作者簡介

金允那（김윤나，Kim Yun Na）

心理教練及企業講師。以心理學角度從事有關認識自我、領導力、溝通和人際關係的輔導與教學。自漢陽大學教育研究所取得人力資源開發碩士學位後，又進入光云大學研讀產業心理學博士課程，主修心理輔導。

除了身為韓國輔導心理學協會會員，也是韓國心理輔導協會（KPC）認證的專業輔導師，並於2013年獲選為韓國人力資源發展協會（HRD）認證的「最佳輔導師」。目前為「The Connection」代表，擔任SK、LG、三星、樂天、斗山，現代和新世界各集團的輔導師，負責開設人際溝通與心理輔導培訓課程。著作包括《認識自我》《孤獨的我走向孤獨的你》，其中《認識自我》於2014年獲韓國出版文化產業振興院選為優秀出版品。

譯者簡介

游芯歆

國立臺灣大學圖書館學系畢，韓國學中央研究院韓國學大學院歷史學碩士。從事韓國文學著作翻譯多年，譯有《知性對話必備！讀懂世界的生存之書》《知性對話必備！提升素養的生存之書》《如果我們一起做總統》《情感的48種面貌》等。

◆長踞韓國各大暢銷榜半年之久，由內而外，傳授真正有用的說話之道！

◆最受韓國企業信賴的心理教練，教你打造又大又深又堅固的「言語之碗」！

◆從心理學角度深入剖析「人之所以如此言」的背景，透過自我省察解開內心糾結，從此改變不當說話習慣，真正解決人際溝通困境，讓人生更圓滿！

為什麼看了這麼多書、學了這麼多技巧，

遇上重要時刻，說話仍常常不得體，溝通依然不順暢？

說話並不是單純的技巧，而是內在的反映與生命的累積。

懂得加大、加深你的言語之碗，溝通才能真誠溫暖、深入人心。

言語就像一個碗，碗小的人，只裝得下自己說的話，裝不下別人的話。

言碗大的人，除了自己的話之外，還有多餘的空間可以裝下別人的話。

他們很清楚地知道，「話語」是溝通的工具，不是脅迫的武器，

因此能很自然地接受人我的不同，即使身處困境，也會努力尋求持續對話的方法，

自然而然形成良好的人際關係。

本書提供心理與技巧面兼具、修整「言語之碗」的方法，

幫助你我看見內在的自己，徹底改變不當的說話方式，

也教我們意識到周遭的一切，真正解決溝通困境、成為溫暖又隨心的人。

各界推薦

吳姵瑩（諮商心理師、愛心理創辦人）、瑪那熊（諮商心理師、人際溝通講師）、周志建（心理博士、資深諮商師、故事療癒作家）　感動推薦

讀者好評

這本書成就了我的新生活！為我帶來了成長，讓我看見我一直沒看見的自己！

■本書成就了我的新生活。我討厭那些用話語傷害我的人，但直到我回顧自己的童年，才發現自己也經常陷入憤怒中、用話語傷害別人。我正試著透過書中的練習改變自己，也期待有一天，我所說的話語能夠撫慰人心。

■一本想讓人一讀再讀的書。它不但教我如何說、如何聽，也告訴我如何讀出情感、更細緻地感受各種事物。本書讓我覺得自己還有機會變得更好、更有自信，也有機會更愛自己。

■一開始是為了知道如何用話語安慰別人才買的，沒想到最後得到莫大安慰的，反而是我自己。

■這類書籍要不就是充滿了複雜的理論，要不就是淺薄到一點用都幫不上，但本書真的很不一樣，閱讀過程中讓我不斷自省。只要讀一次，就能發現其功效所在。

■本書不但教會我對話的技巧，也成為療癒我生命最好的伴侶。心理與技巧面兼具，一方面幫助讀者看見內在的自己，也教我們意識到周遭的一切。

■我是個習慣用螢光筆在書上畫重點的人，但本書讀不到四分之一，我就放棄這麼做了，因為幾乎每句話都值得標記起來。強烈推薦給那些因最親近的人而受傷的人們。

■非常感謝有這麼一本書的存在。它為我帶來了成長，讓我看見我一直沒看見的自己。

■《言語之碗》是一本對言語充滿洞察力的書。作者認為，人們的言語不是單純的技巧或技術，而是一只盛放心意的碗，從一個人的話中就能看出這個人的言碗。這改變了我溝通的方式，知道一切都要從看見內心做起。