脂训练的训练方案和营养计划,是一本适用于现代健身房器械训练的经典之作。

作者通过540幅照片,讲解了11组肌群、381种练习和大量训练方法,另有116套详细的训练计划模板,无论你的目的为何、处在健身的何种阶段,无论你遇到了什么样的瓶颈,你都能在书中找到答案。

具体描述

读后感

评分

评分

评分

评分

评分

用户评价

评分

真的写挺好的 很多都很有用 图解配合文字挺清楚的

评分

180824 翻阅 at 来福士西西弗|不水,有参考价值,值得健身爱好者入手。

评分

挺贵的.100块入手。训练计划方面讲的特别细,而且从增加力量,增肌,减脂几个方面入手。不愧是双博士,实验数据一堆一堆的。具体训练动作的讲解就比较粗糙、跟阿诺的全书不能比。但训练方法方面真是开了眼界。

评分

非常好,适合不同训练阶段的人群,而且还有饮食方面的营养计划,训练计划特别多,而且非常详细, 不愧是双博士。原来是在图书馆借 《施瓦辛格健身全书》 时看到的,借阅了一遍后,买了本自己留着, 并按着自己的情况去调整计划。

评分

训练方法有很多,非常适合健身房训练

本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息,本站不存储任何数据与内容,任何内容与数据均与本站无关,如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度google,bing,sogou

© 2025 book.wenda123.org All Rights Reserved. 图书目录大全 版权所有