Dunk Under Pressure

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出版者:Penguin USA
作者:Wallace, Rich
出品人:
页数:112
译者:
出版时间:2007-5
价格:36.00元
装帧:Pap
isbn号码:9780142408582
丛书系列:
图书标签:
  • 篮球
  • 青少年
  • 成长
  • 压力
  • 运动
  • 励志
  • 团队合作
  • 竞争
  • 挑战
  • 克服困难
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具体描述

the guys call him Dunk, but Cornell Duncan couldnat dunk from a six-foot ladder. Heas flat-footed and slow and can jump only about two inches off the ground. but put him at the foul line and heas a staraa free-throw magician. thatas the main reason he made the Hudson City all-star basketball team, which, if the team keeps winning, is headed to the state tournament. but just when Hudson City seems to have a good chance at going all the way, Dunk gets a wake-up call. Following a few disastrous minutes off the bench, he realizes that itall take more than free throws to make him a real all-star.

《Dunk Under Pressure》是一本引人入胜的书籍,它深入探讨了在压力之下如何保持卓越表现的艺术。本书并非关于篮球的技巧或比赛的战术,而是聚焦于那些在关键时刻、在高压环境下,依然能够稳如磐石、发挥出色的个体和团队。 它首先剖析了“压力”这一概念的本质,以及它如何在我们的生理和心理层面产生影响。本书将压力分解为不同的类型,例如期限压力、绩效压力、人际关系压力等,并解释了它们各自运作的机制。通过引用大量的心理学研究和神经科学的发现,作者阐述了大脑在应对压力时发生的微妙变化,以及这些变化如何影响我们的决策能力、专注力、情绪调节和身体反应。 接着,《Dunk Under Pressure》提供了一系列切实可行的方法和策略,帮助读者有效地管理和转化压力,将其视为成长的催化剂而非阻碍。本书强调了“事前准备”的重要性,它不仅仅是技术上的熟练,更是一种心理上的预演和适应。作者详细介绍了如何通过模拟演练、建立清晰的行动计划、以及培养“预期性应对”的思维模式,来降低临场的不确定性和焦虑感。 书中一个重要的章节专门讨论了“心态建设”。它揭示了固定型思维与成长型思维在压力应对上的巨大差异。通过分享成功人士的故事,本书鼓励读者拥抱挑战,将失败视为学习的机会,并在遭遇挫折时保持韧性。它还深入探讨了“自我对话”的力量,指导读者如何识别和纠正消极的内心声音,用积极、建设性的语言来重塑自己的认知。 《Dunk Under Pressure》也关注了“当下专注”的训练。在信息爆炸、干扰无处不在的时代,保持高度集中的能力显得尤为可贵。本书介绍了几种行之有效的正念和冥想技巧,以及如何将这些技巧融入日常生活和工作场景,从而提升在压力下的专注力,过滤掉不必要的干扰,专注于最重要的任务。 此外,本书还强调了“情绪韧性”的培养。它指出,情绪的波动是正常的,关键在于如何快速地从负面情绪中恢复过来。作者提供了多种情绪调节的工具,包括认知重评、情绪表达、以及建立有效的社会支持网络。它鼓励读者理解自己的情绪模式,学会识别情绪的触发点,并发展出健康的应对机制。 《Dunk Under Pressure》也从团队协作的角度探讨了在高压下的集体表现。书中分析了高效团队如何建立信任、清晰沟通、以及如何通过共同的目标和相互支持来抵御外部压力。它还讨论了领导者在营造安全、支持性环境中的关键作用,以及如何培养团队的集体韧性。 本书的语言风格平实而富有洞察力,既有严谨的科学理论支撑,又不乏生动的故事和案例。作者善于将复杂的心理学概念转化为易于理解的原则和可操作的步骤。读者会发现,书中的建议不仅适用于职业生涯中的关键时刻,也适用于个人生活中面临的各种挑战,例如重要的考试、公开演讲、家庭变故,甚至是个人成长中的瓶颈。 总而言之,《Dunk Under Pressure》并非一本教人如何“不感到压力”,而是教导我们如何在压力之下依然能够稳定发挥、突破自我,最终达成目标。它是一本实用性极强的指南,能够帮助任何希望在生活中、工作中提升应对压力的能力,并在挑战中展现出卓越表现的读者,找到前进的方向和方法。

作者简介

目录信息

读后感

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用户评价

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这部作品展现出了一种令人惊叹的文学张力,文字如同雕刻般精确有力,每一个词语的选择都仿佛经过深思熟虑,绝无赘余。它成功地构建了一个充满张力和复杂性的世界观,在这个世界里,道德的边界模糊不清,生存的法则冷酷无情。作者没有试图给出简单的答案,而是将读者推向一个充满灰色地带的境地,迫使我们自己去寻找立足点。我尤其欣赏它在环境描写上的功力,那种潮湿、压抑或者广阔、空旷的感觉,能够真实地通过文字传递到读者的感官中。这种沉浸式的体验,使得阅读过程变成了一种全方位的感官冒险。与其说是在读一个情节,不如说是在体验一种特定状态下的生存哲学。对于那些厌倦了传统套路,寻求真正挑战智力和情感阅读体验的读者来说,这本书无疑是一股清新的、甚至可以说是颠覆性的力量。它强迫你走出舒适区,去面对那些我们通常选择逃避的深刻议题。

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我最近读完一本极其引人入胜的书籍,它的语言风格简直可以用“酣畅淋漓”来形容。作者似乎有一种魔力,能将最平淡无奇的场景,通过他独特的视角和充满画面感的描述,变得生动立体起来。情节的推进速度掌握得非常老道,时而疾风骤雨般迅猛,时而又像慢镜头回放一样,聚焦于某个关键的情绪爆发点,这种节奏的对比运用,极大地增强了故事的戏剧性。更难能可贵的是,它在保持娱乐性的同时,并没有放弃对社会现象的深刻反思。那些看似虚构的情节,细想之下,却能映射出我们现实生活中所面临的诸多困境与荒谬。读罢合卷,脑海中浮现的不仅仅是人物的命运,还有那些被触动后久久无法平复的思考。这本书的价值,在于它既能提供即时的阅读快感,又能留下长久的思考余韵,是那种可以反复咀嚼的佳作。

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这本书带给我的冲击,更多是来自于它对“非常规叙事”的成功驾驭。它摒弃了线性的、平铺直叙的讲述方式,转而采用了一种更加碎片化、更具象征意义的表达手法。起初可能会感到一丝迷惘,但随着阅读的深入,你会发现,那些看似零散的片段,其实都在为最终的拼图贡献着关键的一块。这种需要读者主动参与构建意义的阅读体验,极大地提升了阅读的乐趣和成就感。作者的文字充满了诗意的冷峻,既有对现实的冷眼旁观,又不乏对人性微光的捕捉与歌颂。它不像很多流行的作品那样急于取悦读者,而是自信地、甚至有些固执地展示着自己的艺术追求。对于那些追求文学实验性,渴望在阅读中体验到创新和挑战的读者,这本书无疑是一个值得深入探索的宝藏。它成功地拓宽了我对小说形式可能性的理解。

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这是一部需要用心去“听”而不是“看”的书。它的对话设计简直是教科书级别的示范,人物之间的交锋,往往不在于说了什么,而在于他们没有说出口的那些犹豫、试探和未尽之意。每一段对话都蕴含着多重信息和潜台词,让人不得不放慢速度,反复咀嚼其中的微妙之处。作者对“留白”的艺术运用达到了炉火纯青的地步,大量的场景和情感转折都留给了读者自己去想象和填充,这种开放性使得每个人的阅读体验都将是独一无二的。它构建的世界观虽然复杂,但却异常真实可信,仿佛作者本身就是这个世界的一部分,以一种近乎纪录片的方式,忠实地记录着一切的发生。读完后,我感觉自己的感知力都被提升了一个档次,学会了在日常的交流中去留意那些被忽视的细微之处。这是一次非常充实、令人敬佩的阅读旅程。

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这本书真是让人眼前一亮,从翻开第一页开始,就被那种独特的叙事节奏深深吸引住了。作者对于人物心理的刻画极其细腻,每一个角色的挣扎与选择都仿佛发生在眼前,让人忍不住想要探究他们背后的动机。尤其是在处理高潮部分时,那种层层递进的紧张感把握得恰到好处,让你完全沉浸其中,手心都不自觉地冒汗。整个故事的结构设计得非常精巧,看似松散的线索,到最后却能完美地交织在一起,形成一个宏大而又缜密的逻辑闭环。这种高质量的叙事技巧,在当下的文学作品中并不多见,读完之后,那种意犹未尽的感觉久久不能散去。它不仅仅是一个故事,更像是一场对人性的深度剖析,让人在阅读的过程中不断反思自身的处境和选择。那种对细节的执着,对氛围的营造,都显示出作者非凡的功力。我强烈推荐给所有喜欢深度阅读、追求精神共鸣的读者,它绝对值得你花费时间细细品味。

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