吃的藝術

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出版者:商周出版/城邦
作者:Melanie Mühl
出品人:
页数:0
译者:林琬玉
出版时间:2017-9-26
价格:TWD 320.00
装帧:
isbn号码:9789864773251
丛书系列:
图书标签:
  • 思維
  • 美食
  • 艺术
  • 饮食文化
  • 烹饪技巧
  • 生活美学
  • 健康饮食
  • 食谱分享
  • 饮食哲学
  • 品味生活
  • 饮食习惯
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你会得到大惊喜!!

具体描述

◆本書榮獲德國歌德學院 Goethe-Institut 「翻譯贊助計畫」支持出版

◆空降德國亞馬遜排行榜,蟬聯飲食文化類圖書第一名

◆《法蘭克福匯報》飲食專欄作家 ╳ 德國知名行為心理學家

◆徹底顛覆你對「吃」的想像,讓你吃得更聰明、更知性、更享受!

名模背書的超級食物、身價不凡的頂級紅酒……

你以為你吃得美味健康又划算,

卻只是落入飲食產業老闆和營養專家佈下的行銷陷阱,

本書教你破除飲食迷思,做個聰明的吃貨!

鋪天蓋地的產品廣告和健康常識,

令大腦無法正確思考,讓我們不自覺地瞎吃又瞎買。

本書作者從行為心理學、神經科學、社會學、經濟學、飲食文化的角度切入,

搭配令人會心一笑的全彩插圖,

闡述大腦、潛意識和種種外力如何影響人類的感官體驗、品味和食欲,

以及我們該如何重拾飲食的主控權。

《吃的藝術》 在这本内容详实的著作中,我们将深入探讨“吃”这一人类最基本、也最富有深意的行为。本书并非仅仅关于食物本身,而是将目光投向了“吃”背后所蕴含的文化、历史、科学、哲学乃至社会意义,力求为读者呈现一个全面而立体的“吃”的图景。 首先,我们追溯“吃”的起源与演变。从远古时期人类为了生存而进行的采集和狩猎,到农业革命带来的食物生产方式的巨变,再到工业革命和全球化进程对食物供应链、烹饪方式和饮食习惯的颠覆性影响,我们将一步步揭示人类如何通过“吃”来适应环境、改造自然、构建文明。这部分内容将涵盖人类学、考古学和历史学的最新研究成果,带领读者穿越时空的洪流,感受“吃”的漫长旅程。 其次,本书将聚焦于“吃”与文化之间的千丝万缕的联系。不同的地域、民族和时代,都形成了独具特色的饮食文化,它们不仅反映了当地的地理环境、物产资源,更承载着民族的精神信仰、价值观念和社会习俗。“吃”是传承文化的重要载体,无论是节庆祭祀时的特定菜肴,还是家庭聚餐时的餐桌礼仪,亦或是地域特色的小吃,都蕴含着丰富的文化密码。我们将通过对世界各地典型饮食文化的剖析,展示“吃”如何在塑造身份认同、维系社会关系、传递情感价值等方面发挥着不可替代的作用。 接着,我们将从科学的角度审视“吃”。这部分内容将涉及营养学、生理学、生物化学等多个学科领域,深入浅出地解析食物的成分、营养价值、消化吸收过程以及它们对人体健康的影响。我们将探讨不同食材的特性,解释烹饪过程中的化学变化,以及均衡饮食的重要性。同时,本书也会关注食品安全、健康饮食趋势以及现代科技在食品生产和加工中的应用,帮助读者建立科学的饮食观,做出更健康明智的选择。 此外,我们还将从哲学和心理学的角度解读“吃”。“吃”不仅仅是满足生理需求,它还关乎享乐、慰藉、社交和自我表达。品尝美味是一种感官的愉悦,而精心准备的食物则可以表达爱意和关怀。本书将探讨“吃”与幸福感、情绪管理、压力释放之间的关系,以及“吃”在个人成长和人际交往中所扮演的角色。我们将反思食物的意义,思考我们在消费主义时代如何保持对食物的敬畏之心,以及如何通过“吃”来提升生活的品质和幸福感。 在实践层面,本书也将提供丰富的指导和启示。我们将探讨烹饪的艺术,从食材的选择、处理,到火候的掌控、调味的运用,再到摆盘的美学,全方位地展现烹饪的魅力。我们会介绍不同烹饪技巧的精髓,分享一些经典菜肴的制作方法,并鼓励读者在厨房中发挥创意,探索属于自己的“吃的藝術”。同时,本书也会关注可持续的饮食方式,倡导节约粮食、减少浪费,以及关注食物的来源和生产过程,引导读者成为负责任的食物消费者。 最后,本书还将关注“吃”的社会维度。食物的生产、分配和消费,往往与经济、政治、环境等议题紧密相连。我们将讨论全球粮食安全问题、食物贫困现象,以及不同社会群体在获取食物方面的差异。同时,本书也会探讨餐饮业的发展趋势,以及“吃”如何在社会交往、商业活动乃至国家关系中扮演重要角色。 总而言之,《吃的藝術》是一部关于“吃”的百科全书式的著作,它不仅满足读者的求知欲,更希望能引发读者对“吃”的深刻思考,从而重新认识这一日常行为背后蕴藏的无限可能,并从中汲取智慧,提升生活的品质与乐趣。通过阅读本书,你将不再只是一个“吃”的消费者,而将成为一个懂得“吃”、享受“吃”、并能通过“吃”来连接世界、滋养身心的“食”的艺术家。

作者简介

梅蘭妮.穆爾(Melanie Mühl)

1976年生於德國斯圖加特(Stuttgart),成長於拜羅伊特(Bayreuth),高中畢業後在慕尼黑就讀德國語言與文學系,於卡爾斯魯厄大學(Universität Karlsruhe)完成新聞學系學業後,前往加拿大金斯頓皇后大學(Queen`s University at Kingston)攻讀德文與心理學,並在當地教授德文。

2004年起在《法蘭克福匯報》(Frankfurter Allgemeinen Zeitung)實習,2006起擔任《法蘭克福匯報》編輯,並定期投書《法蘭克福匯報》部落格「Food Affair」,2009年獲得德國「山.世界旅遊新聞獎」(Preis BergWelten),並曾出版多本專書。

狄安娜.馮寇普(Diana von Kopp)

1975年生,現居海德堡(Heidelberg),是德國知名的心理學家、領導能力訓練顧問與作家。

具心理學碩士與人力資源管理碩士學位,並獲紐約生命自覺協會(New York Focusing Institute)心理治療認證。

目录信息

【專文推薦】 想當個夠格的吃貨?先讀這本書 鄭國威
前言
01‧辣椒性格 Der Chili-Charakter|愛吃辣是怎麼一回事
02‧食物半徑 Der Food-Radius|打造自己的飲食環境
03‧出生前的印記 Pränatale Prägung|為什麼還沒出生,我們就已經有愛吃的東西
04‧輕輕的一推 Nudging|當員工餐廳成為激勵士氣的所在
05‧口味攸關基因 Geschmack: auch eine Sache der Gene|為什麼只吃麵條的小孩是超級味蕾者
06‧鳳梨謬誤 Der Ananas-Irrtum|為什麼我們就是愛吃自己喜歡的
07‧三十天變苗條? Schlank in 30 Tagen?|為什麼瘦身總是會失敗,除了八分飽規則以外
08‧別怕碳水化合物 Keine Angst vor Kohlenhydraten|荒島求生,你該帶什麼食物?
09‧生食謬誤 Der Rohkost-Irrtum|烹飪讓我們更聰明
10‧不健康的食物=直覺上的美味 Die Unhealthy = Tasty-Intuition|為什麼不健康的食物那麼好吃
11‧幸福肥 Macht Ihr Partner Sie dick?|為什麼情侶最好不要太過了解彼此
12‧超市老闆不會告訴你的事 Der Supermarkt|為什麼我們老被新產品誘惑
13‧促發效應 Der Priming-Effekt|哈根達斯冰淇淋來自丹麥?
14‧行銷安慰劑效應 Der Marketing-Placebo-Effekt|為什麼酒中剛好沒有真言
15‧頂級廚房症候群 Das Trophy-Kitchen-Syndrom|想買超厲害廚具?請三思!
16‧顏色正確的威力 Die Macht der richtigen Farbe|紅色盤子有助減重?
17‧為什麼你不知自己何時飽了 Warum Sie nicht wissen, wann Sie satt sind|以及,如何學會分辨
18‧細微差異 Die feinen Unterschiede|為什麼鼻子是人體的煙囪
19‧羅密歐與茱麗葉效應 Der Romeo-und-Julia-Effekt|為什麼我們老愛囤積食物
20‧商務午餐 Business-Lunch|如何替自己在商務聚餐中加分
21‧大男人與美乃滋類型 Von Machos und Mayo-Typen|漢堡與女人的胸部有什麼關係
22‧向口感致敬 Ein Hoch auf die Haptik|多方嘗試必有所穫
23‧味道有顏色嗎? Die Farbe des Geschmacks|為什麼吃東西時眼見不一定為憑
24‧擺盤的藝術 Ein Teller Kunst|為什麼你得為「康丁斯基沙拉」付出超高價
25‧用吃對付壓力 Essen gegen Stress|為什麼一杯奶昔下肚超紓壓
26‧滋滋聲效應 Der Sizzle-Effekt|為什麼Bossa Nova+巧克力能讓你自動融化
27‧雙倍麩質謊言 Die doppelte Gluten-Lüge|為什麼我們總是會掉入飲食迷思的陷阱
28‧帥哥美女專家 Der gutaussehende Experte|再荒謬的飲食撇步,為何還是有人會上當
29‧健康月暈效應 Der Health-Halo-Effekt|健康營養穀物棒的真相
30‧餵食鐘 Die Feeding Clock|吃什麼可以調時差
31‧小貓當早餐? Mieze zum Frühstück?|為何貓咪就可以窩沙發,小牛卻得躺在盤子裡
32‧荷蘭醬症候群 Das Sauce-béarnaise-Syndrom|為什麼有些料理你一輩子都不會喜歡
33‧樂曲悠揚促進食欲 Der Ton macht den Appetit|口袋不夠深的人別聽慢歌
34‧點菜焦慮 Status-Angst à la carte|菜單語言如何把人搞瘋
35‧「狗袋」謬論 Das Doggy-Bag-Paradoxon|為什麼我們不喜歡把剩菜打包帶回家
36‧BJ效應 Der Bridget-Jones-Effekt|失戀讓人食不下嚥?
37‧服務生的體重如何影響我們點菜 Wie das Gewicht des Kellners
unsere Bestellung beeinflusst|以及,為何你該注意一下朋友的BMI
38‧巴咂巴咂與稀哩呼嚕恐懼症 Die Schmatz- und Schlürfphobie|如何確定自己有沒有恐音症
39‧吃到飽餐廳 All you can eat|為什麼你最好背對自助餐台而坐
40‧完美洋芋片 Der perfekte Chip|馬鈴薯片的科學
41‧門牙存在的原因 Wofür Schneidezähne eigentlich da sind|以及,為何你最好小心使用叉子
42‧睡給你瘦 Schlaf dich schlank|上床睡覺如何讓你飽
參考文獻
· · · · · · (收起)

读后感

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用户评价

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阅读《吃的藝術》的过程中,我仿佛经历了一场穿越时空的味觉旅行。作者以一种极其宏大的视角,将人类饮食文化的发展演变娓娓道来,从最早的采集狩猎,到农业革命,再到现代工业化生产,每一个阶段的饮食变迁都被赋予了深刻的文化解读。我特别喜欢书中关于“食物的社会属性”的论述,它阐述了食物如何在不同的社会群体、不同的历史时期,扮演着连接人与人、传承习俗、甚至维系社会秩序的关键角色。那些关于宴饮、关于节庆、关于家庭聚餐的描写,让我深刻感受到食物不仅仅是满足生理需求,更是维系情感、构建社群的重要载体。作者在分析不同地域的饮食习惯时,并没有简单地进行分类,而是深入挖掘其背后的社会经济因素、宗教信仰以及历史事件的影响,这种多维度的解读方式让我受益匪浅。它让我意识到,我们所吃的,不仅仅是食物本身,更是一个时代的缩影,是无数代人智慧和经验的结晶。这本书让我对“吃”这个行为有了更深刻的理解,它不再是一个简单的生存行为,而是一种文化参与,一种历史传承。我开始更加珍视餐桌上的每一道菜肴,因为它们都承载着厚重的历史和文化信息。

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这本书《吃的藝術》所带来的震撼,远不止于味蕾的体验,更在于它对“吃”所蕴含的深层文化意义的挖掘。作者以一种近乎考古学的严谨态度,追溯了许多我们日常饮食背后的历史脉络和文化基因。例如,书中对某种香料的起源和传播路径的详细阐述,就让我惊叹于人类文明的交融与碰撞是如何体现在餐桌上的。我非常喜欢书中对“食物与记忆”的关联的探讨,作者通过许多生动的案例,展现了食物如何承载着我们的情感、童年回忆,甚至是一个民族的精神图腾。读到那些关于家乡味道的描写,我的脑海中立刻浮现出儿时奶奶做的饭菜,那些味道仿佛穿越了时空,再次在舌尖上跳跃。这本书也打破了我过去对某些食物的刻板印象,让我看到了它们更丰富、更具生命力的另一面。作者并不止步于介绍菜谱,而是通过对食材的来源、加工方式,以及不同文化背景下人们对食物的理解和偏好进行深入的分析,从而勾勒出了一幅宏大而细腻的饮食文化画卷。它让我意识到,每一次的进食,都是一次对人类文明的参与和体验。读完这本书,我不再仅仅满足于食物的美味,更渴望去了解它背后的故事,去感受它所承载的文化力量。这本书给我带来的,是一种对生活更深层次的理解和热爱。

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读完《吃的藝術》,我仿佛获得了一双能够“看见”食物本质的眼睛。作者在书中对食物的精细观察与深刻洞察,让我对那些曾经司空见惯的食材产生了全新的认识。我尤其被书中关于“食材的化学变化与烹饪的科学原理”的讲解所吸引,作者用通俗易懂的语言,揭示了许多烹饪过程中的奥秘,例如蛋白质的变性、淀粉的糊化,以及这些变化如何影响食物的口感和风味。它让我明白,烹饪不仅仅是经验的积累,更是一门基于科学的艺术。书中对各种烹饪技法的精辟分析,例如如何通过精准的火候控制来激发食材的最佳风味,如何通过恰当的调味来达到味觉的平衡,都让我对烹饪有了更深的敬畏之心。它让我意识到,许多看似简单的烹饪动作,背后都蕴含着深厚的科学道理。这本书不仅仅教会了我如何“做出”一道菜,更重要的是,它让我理解了“为什么”要这样做,以及如何通过科学的原理去创造出更美味、更健康的食物。它让我对厨房充满了探索的欲望,渴望去实践书中的理论,去感受科学与艺术相结合带来的奇妙变化。

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《吃的藝術》这本书,不仅仅是一本关于食物的书,更是一本关于“感知”的书。作者在字里行间流露出的对食物的敏锐触觉和细腻情感,让我深刻体会到“吃”的真正含义。我非常喜欢书中对于“食物的情感连接”的描写,作者通过分享一些自己与家人、朋友共进晚餐的温馨故事,展现了食物在维系人际关系、传递情感中的重要作用。那些关于爱、关于分享、关于团聚的篇章,总能触动我内心最柔软的部分。它让我意识到,我们围坐在一起分享的,不仅仅是食物,更是彼此的情感和生命体验。书中对于“食物的仪式感”的强调,更是让我醍醐灌顶,它不仅仅是关于摆盘和餐具,更是关于在进食前,如何通过一些小小的仪式,来表达对食物的尊重,来进入一种平静而专注的品味状态。它让我在繁忙的生活中,找到一个可以慢下来,去感受生活的美好时刻。这本书让我重新审视了自己与食物的关系,以及食物在我的生活中所扮演的角色。它不仅仅是提供美味,更是承载着情感,连接着人与人,是生活中不可或缺的温暖与力量。

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《吃的藝術》这本书以一种令人耳目一新的方式,解构了我们习以为常的“吃”这个行为。它不仅仅是一本介绍美食的书,更像是一本关于如何“好好生活”的哲学读本。作者在书中展现了对食物的极高敏感度,从一道菜肴的色泽、香气,到它在口中的质感,再到吞咽后的回味,都做了极为详尽而富有诗意的描绘。我尤其欣赏书中对“用心烹饪”的强调,它不仅仅是技巧的传授,更是关于一种态度,一种将爱与关怀注入食物中的精神。作者通过分享一些自己与家人、朋友共进晚餐的故事,生动地展现了食物在维系人际关系中的重要作用。读到那些关于分享、关于团聚的段落,我总会联想到自己家中的餐桌,那些平凡却充满温情的时刻。书中关于“慢食”的倡导也深深触动了我,在如今快节奏的社会,我们似乎总是匆匆忙忙地解决一日三餐,而这本书提醒我们要放慢脚步,去品味食物,去感受烹饪带来的乐趣,去享受与家人朋友围坐在一起的时光。它让我反思自己过去的生活方式,意识到在追求效率的同时,我们也可能忽略了生活中最本质的幸福。这本书的文字流畅而富有感染力,仿佛能够穿透纸张,直接触动我的灵魂。它不仅仅是给我带来了关于食物的知识,更是一种生活方式的启示。

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这本《吃的藝術》与其说是烹饪指南,不如说是一场关于食物美学与文化深度探索的盛宴。初翻开,我就被书中对食材的细腻描绘所吸引,作者并没有流于表面的介绍,而是深入挖掘每一种食材的“前世今生”,从它的生长环境、历史渊源,到如何被历代人们赋予情感与意义,仿佛将我带入了一个鲜活的食材博物馆。书中关于“当季食材”的论述更是让我醍醐灌顶,它并非简单告知读者何时购买何种蔬菜,而是阐述了顺应自然规律的饮食哲学,以及这种哲学如何影响着人类的健康与情感。我特别喜欢其中对“地域风味”的解读,它不仅仅是罗列不同地区的特色菜肴,而是通过对当地人文、地理、气候的分析,展现了风味是如何在特定环境中孕育而生的。作者用诗意的语言描述了各种食材在口中绽放的层次感,以及不同烹饪方式如何激发它们潜藏的魅力。读着读着,我仿佛能闻到书中描述的烟火气,感受到食材最原始的生命力。它让我意识到,吃饭不仅仅是生理的需要,更是一种与自然、与历史、与文化的对话。我迫不及待地想将书中的理念应用到自己的厨房,去感受每一次烹饪带来的惊喜与满足。这本书的装帧也非常考究,纸张的质感与排版的设计都透露着一股沉静而优雅的气息,让人在阅读时就能获得一种心灵上的宁静与愉悦。它无疑是我近期读过的最触动我内心深处的一本关于食物的书籍,它改变了我对“吃”的认知,让我开始以一种全新的、充满敬畏的态度去对待餐桌上的每一份食物。

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翻阅《吃的藝術》,我感受到的是一种对生命最本真的尊重与热爱。作者在书中展现了对食物近乎虔诚的态度,将每一次的烹饪和品尝都视为一种与自然对话、与生命交流的方式。我尤其被书中关于“食物的来源与伦理”的讨论所吸引,作者并没有回避那些关于食物生产过程中的争议,而是以一种客观而富有同情心的视角,引导读者去思考食物背后的故事,去关注那些为我们提供食物的人们。它让我意识到,我们每一次的消费,都可能对环境、对社会产生影响,因此,选择什么样的食物,就是选择一种怎样的生活方式。书中对于“可持续饮食”的倡导,更是让我深受启发,它不仅仅是关于环保,更是关于如何通过我们的饮食选择,去支持那些遵循道德准则、尊重自然规律的生产者。我曾经对“食物浪费”这个问题感到习以为常,而这本书让我开始反思,每一次的浪费,都是对食物生命的践踏,都是对辛勤付出的农民的忽视。它让我的“吃”变得更有意义,更有责任感。这本书不仅仅是关于美食的知识,更是一种深刻的价值观引导,它让我开始以一种更广阔的视角去看待食物,去感受食物所承载的生命力与希望。

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《吃的藝術》这本书,以一种极为优雅而深刻的方式,探讨了食物与我们身心健康之间的微妙联系。作者并没有直接列出健康食谱,而是通过深入浅出的讲解,阐述了“什么”是真正健康的饮食,以及“如何”去实现它。我非常欣赏书中关于“食物的天然属性”的论述,作者强调了保留食材原汁原味的重要性,并解释了过度加工和人工添加剂对身体可能造成的潜在影响。读到那些关于“回归自然”、“顺应天时”的篇章,我仿佛感受到了一种来自大自然的召唤,也更加理解了为什么许多古老的饮食智慧至今仍然被推崇。书中关于“用心进食”的建议,更是让我受益匪浅,它不仅仅是关于放慢速度,更是关于如何通过正念的进食,去更好地感知食物,去滋养自己的身体。作者通过分享一些关于饮食失调的案例,以及如何通过调整饮食来改善身心状况的故事,生动地证明了食物对我们情绪和精神状态的影响。这本书让我意识到,我们不能仅仅关注食物的口感和饱腹感,更要关注它对我们身体的滋养和对我们精神的影响。它不仅仅是一本关于吃的书,更是一本关于如何关爱自己的生命之书。

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《吃的藝術》这本书,让我真正理解了“吃”不仅仅是填饱肚子,更是一种关于生活艺术的极致体现。作者用一种极其细腻而富有洞察力的笔触,描绘了食物从土地到餐桌的整个过程,以及在这个过程中所蕴含的匠心与智慧。我尤其被书中关于“食材的生命周期”的描述所吸引,作者并没有将食材仅仅视为原料,而是将其视为具有生命力的个体,并详细阐述了如何通过恰当的烹饪方式,去唤醒它们最原始、最美好的味道。书中的一些段落,对于食材搭配的独到见解,更是让我大开眼界,它们往往能够打破常规,却又在逻辑上严丝合缝,最终呈现出令人惊叹的味觉和谐。我曾经认为烹饪是一门技术,而这本书让我认识到,烹饪更是一门艺术,它需要灵感、需要情感、更需要对生命的尊重。作者在描述制作过程时,那种沉浸其中的状态,那种对每一个细节的精益求精,都让我仿佛置身于一个充满仪式感的厨房。它让我开始审视自己过去的烹饪习惯,意识到许多时候我们只是在机械地重复,而忽略了其中可以挥洒创意和情感的空间。这本书不仅提升了我对食物的鉴赏能力,更重要的是,它激发了我对生活的热情,让我渴望去创造更多美好的味觉体验,并与身边的人分享这份喜悦。

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《吃的藝術》这本书,以一种极其生动而富有画面感的方式,描绘了世界各地丰富多彩的饮食文化。作者并没有流于表面的介绍,而是深入到每个地域的饮食传统之中,去发掘那些隐藏在食材、烹饪技法和饮食习惯背后的独特故事。我非常享受书中关于“地方风味与地域认同”的探讨,它让我明白,一种食物的口味,往往不仅仅是调料的组合,更是当地人情感、历史和生活方式的体现。例如,书中对某个海滨城市的海鲜处理方式的详细描述,就让我感受到了当地人民对海洋的敬畏与依赖。作者在介绍不同地区的特色美食时,往往会穿插一些当地的民俗风情、历史传说,这使得阅读过程充满了趣味性和探索性。它让我意识到,品尝一道异域美食,就像是在阅读一本关于那个地方的风土人情的书。这本书极大地拓展了我对世界的认知,也让我对不同文化产生了更深的理解和尊重。它让我渴望亲自去体验那些书中所描述的美食,去感受那些文字背后所蕴含的真实的生活气息。

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