Dyslexia at College pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

出版者:Routledge

作者:Gilroy, Dorothy E./ Miles, T. R.

出品人:

页数:352

译者:

出版时间:2007-9

价格:$ 192.10

装帧:HRD

isbn号码:9780415404174

丛书系列:

图书标签:

• 阅读障碍
• 高等教育
• 学习策略
• 辅助技术
• 学生支持
• 学术成功
• 残疾学生
• 大学生活
• 学习障碍
• 自我倡导

《大学适应力：应对挑战，发掘潜能》 进入大学，标志着一段激动人心又充满未知的新旅程的开始。对于许多学生而言，这不仅意味着学术上的跃升，更是一次全面社会化和自我成长的契机。然而，正如人生旅途鲜少一帆风顺，《大学适应力：应对挑战，发掘潜能》一书深刻探讨了大学生在这一关键时期可能遇到的种种挑战，并着重阐述了如何培养和运用关键的适应力，以克服障碍，最终实现学业和个人生活的平衡与发展。 本书并非聚焦于某一种特定的学习障碍或困难，而是从更广阔的视角审视了所有大学生可能面临的普遍性挑战。在学术层面，这可能包括： 学习方法的转换： 从高中相对结构化的学习模式，转变为大学更强调自主性、批判性思维和深度研究的学习环境，许多学生需要重新调整自己的学习策略。这涉及到如何高效地阅读文献、理解复杂的概念、进行学术写作以及在 lectures 和 seminars 中积极参与。 时间管理与规划： 大学生活丰富多彩，课程、社团活动、社交、兼职，甚至只是简单的个人休息，都需要学生进行精细的时间管理。缺乏有效的规划能力，很容易导致拖延、焦虑和学业上的落后。 学术压力与期望： 大学往往汇聚了最优秀的学生，同辈竞争的压力，以及对自身学业表现的较高期望，都可能成为压力的来源。如何在高压环境中保持学习动力和积极心态，是许多学生需要面对的课题。 信息过载与筛选： 互联网时代信息爆炸，如何在浩如烟海的资料中辨别可靠信息，进行有效筛选和整合，是学术研究的基础，也是一项重要的技能。 独立思考与批判性思维： 大学教育的核心在于培养学生独立思考和批判性评价信息的能力，而非被动接受。如何摆脱思维定势，形成自己的观点，并能有理有据地表达出来，是学术能力提升的关键。 除了学术挑战，大学生活也伴随着诸多非学术层面的考验： 人际关系的建立与维护： 离开熟悉的家庭和朋友圈，来到一个全新的环境，建立新的人际关系，无论是与同学、室友还是教授，都需要学习沟通技巧、处理冲突以及建立健康的支持网络。 独立生活与自我照顾： 许多学生首次离开家庭独立生活，需要学习管理日常起居，如洗衣、做饭、财务规划，以及保持身心健康，包括规律作息、健康饮食和适度运动。 身份认同与自我探索： 大学是自我发现和身份构建的重要时期。学生会面临关于未来职业规划、个人价值观以及社会角色的思考，这可能伴随着迷茫和不确定。 情绪管理与心理健康： 面对学业压力、人际关系变化以及对未来的担忧，学生的情绪可能出现波动。学会识别和管理自己的情绪，以及在需要时寻求帮助，对于维持心理健康至关重要。 适应新文化与环境： 对于来自不同地区或国家的学生而言，适应新的文化、价值观和生活方式也是一项重要的挑战。 《大学适应力：应对挑战，发掘潜能》并非将这些挑战视为无法逾越的鸿沟，而是将其视为培养学生核心竞争力的宝贵机会。本书的核心在于“适应力”（resilience）的构建，它是一种积极应对逆境、从失败中学习并最终蓬勃发展的能力。书中详细阐述了以下几个关键方面： 心态的重塑： 强调培养成长型思维（growth mindset），相信能力可以通过努力和学习来提升，而不是固定不变的。拥抱挑战，视错误为学习的机会，而不是失败的标志。 策略性学习技巧： 介绍并分析各种已被证明有效的学习方法，例如主动回忆（active recall）、间隔重复（spaced repetition）、费曼技巧（Feynman technique）等，指导学生如何根据自身情况选择和调整最适合自己的学习方式。 高效的时间管理工具与方法： 探讨番茄工作法（Pomodoro Technique）、GTD（Getting Things Done）等时间管理体系，并提供实际操作的建议，帮助学生制定可行的计划，提高学习和生活效率。 建立支持系统： 鼓励学生积极与同学、老师、导师、家庭以及心理咨询服务建立联系，形成一个强大的社会支持网络，并在遇到困难时主动寻求帮助。 发展情绪调节能力： 教授正念（mindfulness）、放松技巧（relaxation techniques）以及认知重构（cognitive restructuring）等方法，帮助学生更好地理解和管理自己的情绪，减少焦虑和压力。 培养问题解决能力： 指导学生如何系统地分析问题，拆解复杂任务，并采取积极主动的步骤来寻找解决方案。 反思与自我认知： 鼓励学生定期进行自我反思，评估自己的优势和劣势，了解自己的学习模式和情绪反应，从而做出更明智的自我调整。 目标设定与动力维持： 介绍 SMART（Specific, Measurable, Achievable, Relevant, Time-bound）目标设定原则，并探讨如何保持学习的内在动力和热情，即使在面对困难时也能坚持下去。 本书以一种循序渐进、充满人文关怀的方式，为每一位即将或正在经历大学生活的学子提供了一份宝贵的指南。它传递的核心信息是，大学生活中的挑战并非预示着失败，而是提供了一个绝佳的平台，让学生能够通过学习、实践和反思，培养出受益终生的适应能力。这是一种内在的力量，它将帮助他们在未来的学术生涯、职业发展乃至人生旅途中，更加自信、从容地迎接每一次考验，并最终发掘出属于自己的无限潜能。无论是希望提升学习效率，改善时间管理，还是寻求更健康的心理状态，本书都能提供切实可行的指导和启发，帮助学生不仅在大学里取得成功，更能为未来的长远发展奠定坚实的基础。

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

我是一个非常注重实践性建议的读者，很多理论书籍读起来总是让人觉得“我知道了，但然后呢？”这本书则完全没有这个问题。它的结构安排得非常巧妙，前半部分着重于心理建设和基础理解，后半部分则完全聚焦于如何在不同学科场景下应用这些工具。我尤其欣赏作者在介绍“时间管理与专注力”时所采用的视角——它不是简单地告诉你“要集中精神”，而是解释了如何通过调整环境光线、背景声音，乃至身体姿势来优化你的工作状态，这对需要长时间坐在图书馆或书桌前的大学生来说，简直是黄金法则。我尝试了书中提到的一种“番茄钟加视觉锚点”的组合方法，发现它有效地减少了我频繁查看手机的冲动。书中还提供了大量案例研究，这些案例并非虚构，而是来自真实的大学生活场景，这让我感觉作者真正理解我们所处的困境。比如，面对那些要求批判性分析的论文，我们常常感到无从下笔，这本书提供了一个清晰的“解构-重构”框架，教你如何系统地拆解论点，并用自己的语言重新组织，而不是简单地进行转述。它让我从“害怕阅读”转变为“期待挑战阅读”。

评分☆☆☆☆☆

我向好几位正在读大二、大三的朋友推荐了这本书，并发现它对不同学科背景的人都有用。对于人文社科的学生来说，它在处理大量文本信息和论证结构方面提供了精妙的工具；而对于理工科的学生，书中关于如何可视化复杂公式和流程图的部分也极具参考价值。我特别想赞扬它对“组织与规划”的讨论，这常常是被学习技巧书籍忽略的一环。作者强调，优秀的学习不是关于学习本身，而是关于如何管理你的学业生活——从课程选择到与教授沟通，再到项目截止日期的管理。书中提供了一个“反向规划”的框架，让你从最终目标开始，一步步倒推到当下的任务，这对于那些容易在庞大的任务面前感到不知所措的人来说，是至关重要的。我用这个方法重新规划了我的整个学期，将以往分散、被动的学习任务，转化成了一系列清晰、可追踪的里程碑。这本书不仅仅是关于如何阅读，更是关于如何成功地“运营”你的大学生活。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事风格非常流畅，几乎让人忘记了自己正在读一本“自助”或“教育”类的书籍。作者的文字充满了幽默感和一种深沉的同理心，让人感觉像是在与一位经验丰富、心思细腻的导师进行一对一的交谈。我读过很多关注学习障碍的书，但它们常常过于学术化，充满了心理学术语，让普通学生望而却步。但《Dyslexia at College》成功地跨越了这个鸿沟，它用日常的语言解释了复杂的神经科学概念。例如，它解释了为什么有些人会更依赖空间记忆而非听觉记忆，并立刻提供了对应的学习策略，比如使用思维导图和彩色编码系统。我个人的体验是，这本书极大地减轻了我的“冒名顶替综合征”。我常常担心自己不够聪明，或者说我的学习方式是“错误”的。然而，这本书明确指出，不同的学习者只是需要不同的“接口”来访问知识，这为我提供了一种全新的自我认知。它教会我拥抱自己的认知风格，而不是试图去强行适应一个为“平均学生”设计的系统。这种接纳和赋权的感觉，比任何具体技巧都更有价值。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我这种在学术阅读和写作方面挣扎的人量身定做的指南！我过去常常觉得大学的阅读量大到令人窒息，那些密密麻麻的文字仿佛有生命一般，在我眼前跳跃、模糊。拿到这本书的时候，我其实带着一丝怀疑，毕竟市面上关于学习技巧的书籍汗牛充栋，真正能触及核心痛点的却寥寥无几。然而，作者的叙述方式极其亲切且富有洞察力，它没有高高在上地给出空泛的理论，而是深入探讨了我们在面对复杂学术文本时，大脑是如何处理信息，以及为什么传统的学习方法常常失效。书中对认知负荷的解析尤其让我茅塞顿开，它帮助我理解了我的困难并非源于智力上的不足，而是大脑处理信息路径的差异。更重要的是，它提供了一系列**可操作的、非常具体的**策略，比如如何有效地做笔记，如何使用视觉辅助工具来构建知识框架，而不是仅仅依赖线性的阅读。读完前几章，我立刻尝试了其中关于“分块阅读与主动提问”的技术，效果立竿见影，原本需要两小时才能啃完的一篇文献，我只用了大约一个半小时，而且记忆更深刻。这本书的价值在于，它将看似无法克服的障碍分解成了可以一步步解决的小问题，给予了我极大的信心去面对即将到来的期末考试和大量的研究材料。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，这本书的印刷质量和排版设计也值得称赞。我知道这听起来像是吹毛求疵，但对于目标读者群体而言，版式的重要性不言而喻。这本书的字体选择、行间距以及段落的留白都经过了深思熟虑，读起来眼睛不容易疲劳，这在长时间阅读学术材料时至关重要。内容上，我最欣赏的是它对“元认知”的强调——即“思考你的思考过程”。作者鼓励我们定期停下来问自己：“我刚才读懂了吗？我理解的重点和作者想表达的是一致的吗？”并通过一系列自我反思的提示来引导我们进行这种高阶的思维训练。这种对学习过程的持续监控和调整，是真正实现自主学习的关键。它提供的不是一个死板的“模板”，而是一个灵活的“工具箱”，允许读者根据自身需求进行定制和迭代。这本书的深度和广度都令人印象深刻，它提供了一种可持续的、能够伴随我整个职业生涯的学习哲学，而不是仅仅解决眼前考试问题的速成手册。

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆